謝邀！這個問題我有點小心得，給大家說說好了。糖尿病是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有，引起的以高血糖為特徵的代謝性疾病。長期處於高血糖狀態下，可導致多組織器官損害，特別是眼、腎、心臟、血管和神經的損害。所以人們得了糖尿病，就要自主控制好血糖水平，避免引起其他組織器官受損害。

想要控制好血糖水平，1、規律用藥（口服藥或者是注射胰島素）必須保持；2、定期複查血糖水平，及時更改治療方案；3、少食多餐，嚴格控制入量；4、餐後運動不能少；5、含糖量多的甜食儘量少吃。春節到了，願大家都身體健康！萬事大吉！

目前中國有糖尿病患者將近一個億，實際上血糖異常人群準糖尿病患者在中國將近達2個億了。糖尿病在中國90%為二型糖尿病，它的發病機理是人體調節血糖出現異常。一型糖尿病更多的是家族遺傳，二型糖尿病除了一小部分家庭遺傳，絕大部分取決於後天的生活方式。特別是身體脂肪比例超標後人體的血糖耐量出現下降。

糖尿病的飲食干預在控糖中非常重要 ，合理的飲食干預包括控制總熱量的攝入、合理配餐，儘量少食多餐，同時增加含纖維的飲食，一些維生素礦物質豐富的食物也要合理攝入。

糖友的飲食原則包括如下：1、主食。全麥麵包、黑麥麵包、小米飯、蕎麥饅頭、燕麥、大麥等粗糧糖友可多選用。糯米、黃米等黏性比較大的穀類，因為分子結構比較特殊，含有支鏈澱粉，這種分子間不緊密有較多空隙，容易糊化，升糖較快。所以糖友要少吃糯米、黃米等比較粘的那種米。一些雜豆類（綠豆、扁豆、鷹嘴豆、蠶豆）的GI很低，糖尿病患者應多選用。

2、蔬菜類。糖友應重視蔬菜的攝入量，每日500克以上，其中一半為綠葉菜。根莖類的蘿蔔、甜菜頭等，糖友應該少吃。還有一種薯芋類，例如土豆、山藥、紅薯、芋頭、蓮藕等，它們含有較多的澱粉，屬於既可是糧食又是蔬菜的食物，但對於糖友來說薯類應放在主食當中代替主食食用。

3、蛋白類。蛋白類豐富的肉蛋奶豆製品也是要適量攝入的。適量的蛋白質攝入對保證糖尿病患者營養供應、免疫力和控制血糖、保護腎臟功能等都是非常重要的。蛋白質既是人體所需重要營養素，又不會直接導致血糖升糖，而且高蛋白的食物與主食搭配食用，還會降低其血糖生成指數。

下面給大家推薦一款適合糖友吃的美食

準備：白麵170克、全麥麵粉170克、魔芋精粉20克，雞蛋一個，牛奶一袋，酵母3克。用烤箱或麵包機制作即可。

營養點評：魔芋富含大量的膳食纖維，其有效成分葡甘露聚糖，能延緩人體對葡萄糖的吸收，能有效地降低餐後血糖，從而減輕胰腺的負擔。全麥食物可延緩血糖上升的速度，含有豐富的B族維生素和膳食纖維。

一、要認真核查一下血糖及血脂

二、住院，讓醫生推薦藥物控制血糖

三、體重超標的，要減胖（不能節食，要控制每餐的熱量在300大卡，午餐控制在500大卡）

四、藥物+控餐後，監控血糖是否在空腹6.5～7以內，餐後兩小時7.8～10以內，如果不是，進一步調整藥物或餐飲（可以使用代餐，比如康寶萊奶昔，更容易控制能量）

五、三個月後，複查血糖各項指標及血脂，如果基本上得到控制，就堅持下去！

六、必要的鍛鍊還是需要的，時間安排在餐後15分鐘開始，不要劇烈活動，走路即可

七、注意事項：糖及甜食、各類粥、澱粉（涼皮粉皮等）不要吃！肥肉、脂肪油脂一點點，瘦肉、魚蝦午餐不要斷

給你講一講十一條魚的故事: 為什麼治不好病，我們沒有學過醫的人很輕易就能調好？ 醫生治不好的病，我們也治不好。但是告訴你一個好訊息，我們能調好。不但我們能調好，你自己也能調好。 先講個11條魚的故事，聽完了你就明白為什麼自己也能調好病。 比如今天有個魚池，養了11條魚。那魚是由什麼來養的？（水）魚養的好不好是由水質決定的。如果水質出了問題，魚身上會不會長斑掉鱗？會不會翻肚子死亡？（會）那我問你個問題：換魚、扔魚有用嗎？（沒用）我們必須幹什麼？（換水）簡不簡單？所以，為什麼病治不好，道理就在這裡。 我們的身體裡也養了11條魚，這11條魚就五臟叫五臟六腑。這11個臟器由什麼來養？是不是由我們的血液來養？養的好不好由什麼來決定？是不是由體質來決定？那體質好不好怎樣才能知道呢？就是我們到醫院抽血、化驗大小便來查。 比如說，我們在查體質的時候有沒有查過一個指標叫“血脂”的？什麼叫血脂？就是血液裡的脂肪含量，換句話說就是看你血液的油超標了沒有。一旦高了叫“血脂粘稠”，其實就是魚池裡的油多了。 還有一個指標，叫做尿酸。就是本來要尿出來的酸性物質，現在沒用尿出來，停留在體內，就叫尿酸，也就是魚池裡酸性物質超標。 有沒有聽說過轉氨酶這個指標？什麼叫轉氨酶，查的是哪個臟器的功能呢？（肝臟） 肝臟是幹什麼的？（解毒的）轉氨酶查的是肝臟的功能，也叫“肝功”那我問你是在哪裡抽血？是不是在胳膊上？為什麼查肝功要在胳膊上抽血查？因為肝臟是解毒的，相當於小區裡有一個垃圾車，會在小區的每一條路上都走一遍。走過去如果垃圾車功能是正常的，這條路就乾淨了。如果垃圾車的功能出現問題，垃圾車走過去，反而會扔下很多垃圾，這就叫功能出現問題。 所以當我們的肝臟解毒功能下降的時候，血液裡就會有很多的毒素，這種毒素不管在胳膊還是在大腿上，只要抽出來的毒素超標就叫轉氨酶偏高。所以你有沒有發現，當你要去醫院化驗肝功的時候，在前7天如果你天天在吃肉、喝酒、吃藥，你還天天熬夜。信不信百分之七八十的人查出來，轉氨酶都是偏高的。那這些人要不要急著吃藥住院？（不用）他只需要一個月內吃素、少喝酒、不生氣、好好休息，你信不信百分之七八十的人指標會變正常，會不會？（會）所以你一定記住：一旦聽到轉氨酶偏高，一定想到魚池裡的化學物質超標，因為肝臟是解化學毒素的。 來我們回顧一下：血脂偏高相當於我們魚池裡的油含量偏高，尿酸高相當於魚池裡酸性物質偏高，轉氨酶偏高相當於魚池裡的化學物質偏高。 養魚由我們的水質決定，莊稼種的好不好是由土質決定，人體健不健康是由我們的體質來決定。我們的體質醫生已經給我們查出來了，可有一個問題出現了：醫院的醫生分不分科？（分）也就是每一個大夫管一條魚，一個臟器是一個科：心臟科、呼吸科、肝膽科、泌尿科，一個科管一個臟器。他們管不管血液，也就體質的問題？（不管）也就是如果水不換，治魚有用嗎？（沒用）所以大夫會很負責的告訴你：心臟病治不好、高血壓治不好、糖尿病治不好，是這樣嗎？那我們剛才已經講過了：魚治不好，得——換水！那就相當於：病治不好得改善體質，是一個道理。 改善體質叫什麼？是不是叫“調理”結果你說那個黑魚不行了，趕緊治。我們會告訴他，我們不會治只會換水。可是當我們把水一換，你有沒用發現：不但黑魚恢復了，其他的魚也在恢復，黃魚、白魚、紅魚現在也活躍了。 所以在調理的時候，你調的明明是面板病，或者婦科病，但是你只要調理完，你會驚奇的發現：他原來的眼睛乾澀、臉上的斑、面板瘙癢，可能其他的病也在恢復。可是如果是治病，恰恰是相反的。比如說明明是為了治那條黑色的魚，因為黑的魚有斑，我們給魚池裡撒消炎藥，結果呢？黑的魚身上的面板病倒是好了，可其他的魚因為這些消炎病受了影響，長的慢了，或者翻肚子了，有這個現象吧？所以為了治一種病，用一種藥，可能這個藥是治高血壓的，但是吃完之後我們的心臟不行了、肝臟不行了、內分泌失調了、或者更年期提前了，有這種現象沒有？所以為什麼我們拿藥治病，越治越多。而調理一個病其他病也能消，原理跟這個給魚看病一模一樣。 所以很多病治不好，但是能調理好。

最近接診了多個新發糖尿病患者，有的是沒有症狀體檢發現的，也有的是因為視力模糊去眼科就診時發現的，還有出現口渴、多尿症狀自己來就診的，當確診了糖尿病之後最應該做的就是要聽醫生的話。

糖尿病患者要想控制好血糖是離不開降糖藥物、飲食、和運動的，三者缺一必定難以達到最佳效果，還要定期監測血糖，根據血糖情況及時進行藥物調整，這樣才能更好的控制血糖。

有些患者用藥一段時間血糖正常之後就自行停藥了，過段時間血糖又升上來了，這樣對身體的損害較大，一定不要隨意停藥。也有的患者用藥期間不監測血糖，或者監測血糖控制不理想也不調整藥物，達不到治療的效果，這些都是患者需要注意的。

還有的患者不注意調整飲食，明明知道吃得多血糖就高，卻不注意調整，糖尿病患者飲食並不是要“少吃”，而是要會吃，食材的搭配、烹調方法、進餐的順序、進餐的速度都會影響到血糖，糖尿病患者的飲食應該是很豐盛的，而不是要“捱餓”的！

如果家裡有老人得了糖尿病，我建議可以從心理、飲食、運動三各方面入手控制病情發展。

心理上大多數老人比較孤獨，親朋好友們應該多抽時間陪陪老人，多給他們鼓勵和支援，同時也可以以聊天的方式告訴老人們一些防治糖尿病的常識，讓他們對糖尿病有一定的瞭解和認識，有利於糖尿病的即使發現和控制。

飲食上要養成規律的飲食習慣，並配合適當的降糖藥品：

飯前飯後都不可食用甜食。適當補充蛋白，多食用谷薯類、豆類、蔬菜水果類、肉類、蛋奶類、油脂類等食品。服用適當的降糖藥，將血糖維持在適當水平。

運動方面要養成良好的生活規律，每天安排適當的時間運動。

有助於病情恢復。

老年人如果得了糖尿病一定要積極配合治療，不能拖延，，拖延時間只會錯過最佳時機，給病人帶來更多的痛苦和傷害。

最後祝願天下老年人幸福安康！