現在有很多人都很喜歡吃海鮮，因為味道特別鮮美，並且也是一種很不錯的下酒菜。其中生蠔最受大家的歡迎，並且生蠔的做法也是多種多樣，所以很多人都很喜歡食用。也有人聽說生蠔可以補腎，那麼這種說法到底是不是真的呢？接下來就請權威專家為大家講解一下吧。

生蠔也叫牡蠣，一直被認為有補腎壯陽、強身健體之效，現代研究也證實了這種觀點。生蠔裡含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的。平常的食物，像大米、麵粉這些素食，含鋅量極少，所以，如果只是吃這些素食，體內就容易缺鋅；即使是雞蛋、豬肉等葷類食物，鋅含量與生蠔也相差幾十倍。除了鋅之外，生蠔中還含有硒元素，鋅、硒這兩種元素都有治療少精症的作用。

研究發現，鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利於精子的生存和活動。否則，一方面會使睪丸組織結構萎縮，精子生長異常且活動力減弱；另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷，起到保護精子的作用。

吃生蠔還有另外一個作用，就是提高人的免疫力，這也是有賴於生蠔裡含有的鋅。人體一旦缺鋅，免疫力就會明顯下降，透過補鋅可以減少感冒、感染的機率，達到強身健體的目的。即使是艾滋病患者，也可以透過補鋅提高他們的免疫力。

鋅元素是合成男人性激素的重要元素，補充鋅元素對男人效能力永續性很有幫助，生蠔公認的含鋅量高，在中世紀的歐洲就是補腎催情聖品。對於不缺女人緣的男士，實乃每頓必備的佳品。

八卦一把，為什麼日本風俗業發達，就是因為島國海鮮多。。。。。。生蠔的威力可見一斑

生蠔肉質豐厚，一口要下去鮮甜多汁。炭燒生蠔、蒜蓉生蠔都是很誘人的菜式。生蠔營養豐富，含有豐富的鋅、氨基酸和硒元素，這些元素對於男性精子生存與活動有一定的作用。那麼吃生蠔能壯陽嗎？生蠔怎麼吃壯陽？下面媽網百科為你解答。生蠔怎麼吃壯陽

中醫在治療少精症中有一個老偏方：每日吃１—２個生蠔，煎、烤、煮皆可，一個月為一療程，臨床證明老偏方對於少精症有一定的療效。由此看出生蠔本身對於生精有一定作用，其烹飪方式對於生蠔的功效沒多大影響。生蠔壯陽怎麼吃？因為生蠔本來就具有這功效，所以怎麼吃都可以，但是要適量食用堅持一段時間。下面來看看生蠔的做法：

姜蔥炒生蠔

材料：生蠔適量、姜3片、蔥2根、食鹽適量、生抽適量、蠔油適量、白酒適量

步驟：

1、蔥拍扁切段，分開蔥白和蔥葉，薑切片。

2、生蠔清洗後，燒開一鍋水，放進水裡燙幾下，看到湯水變白，鼻子聞到海腥味，即可撈起，不用煮太久。

3、用廚房紙把焯過的蠔吸去水分。

4、鍋內放少許油，先把姜和蔥白爆香。

5、放入生蠔，小心翻炒。

6、烹入少許水，加入酒、鹽、生抽和一點蠔油炒勻。

7、最後放入蔥葉段即可熄火。

烹飪技巧：

1、事先把生蠔汆水，可以讓蠔肉更緊緻，也防止它在炒制過程中出水。

2、蠔油可以不放，但我想到蠔油就是來自蠔，讓它們互相配合一下，味道就更香。

蒜蓉粉絲蒸生蠔

主料：新鮮生蠔10只、粉絲一把、蒜蓉適量、鹽適量

步驟：

1、把生蠔表面洗乾淨刷乾淨，然後把生蠔撬開。

2、把剖開的生蠔仔細的沖沖水，把生蠔肉裡面的細碎的貝殼殘渣沖洗乾淨。 ...

吃生蠔能壯陽嗎

研究證明，吃生蠔是有壯陽的作用的。吃生蠔為什麼能壯陽呢？下面來了解下生蠔壯陽的原因。

有學者研究指出，生蠔、扇貝等多數貝類食物大都含有豐富的氨基酸和鋅等豐富的微量元素，氨基酸和微量元素是對於強精有一定作用的。貝類的優質蛋白也對壯陽補腎有不錯的功效，蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參於包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。生蠔中含有豐富的精氨酸。

生蠔含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的，是公認具有補腎壯陽、強身健體之效的食物。研究發現，鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利於精子的生存和活動。否則，一方面會使睪丸組織結構萎縮，精子生長異常且活動力減弱；另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷，起到保護精子的作用。

除了鋅之外，生蠔中還含有硒元素，鋅、硒這兩種元素都有治療少精症的作用。但生蠔也不宜吃過多，如每日吃一到兩個，攝入人體的鋅、硒已經足夠了。鋅濃度過高可能會適得其反，引起副作用。

吃生蠔對男人的好處

吃生蠔能為人體補充一定量的鋅，而鋅有利於精子的生存和活動，因此生蠔有一定的壯陽作用。除了壯陽，吃生蠔對於男人的好處有哪些呢？下面來了解下。

1、提高效能力 ：蠔和所有海產貝類一樣，含有豐富的荷爾蒙，可補血兼提高男性的效能力，治療男性陽痿，並對胃痛、失眠、甲狀腺功能減退及甲狀腺瘳等疾病有一定的輔助治療作用。

2、維持男性生殖系統健康 ：生蠔含大量的鋅。鋅是維持男性生殖體系康健的重要營養，缺鋅的男性容難導致性功效降落、前列腺肥大。

3、預防骨質疏鬆 ：生蠔肉中含有豐富的鈣質，遇上胃酸後成易於吸收的可溶性鈣質，對預防治療骨疏鬆有奇效。

4、控制血壓、提高免疫力 ：生蠔含有牛磺酸。牛磺酸具促進機體免疫，心淨，控制血壓升高，調理血脂和保肝利膽做用。那些功用都是當代男性所必要的。

5、緩解工作壓力。 ：生蠔含有糖本。生蠔殼的緊緊閉合必要極大的氣力，那氣力來自於生蠔外的糖本。人類吃生蠔後，糖本會蘊藏於肝外為身體提供能量，糖解肝病患者的疲勞狀況，對男人來說，糖本提供更多的能量而從事男性容難累及力不從心的狀況。

6、補充人體所需的氨基酸 ：生蠔含18類氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成單位，男性由於消耗能量比較大，果此彌補分外的氨基酸可維持男性一個康健的身體。 ...

生蠔的營養價值

吃生蠔對於男人來說作用可是不少，可是其他人食用生蠔對於增強免疫等都有一定的作用。生蠔其強大的功效作用皆因其豐富的營養成分，下面來了解下生蠔的營養價值。

1、生蠔又是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由於鈣被體內吸收時需要磷的幫助，所以有利於鈣的吸收。

2、生蠔能補鋅，預防缺鋅最好的辦法就是多吃富含鋅的食物，而生蠔含鋅最高。

3、生蠔含有維生素B12， 這是一般食物所缺少的，維生素B12中的鑽元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質，因而生蠔又具有活躍造血功能的作用。

4、生蠔所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力發育所需的重要營養素。

5、生蠔中含有糖元，糖元是人體內能量的儲備形式，能提高人的體力和腦力的活動效率。

6、生蠔中含有的氨基酸，亞鉛等礦物質和維生素，會使血液的迴圈得到改善，女性的大敵，冷血癥與低血壓也會得到改善。

7、生蠔含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，常吃可以提高機體免疫力。

8、生蠔因為含有鐵與銅，對於女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當有效的。

9、生蠔含有大量、大多數人體內都缺乏的亞鉛。因此食用生蠔可以防止面板乾燥，促進面板的新陳代謝，分解皮下黑色素，產生白裡透紅的嬌嫩面板。因為可以促進激素的形成與分泌，因此對生理不調、不妊症、更年期障礙等也有很好的療效。 ...

吃生蠔要注意什麼

生蠔雖然營養豐富，對人體還有多種保健作用。可是食用生蠔的時候還要要注意要適量，而且要了解自己是否適宜食用。吃生蠔要注意什麼？有以下幾點注意事項：

1、生蠔保證新鮮，不要吃死的生蠔，這樣不利於健康。

2、瞭解生蠔的宜忌人群。

生蠔的適宜人群：一般人群均可食用，但更適合病虛而多熱者；體質虛弱兒童、肺門淋巴結核、頸淋巴結核、瘰癧、陰虛煩熱失眠、心神不安、癌症及放療、化療後食用；糖尿病人、乾燥綜合徵、高血壓、動脈硬化、高脂血症之人食用；婦女更年期綜合徵和懷孕期間皆宜食用。

生蠔的禁忌人群：虛而有寒者忌之；患有急慢性面板病者忌食；脾胃虛寒、滑精、慢性腹瀉、便溏者不宜多吃。

3、生蠔不宜和菠菜同吃。雖然菠菜含鐵量很高，但其中能被吸收的鐵並不多，而且還會干擾鋅和鈣的吸收，所以不宜用來和含有高鈣高鋅的生蠔一起吃。

4、不要用刀叉刺穿或破壞生蠔的肉質。

5、不要把生蠔的汁液倒掉，因為精華全在裡面。

6、蠔和鹽中鈉的比例都高，所以在煮蠔時不宜新增鹽，否則攝取過量鈉，會增加心血管負