對於孕媽媽是否可以吃羊肉這個問題，有很多的人都在關注著。但是，我們首先要明白，羊肉到底有哪些營養以及含有哪些微量元素。羊肉肉質細嫩，含有豐富的蛋白質以及維生素。相比牛肉還有豬肉來說，脂肪和膽固醇相對較少。羊肉可以去溼氣，比寒冷，暖心胃的功效。

　　但對於孕婦而言，在懷孕期間適合吃羊肉嗎？要知道孕婦飲食不止是要顧忌自己，還有肚子裡的孩子，因為此時的寶寶所需的所有營養都是來自於母體的。由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長髮育的物質，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病於胎兒。

　　並且羊肉中富含胎兒發育所需要的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒。此外，羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。

　　寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補虛，促進血液迴圈，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。中醫認為，羊肉具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽，養肝等功效。既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘 、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜於冬季食用，故被稱為冬令補品，深受人們歡迎。

　　但是對於孕婦吃羊肉有些人還存在著一定的誤解，有人認為孕婦懷孕期間吃羊肉，孩子出生後會發羊呆，其實這病和羊是沒有一點關係的，羊肉富含蛋白質和鐵質這些對孕婦都是很有益處的。

　　總結：孕婦在懷孕期間需要注意營養的合理搭配，因為在此期間孕婦的飲食不僅是顧忌自己，還有肚子裡的寶寶。孕婦需要補充大量的營養，而羊肉又是一種富含寶寶發育所需的蛋白質、鐵質和各種維生素的肉類。並且羊肉具有促進血液迴圈、增強禦寒能力，可以幫助孕婦益氣補虛。

孕婦吃羊肉是可以的。但要羊肉熱量較高，不要突然吃得太多!對於平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象。在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品就可以了。還要注意適當的多喝水，適當的多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進一步增加胎兒的營養! 另外在吃羊肉的時候一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好別吃，羊肉裡有弓形蟲，涮鍋裡的溫度不足以消滅它們。弓形蟲對本身沒有抗體的孕婦是非常危險的，因為弓形蟲可以導致寶寶畸形。

只能說是因人而異，孕期食物導致流產是相對的並非絕對。羊肉屬於高熱量食物，食用的時候不宜過多，也不要大吃大喝的。孕期的飲食營養均衡就好，葷素搭配合理。避開讓自己過敏或者食用後不舒服的食物。

這種說法不對，羊肉是溫補的，並不會產生任何導致流產的物質。

羊肉屬動物性食物，不僅營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等營養成分，羊肉所產生的熱量高於牛肉、豬瘦肉等肉食，而且是補虛益氣的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補虛抗寒、溫腎健脾、防病強身、補養氣血等作用。

如果不幸流產了，希望大家理性點，不要甩鍋給羊肉，這個鍋她不背。

人工流產後身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。添美生人工流產恢復營養素中配比專方營養因子，新增優質維生素A、B1、B6、葉酸等人工流產女性恢復期所需的維生素、礦物質和微量元素，全面補充營養。

在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。人工流產後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。添美生人工流產恢復營養素經過脫脂處理，提取的蛋白質精華，身體迅速吸收的同時，還能避免大量脂肪攝入，幫助保持優美體型。

流產後不可急於再次懷孕：流產後子宮內膜需要4-5個月的時間才能完全恢復正常，在這期間，應飲用桂圓百合棗仁茶，能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於子宮恢復，這4~5個月內應節制房事，避免再次懷孕，因為子宮內膜未恢復正常就懷孕對胎兒生長和以後生產都有不利影響。

羊肉未檢測出對孕婦有害成分和特性。

《千金方。食治卷》中載：羊肉主暖中止痛，利產婦。”醫聖張仲景創制的“當歸羊肉湯方”， 即羊肉500克配當歸、生薑各18克，共燉吃，治婦女產後血虛、月經不調、貧血、肢冷痠痛效果 由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長髮育的物質，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病於胎兒。

不宜吃涮羊肉，因為羊肉中可能含有弓形蟲的幼蟲，羊群中弓形蟲的感染率為61.4%，而人們涮羊肉時，習慣把肉片放到煮開的湯料中一燙即進食，這種短暫的加熱，一般不能殺死幼蟲。

長期以來，孕婦不能吃羊肉、兔肉，這些老年人的“忠告”在社會坊間流傳很廣，讓許多孕婦也難辨真偽。產科門診醫生表示，這些只是一種傳言，並沒有科學依據，切不可輕信。