肝損傷常與酗酒、熬夜、長期服藥、情緒壓抑有關，但最新研究發現，哪怕每天只喝兩杯果汁或碳酸飲料，也可能造成肝損傷。下面來了解一下，導致肝損傷的飲品有哪些。

1、長期飲用高糖飲料可致肝損傷

以色列科學家發現喝高糖飲品可引起脂肪肝疾病，這比酒精濫用更危險。每天喝一升高糖碳酸飲料或者新鮮果汁的人患脂肪肝的風險增加了5倍。他們發現，即使每天喝兩聽可口可樂這類的飲料，也會增加脂肪肝、糖尿病和心臟損傷的風險。

2、現榨果汁危險不亞於碳酸飲料

現榨果汁可能和高糖碳酸飲料一樣危險。碳酸飲料和果汁中能引起損傷的成分是果糖，果糖很利於肝臟吸收。它不影響胰島素生成，直接到達肝臟，然後在這裡轉化為脂肪。果糖能增加患上脂肪肝的風險，脂肪肝可導致肝硬化和肝癌。

3、喝減肥飲料也需警惕肝損傷

脂肪肝患者很多，通常肥胖患者、糖尿病患者和濫用酒精的人有脂肪肝的風險，但是，有些不屬於這些情況的人也會患有脂肪肝。專家稱，就連含有人造甜味劑的減肥飲料也有風險。雖然減肥飲料不含果糖，但它們含阿斯巴甜糖和天然焦糖色素，這兩種物質都能增加胰島素抵抗，可能引起脂肪肝。

雖說喝飲料導致的肝損傷可經過調理後恢復，但如果發現不及時，沒有及時口服硒麥芽五味子片等修復受損肝細胞的藥物，後果也是很嚴重，最危險的就是導致肝炎、肝硬化的出現，所以平時還是要注意養肝護肝。