哪些食物治療口臭

1.紅茶和綠茶

平日裡多喝些紅茶和綠茶，因為這兩種茶中都含有一種叫茶多酚的物質，這種物質可以殺滅口腔細菌，減少口臭的發生。但需要注意的是在喝茶的時候千萬別往裡面放糖，因為糖會削弱茶多酚的殺菌效果。

2.無糖酸奶

我們都知道酸奶中含有大量的益生菌，而益生菌可以有效的幫助我們清理腸道，有口臭的人，最好每天都喝一瓶酸奶，大概1個月左右症狀就會得到改善。同樣，含糖酸奶的殺菌效果也會大為下降。

3.蘋果

蘋果也能治療口臭？其實蘋果起到的作用不是治療口臭，而且清潔口腔，當我們細嚼一個蘋果的時候，可以清除附著在牙齒表面的食物殘渣，防止口臭。

4.橘子

我們都知道橘子中含有大量的維生素C，而維生素C可以有效的預防口腔中細菌的繁殖，從而降低口臭風險。

口臭嚴重影響到人們的社交生活和心理健康，口臭該怎麼辦？多喝水、嚼口香糖、吃含維C的蔬果都能有效果，還有這些食物……

1、金橘

金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭

2、佩蘭

取佩蘭葉10--50克(根據個人的具體情況才能決定)，水煎服或熱水浸之代茶飲。此方對因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等症久不能

3、檸檬

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或開水裡加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭

4、牛奶

吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除

5、鹽水漱口

每天飯後堅持用淡鹽水漱口，能殺菌消炎，可除口臭

6、蜂蜜

蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效

7、山楂

山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效

8、柚子

吃點西紅柿、柚子、棗也能預防口臭

9、茶葉

咀嚼香芹菜、茶葉或花生米，咀嚼時間越長越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，可淨化口氣

10、鮮蘆根泡水

蘆根味甘、性寒，清熱生津。用鮮蘆根泡水對治療口臭有良好效果

11、含維C蔬果

維生素C不但100%呵護牙床健康，減少了腐蝕食物在牙縫中的殘留，更能為口腔提供一個不利於細菌生長的健康環境，大家可多攝取含維C的蔬果

口臭多從脾胃出發。胃火旺盛，或食積於胃，鬱而化火，導致胃陰受損、津液不足、虛火上蒸，胃中濁氣隨之撥出而引起口臭。

一：胃火口臭

多由火熱之邪犯胃所致。其證除口臭外，每兼面赤身熱，口渴飲冷，或口舌生瘡，或牙齦腫痛，流膿出血等。

二、食積口臭

多由過飽傷胃、縮食停滯胃中引起。其證口出酸腐臭味，脘腹脹痛，不思飲食，噯氣口臭等。

三、熱痰口臭

多由熱痰犯肺或熱痰鬱久化膿化腐引起。其證除口臭外，每兼咳吐痰濁或膿血，胸痛短氣等。

四、虛熱口臭

多由陰虛生內熱所致。口臭而兼見鼻幹，乾咳，大便乾結，為肺陰虛弱之候。口臭而兼見心煩不安，失眠多夢，肌肉跳動，爪甲不華，為肝之陰血虧損。口臭而兼見腰腿痠軟，多夢遺精，口乾咽燥，夜間尤甚，為腎陰虛損，相火妄動之證。

⒈檸檬

是一種常見的水果，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

⒉香芹

香芹是最有助於消除口中異味，尤其是煙味的食物。如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。

⒊金橘

對於口臭伴胸悶食滯的患者，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

⒋酸奶

口臭是因為口腔中有產生異味的物質，而這其中最主要的就是硫化氫。酸奶能與硫化氫中和，因此每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量。

⒌蜂蜜

蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。可採用蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲

⒍柚子

是除酒味最好的水果。可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

⒈口氣清新劑

這是實現口氣清新最快捷有效的方式，可以作為應急之用。正確的操作方式是先喝些水，然後用口氣清新劑噴入口中，閉上嘴幾秒鐘，然後就可以了。

⒉山楂茶

山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。而口臭的一個原因就是積食。因此，用山楂煎湯當茶喝，用於治療口臭有良好效果。

⒊蔬菜水果

蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

⒋桔皮甘草白糖茶

將桔皮、甘草、白糖按照1：1：1的份量，用開水沖服，如果有條件，可以採用煮湯飲用的方式，能大大提升效果，日常可代茶飲，長期飲用去除口臭效果佳。

⒌勤刷牙

口臭的一大原因就是食物殘渣在口中殘留，經過就會產生令人不愉快的氣味。因此早晚以及飯後徹底刷牙，並使用牙線，就避免了形成口臭的一大原因。

⒍茶葉

多飲茶水有利於保持口腔清新，另外在喝完茶之後，將數片茶葉放入口中慢慢咀嚼，有良好的緩解口臭的作用 。

⒎洗牙

即使我們每天很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒上產生牙菌斑和牙石，長期下來會引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。牙齒沒有大問題的人應該堅持半年洗一次牙。

⒏鮮菜葉汁

新鮮的菜葉纖維素含量高，有清潔牙齒的功效。可將新鮮的青菜葉（蘿蔔葉、萵筍葉)洗淨,開水焯燙，榨成菜葉汁兒，早晚各飲一次。

⒐百合綠豆湯

綠豆，性涼，有清熱解毒之功效；百合，味甘、微苦，養陰清熱之功效。同份量的綠豆與百合加水煮湯，可根據個人口味，加糖服用。對有慢性呼吸道疾病等引起的口臭者，可常服用。

⒑淡鹽水

淡鹽水能夠祛除胃腸中積聚的熱結，熱結一除，便不會有消化不良，便秘等現象。晨起及飯後用淡鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細菌殺滅，解決口臭的問題。

對口腔殺菌消毒，濫用化學物質來平衡口腔的酸鹼度，這種觀點和做法都是可笑的，因為口腔本身就是一個細菌的世界，其中很多是有益菌。

口香糖和洗漱殺菌都只是能暫時緩解口臭，不能治好口臭。

談及口臭，可由多種原因產生，如口腔問題，如腸胃問題，還有可能是細菌感染，如幽門螺桿菌，就是引起口臭的一大細菌。那口臭還有什麼原因？

引發口臭的6個原因

1、節食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長，因此發生口臭。

2、少女口臭。有些處於青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。

3、能使使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等。

4、長期的便秘，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等自體中毒症狀。

5、晚餐太“重”。吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有餘、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留著過多食物等等。

6、心理壓力過大。經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導致口乾，從而有利於厭氧菌生長，而產生口臭。

哪些食物能祛除口臭1、香芹

香芹能夠有效中和口腔內不良氣味，去除因抽菸而引起的口腔異味。如果購買香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了收到最理想效果，需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助於消化。

2、酸奶科學家們最近的研究表明，每天喝酸奶有利於消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導致口腔異味的元兇。長期飲用酸奶還會防止口腔內有害細菌的滋生，可以預防牙床疾病和牙齒出現斑紋。當然，在選擇酸奶時要注意選擇純酸奶，不要加糖。

3、水果

蘋果等纖維含量較高的水果讓人們在食用時能分泌出更多的唾液，有助於潤滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情況下，殘留在口腔中的食物碎屑也是導致口腔出現異味的一個原因。

4、富含維生素C的食物

99%的人不知道這些食物會導致口臭，還天天吃得歡呢，好心塞。算了，身為業界良心，我們再順便告訴你一些清除口氣的辦法吧，取走不謝。

在毀形象和煞風景這件事情上，口臭的殺傷力毫無疑問絕對能排進前三！其毀滅性的擊打效果大家自行腦補一下就好了，為了避免影響胃口，不用想的太具體。呵呵呵。

然而說到口臭，人人都嫌棄的洋蔥、大蒜、韭菜、榴蓮，反而都不是大問題，因為明槍易躲嘛。真正可怕的，是那些暗箭傷人的食物，比如以下4種常見食物，幾乎99%的人不知道它們竟然會導致口臭，還天天吃得歡呢，好心塞。

1、薄荷糖

薄荷糖？一直號稱清新口氣消除口臭的，薄荷糖？沒錯！！！這貨簡直是口氣問題中的無間道。解決口臭，薄荷糖絕對弊多利少。吃過薄荷糖的親都有這樣一種感覺吧，一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。這是因為大多數薄荷糖含有蔗糖，即“細菌的美食”，而細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，由此加重口臭。

解決方案：還是用物理抗菌的牙膏多漱漱口吧，薄荷糖真的是然並卵。

2、酒

酒精是一種利尿劑。飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。

解決方案：建議在飲酒過程中儘量喝點白開水補充水分。

3、肉

吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨（也就是尿味……自行腦補……），它們會透過口腔排出體外（感覺整個人都不好了）。

解決方案：對某些人來說，少吃點是不現實了。那麼漱口刷牙、刷牙漱口。自己選吧。

4、乾果

乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。

解決方案：吃完乾果後，一定要及時清理牙縫。

　　隨著生活、工作壓力越來越大，很多人都會出現上火的症狀，上火就會引發口中異味，有些人因為口臭都不敢跟朋友交流，讓人非常尷尬又萬分苦惱。吃什麼可以去除口臭?龍宮生物教你幾招!

　　1、茶葉：

　　性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐嚥下，療效頗佳。

　　2、檸檬：

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　3、柚子：

　　性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

　　4、金橘：

　　性辛，味甘，具有理氣解鬱、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　5、蜂蜜：

　　蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

　　6、山楂：

　　性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。

　　7、牛奶：

　　吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　口臭確實讓人非常尷尬，自己不敢開口說話不說，還讓身邊人有些遠離自己，所以你一定要千萬注意別上火哦，而且也要想辦法去除口臭，還周圍一片潔淨的空氣。

酸奶

科學家們的研究表明

每天喝酸奶有利於消除口腔中硫化氫的含量

而硫化氫則是導致口腔異味的元兇

長期飲用酸奶還會防止

口腔內有害細菌的滋生

可以預防牙床疾病和牙齒出現斑紋

在選擇酸奶時要注意選擇純酸奶

不要加糖

香芹

香芹能夠有效中和口腔內不良氣味

去除因抽菸而引起的口腔異味

如果購買香芹不方便

還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替

為了達到最理想效果

需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝

這些食物不僅可消除口腔異味

還有助於消化

水果

蘋果等纖維含量較高的水果

讓人們在食用時能分泌出更多的唾液

有助於潤滑口腔和吸取其他食物碎屑

通常情況下

殘留在口腔中的食物碎屑

也是導致口腔出現異味的一個原因

富含維生素C的食物

富含維生素C的食物

能夠在口腔內部

形成一個微生物極難生存的特殊環境

這種維生素C的攝取方式是食用天然食品

而不是各類食品中人工新增的維生素C