也不能說完全沒有用。

最關鍵的，還是要自己想明白，為什麼要戒菸。

今天晚上，去山東大學送一位教授朋友，路上還勸他戒菸。

幾年前，他曾經戒過一次，有四個月，但後來朋友用一根一支筆牌子的煙，又誘惑他復吸了。

戒菸一是年齡，最好在60歲之前要戒掉。

再就是不能反覆戒，每戒一次，復吸一次，下次戒菸時，難度就會增加很多。如果如此反覆，超過三次，基本上，就很難戒了。

電子煙，也就是我們平時說的如煙。主要是透過製造出在視覺和感覺上能滿足吸菸者的心裡依賴的假象，而達到戒菸的目的。

戒菸需要戒除的無非是心理依賴生理依賴，而如煙只能解決心理依賴。

生理依賴還需要藉助自己的意志和戒菸貼來輔助完成。

所以說，如果一切條件具備，徹底想明白了，要戒菸了，除了其他措施外，利用電子煙作為輔助手段，應該說還是有用的。

如果說，僅僅靠電子煙來達到戒菸的目的，應該說還是難度很大的。

這個問題也讓我想起多年前的一個場景，我的一個朋友，坐在他家門口，面前的桌子上放著戒菸貼，和輔助戒菸的藥物，手裡點著電子煙……但那次，他最終還是沒能戒了煙。

倒是去年春節，我們一通交談後，觸動了他內心最柔軟的那個部分，一下子就戒掉了。

總之，電子煙有一定的作用，但解決不了根本問題。

創建於2018.1.21

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