崔玉濤關於過敏的益生菌療法：建立健康腸道

過敏主要是從食物過敏開始的。食物過敏是食物吃到肚子裡，胃腸道沒有很好地消化就吸收了，造成了未充分消化的食物成分對人體的刺激。沒有很好地消化就吸收，是因為腸道菌群不太健康所致。益生菌就是使不太健康的腸道菌群逐漸恢復健康，與此同時又刺激了全身免疫系統的成熟。這個過程正好可以抵抗導致過敏出現的途徑。

以下為崔玉濤微博原文

過敏檢查結果提示lgE大於200,說明孩子確實存在過敏,因為正常值小於100,特異lgE提示孩子對包括牛奶在內的食物和部分吸入物有過敏,這樣的話我們要從生活上特別地注意,首先將牛奶應該換成水解蛋白的奶粉,可以選擇能恩超級金盾.對於其他可疑的過敏食物我們可以暫停3個月,對於吸入物的過敏,我們應該注意家裡的生活方式,比如家裡去掉吸塵器,用清水擦洗.這樣可以減少孩子吸入灰塵等的機會,就可以減少吸入物對孩子的刺激,這些都是躲避療法,它的作用只能達到部分效果.提高孩子自身的免疫能力,可以達到主動的辦法.現在我們比較推薦的是益生菌和益生元.非常可惜的一點是我們國內的益生菌製劑效果還不甚滿意,我們只能選擇媽咪愛、培菲康，如果家長有可能從國外去買Culturelle這個牌子的益生菌製劑，因為它含有的是確實能夠提高孩子免疫力的LGG細菌，如果使用這種製劑3個月效果比較明顯。在使用益生菌的同時，可以加用益生元製劑，這是我們大家比較熟悉的杜密克。

益生菌加益生元於其他手段不相沖突，只是服藥時間要與其他藥物間隔一個小時以上的時間，只要孩子出現記性過敏症狀，比如說急性蕁麻疹，嚴重的流涕或者咳嗽等症狀時可加用抗過敏藥物。

1過敏體質養生 -飲食注意

飲食

宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。多食益氣固表的食物，少吃蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣食物，以及腥羶發物或含致敏物質的食物。

過敏體質養生 -生活習慣

生活習慣

保持室內清潔通風，被褥、床單要經常洗曬。春季室外花粉較多時，要減少室外活動時間。不宜養寵物，以免對動物皮毛過敏。保持充足的睡眠，積極參加體育鍛煉，增強體質。天氣寒冷時鍛鍊要注意防寒保暖。

預防方法：

1.日常飲食要均衡過敏性體質的人應該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會加重過敏症狀。多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗過敏症，日常生活中應該多吃。多吃熱量高的食物，絕對不能吃冰冷的食物。

2.補充抗過敏益生菌

目前國際免疫學研究對解決引起蕁麻疹的IgE抗人抗體治療方法就是大量補充人體抗過敏益生菌舒敏諾來降低體內的IgE抗體，透過刺激干擾素分泌來調節免疫球蛋白的平衡，從而糾正過敏病因，降低IgE從而降低反應過度的Th2免疫反應的方法達到有效緩解過敏反應，改善過敏體質。

3.要有良好的生活習慣

洗臉、刷牙要用熱水，經常換洗衣物。經常引起面板過敏的枕頭、床單、被褥等要經常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。

4.鍛鍊身體，增強抵抗力

有規律的適當的做些運動，放鬆身心，再配合藥膳飲食來增強免疫力，對改善過敏性體質有顯著效果。

5.正確選用護膚品

過敏性體質的肌膚異常敏感，因此在選擇護膚品時一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的產品，對肌膚刺激大，容易引起過敏。

多食益氣固表的食物，少吃蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣食物，以及腥羶發物或含致敏物質的食物。