是的，不僅沒用，還浪費力氣。
我們都知道，人類所能承受的疼痛共分為10級，被蚊子咬是1級，生孩子是9級。生孩子距離10級疼痛只差了1級，那麼，10級疼痛又是什麼感覺呢？不外乎就是，在生孩子的時候被蚊子叮了一下。
雖然這是個笑話，但也說明了一個事實：生孩子，尤其是順產的疼痛，是常人所難以忍受的，它基本上已達到了人體承受能力的上限。
人在疼痛難忍的時候總是會不自覺地喊出來，好像疼痛會隨喊出來的聲音一起消失一樣。生孩子更是如此，很多媽媽都喜歡喊出來。
那麼，喊出來對產婦減輕疼痛到底有沒有用呢？
估計，你已經猜出來了。。。
沒用！是的！
為什麼呢？
1.浪費體力
發生陣痛時，說明離寶寶出生還有一段時間，如果在前期因為疼痛就一直大喊大叫的話，這會導致後期醫生需要準媽用力時就使不出力氣了，這對寶寶的娩出是沒有益處的。
2.脹氣
一直大喊大叫是會使肚子產生脹氣的，這不利於宮口的擴張。
3.影響宮口擴張
宮頸口在宮縮和激素的作用下會慢慢變得又松又軟，如果準媽在這時候一直大喊大叫，不僅會擾亂正常呼吸，還會影響到宮頸口的軟化和擴張。
既然喊出來沒用，那又有什麼好法子能減輕生孩子的疼痛呢？這恐怕是無數孕婦前赴後繼想要搞清楚的問題。
1. 消除緊張
對於分娩，準媽要有正確的認識，不要太緊張，抓緊宮縮間歇休息，也可以看看書或聽聽音樂讓自己放鬆下來。這不但能促進分娩，也會很大程度上增強你對疼痛的忍受能力。
2. 攢足體力
按頓進食、喝水，偶爾補充點糖分(如巧克力)，使身體有足夠的能力和體力來準備分娩。
3. 調整呼吸
到了快要分娩的時候，陣痛程度會加劇，次數也會增加。
建議每次陣痛開始和結束時都用全胸式呼吸，中間部分用上胸式呼吸，以便儘量放鬆下腹減輕痛楚。
所謂上胸呼吸就是，口微微張開，用口輕吸氣，然後輕吹氣，只用肺上半部，像吹熄小蠟燭，不用需太用力。
全胸式呼吸即用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口氣，然後慢慢用口撥出。
4. 按摩
在調整呼吸的同時，配合適度的按摩，能更好地放鬆肌肉，減緩痛楚。
具體操作步驟：
（1）吸氣時，兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩。
（2）吐氣時，從腹中央向兩側按摩。
（3）按摩次數與呼吸次數頻率相同即可，也可以用手輕輕按摩不舒服的地方，如腰部、恥骨聯合處，合理按摩可以起到通經活絡、舒緩疼痛的作用。
5. 壓迫止痛
在深呼吸的同時，用拳頭稍微按壓腰部或恥骨聯合處。
6. 適當走動
產婦如一切正常，經醫生同意後，可適當走動一下，也可以緩解疼痛。
但家人也需嚴密觀察孕婦的狀態，防止榆林產婦的事件再次發生。
是的，不僅沒用，還浪費力氣。
我們都知道，人類所能承受的疼痛共分為10級，被蚊子咬是1級，生孩子是9級。生孩子距離10級疼痛只差了1級，那麼，10級疼痛又是什麼感覺呢？不外乎就是，在生孩子的時候被蚊子叮了一下。
雖然這是個笑話，但也說明了一個事實：生孩子，尤其是順產的疼痛，是常人所難以忍受的，它基本上已達到了人體承受能力的上限。
人在疼痛難忍的時候總是會不自覺地喊出來，好像疼痛會隨喊出來的聲音一起消失一樣。生孩子更是如此，很多媽媽都喜歡喊出來。
那麼，喊出來對產婦減輕疼痛到底有沒有用呢？
估計，你已經猜出來了。。。
沒用！是的！
為什麼呢？
1.浪費體力
發生陣痛時，說明離寶寶出生還有一段時間，如果在前期因為疼痛就一直大喊大叫的話，這會導致後期醫生需要準媽用力時就使不出力氣了，這對寶寶的娩出是沒有益處的。
2.脹氣
一直大喊大叫是會使肚子產生脹氣的，這不利於宮口的擴張。
3.影響宮口擴張
宮頸口在宮縮和激素的作用下會慢慢變得又松又軟，如果準媽在這時候一直大喊大叫，不僅會擾亂正常呼吸，還會影響到宮頸口的軟化和擴張。
既然喊出來沒用，那又有什麼好法子能減輕生孩子的疼痛呢？這恐怕是無數孕婦前赴後繼想要搞清楚的問題。
1. 消除緊張
對於分娩，準媽要有正確的認識，不要太緊張，抓緊宮縮間歇休息，也可以看看書或聽聽音樂讓自己放鬆下來。這不但能促進分娩，也會很大程度上增強你對疼痛的忍受能力。
2. 攢足體力
按頓進食、喝水，偶爾補充點糖分(如巧克力)，使身體有足夠的能力和體力來準備分娩。
3. 調整呼吸
到了快要分娩的時候，陣痛程度會加劇，次數也會增加。
建議每次陣痛開始和結束時都用全胸式呼吸，中間部分用上胸式呼吸，以便儘量放鬆下腹減輕痛楚。
所謂上胸呼吸就是，口微微張開，用口輕吸氣，然後輕吹氣，只用肺上半部，像吹熄小蠟燭，不用需太用力。
全胸式呼吸即用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口氣，然後慢慢用口撥出。
4. 按摩
在調整呼吸的同時，配合適度的按摩，能更好地放鬆肌肉，減緩痛楚。
具體操作步驟：
（1）吸氣時，兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩。
（2）吐氣時，從腹中央向兩側按摩。
（3）按摩次數與呼吸次數頻率相同即可，也可以用手輕輕按摩不舒服的地方，如腰部、恥骨聯合處，合理按摩可以起到通經活絡、舒緩疼痛的作用。
5. 壓迫止痛
在深呼吸的同時，用拳頭稍微按壓腰部或恥骨聯合處。
6. 適當走動
產婦如一切正常，經醫生同意後，可適當走動一下，也可以緩解疼痛。
但家人也需嚴密觀察孕婦的狀態，防止榆林產婦的事件再次發生。