慢性胃炎如何進行自我調理

　　1、養成良好的生活起居及飲食習慣

　　翻閱大部分胃病患者的病史，都有熬夜、應酬、無節制的吸菸、飲酒、宵夜、喜好味重食物（辣味、過鹹、過甜、過油膩或過酸）、飢一餐飽一餐或暴飲暴食等。這些都是對我們的胃健康極為不利的，是誘發胃炎的重要因素，平時就應該戒除這些不良習慣。如果不幸已經患上了胃炎，那麼這些習慣是一定不能有的，一定要養成按時作息以及合理規範、注意胃病一些飲食禁忌的習慣，以溫、軟、淡、素、鮮為宜。

　　2、注意保暖也是胃炎患者要做到的

　　胃炎的發生與我們身體的抵抗力下降有關，特別是在寒冷的環境下，我們的抵抗力更是要比平時低，所以大家一定要注意保暖，尤其是對於胃炎的患者來說，更應如此。

　　3、情緒的好壞也有關係

　　胃炎患者應保持心情舒暢，避免緊張的情緒，因為緊張情緒會加重病情，同時還要注意勞逸結合，避免過度勞累而影響胃病康復。

　　4、適量的運動

　　積極、適量的運動對於胃炎患者來說也是必要的，每次運動大約1個小時，運動量以自身能承受或者微微出汗為宜。運動可以幫助我們的身體提高抗病能力，並有助於治療藥物的吸收與療效的發揮。

5、飲用長白山藥谷丁香茶

長白山藥谷丁香茶被成為花草藥界的“健胃劑”，這名號得益於它出眾的養胃功能。長白山藥谷丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。

　　結語：慢性胃炎會發生癌變嗎？所有的大病都是從小病引起了，如果平常不注重調理，肯定會導致癌變。那麼，慢性胃炎該如何調理呢？改掉日常不良的生活習慣，如抽菸喝酒、熬夜、飲食不規律等。希望益善這些對你有所幫助！

已經是胃炎了，也不要過分擔心，配合醫生吃四聯+衛樂舒益生菌治療，一般都能清除幽門螺桿菌並修復胃粘膜，只是後期要自己注意飲食，不要再次感染上了。

胃癌不會那麼容易的，即使得了胃癌在早期也是可以治癒的。

一、慢性胃炎患者飲食宜忌

1.注重軟、爛、消化：食用的主食、蔬菜及魚肉等葷菜，特別是豆類、花生米等硬果類都要煮透、燒熟使之軟爛，便於消化吸收，少吃粗糙和粗纖維多的食物，要求食物要精工細作，富含營養。

2.保持新鮮、清淡：各種食物均應新鮮，不宜存放過久食用。吃新鮮而含纖維少的蔬菜及水果，如冬瓜、黃瓜、番茄、土豆、菠菜葉、小白菜、蘋果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易於消化吸收，又利於胃病的康復。

3.慢性胃炎患者忌食烈性酒(其他酒類也應少飲或不飲)、香菸、濃茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性強的調味品。不宜吃過甜、過鹹、過濃、過冷、過熱、過酸的湯類及菜餚，以防傷害胃黏膜。大量飲用碳酸飲料也會對胃黏膜造成不同程度的損害。

二、慢性胃炎的食療方

(一)肝鬱氣滯症

1.菜汁燉峰蜜

選鮮芹菜120克，鮮車前草30克，鮮白蘿蔔100克，將三者去泥沙、洗淨，然後搗爛榨汁。將汁放置燉盅內，再加入適量上等蜂蜜，燉沸後服用。

2.佛手湯

佛手片12克，豬瘦肉(或去皮雞肉)50克，切件，然後煮湯飲用。注意不宜久煎。

3.金橘豬肚湯

金橘根30克，洗淨切碎;鮮豬肚1個，洗淨切碎，二者同時放沙鍋內，加清水1000毫升煲湯，煲至350毫升左右，調味，飲湯食豬肚。

(二)脾胃虛寒症

1.白胡椒豬肚湯

選白胡椒15克，稍打碎;鮮豬肚1個，洗淨。將白胡椒放進洗淨的豬肚內，加清水20毫升，然後用線將豬肚上下口紮緊。用文火煲1小時，調味後分次服食。

2.參米粥

選用黨參25克，洗淨切碎;大米50克，洗淨，在鐵鍋內炒至黃色。然後將二者與清水1000毫升一起放入沙鍋內，煮至350毫升左右，分次食用。

3.生薑羊肉粥

選新鮮瘦羊肉250克，切成薄小塊;大米100克洗淨;生薑15克，去皮，切成薑絲。先將羊肉加清水放入沙鍋內煮爛，再放入大米，以中火煮成粥，待好時放入薑絲再煮片刻，即可分次食用。

(三)胃陰不足症

1.藿山石斛粉

選用上等的藿山石斛研成粉末，以乾燥的瓶子裝好待用。每次以白開水沖服粉末約1.5克，早晚各服一次。

2.沙參玉竹湯

選用北沙參12克，玉竹9克，淮山門克，枸杞子10克，野水鴨肉150克，切件。將上述五物共放於沙鍋內，煮湯，分次飲用。

3.石斛玉竹粥

選用大米100克，石斛12克，玉竹9克，大棗5個(去核)。先將石斛、玉竹放入沙鍋內煮水600毫升，後去渣，加入大棗、大米以文火煮粥食用。

(四)淤血停滯胃脘症

1.三七粉

選用生三七研末，每次3克，以溫開水沖服。每日2次。

2.生韭菜汁

選用新鮮韭菜500克，洗淨搗汁溫服，每次50毫升，每日2次。

3.豆花魚

赤小豆500克，玫瑰花15克，鮮活鯉魚1條(約500-600克)。先將鯉魚剖殺去內臟，待用。然後，洗淨赤小豆、玫瑰花，三物同放瓦鍋內，加入適量清水煮爛，去掉玫瑰花，調味，分次食用。