我覺的可以聽聽音樂做做運動，跑跑步什麼的……

健身運動簡單易行、適當運動，能有效地增強人們的體質，增進人們的健康，發達全身肌力，增強力量，提高生產勞動效率；還能改善人們的體型、體態、陶冶人們的美好情操。

躺下放輕鬆開啟音樂播放些舒緩的歌曲，放鬆全身的肌肉，把腦子裡亂七八糟的事情清乾淨。再就是運動，我覺的運動可以讓人放鬆，運動完出點汗你會覺得特別舒服。有寶寶的可以陪寶寶一起玩也是不錯的。

關於這個厭煩和疲倦情緒的問題，最主要的還是自己的問題呦～人會疲倦的原因無非兩個：生理原因以及心理原因。而身體的疲倦可以透過休息和運動進行疏導，但心理的疲倦，就需要自我修復了，比如到了家裡就不要想工作的事情，把那些負面的情緒拋之腦後，其實人的心理疲倦會直接影響生理，感覺幹什麼都沒勁，可能就要找人傾訴嘍～關於厭煩的問題，可能就是沒有耐心或者是不喜歡這件事情，但想想當初自己選擇的路，還是要加油走下去，勿忘初心方得始終!希望樓主每天都能有飽滿的狀態去迎接新的一天!加油

疲倦說明你需要休息，厭煩說明你對現狀的不滿意。不妨在疲倦，厭煩的時候聽聽音樂，找個時間到咖啡廳喝上一杯咖啡，或者…………看看各種有趣的文章，看看笑話，笑聲能使人放鬆。

可能工作很忙，那找個空閒時間和家人來次短途旅行也是不錯的選擇喲。當然了，最後還是要想想疲倦厭煩的根源在於什麼，是生活的繁瑣，還是工作的不堪壓力？我們對於生活疲倦而又厭煩，卻又不放棄，還不是為了能生活得好一些。不妨給自己定一個目標，有時候那個目標能為你帶來無限動力，帶來快樂。生活不易，加油吧。

人真的活著很累。小時候需要拼命學習，為了有個高的學歷。長大後需要努力工作，為了好的物質生活。來自家庭和工作的壓力，讓我們不得不艱難前行。既然那麼累，為什麼每個人都在努力的活著呢？當我們疲倦或者厭煩的時候，不妨想一想壓力背後所帶來的幸福。家庭的天倫之樂，事業上的成就感，都是我們平時承受的壓力所造就的，有壓力就有動力。解壓的方法有很多，可以出去購物、旅遊……建議不要自己逼得太緊，畢竟我們的生命有限，只要能做到問心無愧就對得起來這世上一遭。