國外父母選擇讓孩子獨立睡覺的時間比較早，通常4個月左右已經給孩子準備獨立房間，只有餵奶的時候會到房間檢視，不過擔心寶寶安全還有起夜餵奶不方便等，國內較多父母會選擇1歲以後，2-3歲可以適當嘗試讓孩子獨睡，這個階段可按孩子的心智發育和接受程度而引導，不可以強迫。 4-5歲最好讓孩子獨睡，4-5歲是孩子是獨立思想形成的關鍵時刻，為了培養孩子的獨自，建議最好讓孩子獨睡。

寶寶需要抱著睡是因為在母體內養成的習慣，寶寶覺得這樣安全，這很正常。出生後儘量要讓他養成獨立睡覺的習慣，晚上讓寶寶抓住你的手或者你抓著寶寶的手，但著只適合於3個月之前的寶寶，以後要慢慢擺脫，讓寶寶養成獨立睡覺的能力。

吃飽喝足洗香香了，就會睡得比較踏實

“我們家喜多多通常都是睡自己的小床，我晚上哄寶寶睡著後，自己就可以安心去睡覺了。我們家喜多多基本屬於乖寶寶型別，只要吃飽喝足了就不纏人了。大概寶寶5個多月的時候，晚上等寶寶睡著了，我就也回房間了。我發現，寶寶有一個明顯的睡熟標誌：不再嘬手指頭。

不過寶寶也有過一次掉床的經歷，在寶寶6個月的時候，自己從床上摔下來之後就撕心裂肺地哭。我之前聽小區裡的媽媽講過寶寶掉床的事情，知道要怎麼處理：我第一時間抱起寶寶，然後帶她去比較亮的客廳，不停地安撫她，和她說話，讓她不要害怕等等。抱了20分鐘，寶寶就不再那麼撕心裂肺地哭了，然後我就給她餵奶，寶寶吃飽了就安靜了下來。

喜多多有個好習慣，每次吃飽喝足洗香香了就會睡得比較好。我一般是先給寶寶洗澡，然後餵奶，基本吃完奶，小傢伙就暈菜了，直接睡覺，很容易搞定。”

專家建議

隨著寶寶長大，養成寶寶獨立睡覺的習慣是必要的，但是要循序漸進，在寶寶睡覺過程中要經常過去檢視一下，防止寶寶嗆奶或從床上摔下，大部分寶寶從床上摔下來後沒有大礙，但要注意有無嘔吐、嗜睡及驚厥等表現。

隔音設計能給寶寶一個安靜的睡眠空間

“影響寶寶睡覺的因素有很多，很多時候讓媽媽擔心的都是掉床之類比較嚴重的問題，但有時候寶寶需要你，不過是因為一些小麻煩。我們家旺旺睡覺的時候還是比較乖的，也不用非黏著我。只是小區內有時裝修，突然發出的聲音會干擾寶寶，我在臥室安裝了隔音桌布和隔音木地板，這樣寶寶就不會因為突然的噪音而驚醒了。有的時候室內的溫度或溼度不合適，寶寶也會哭鬧，其實他是透過這種方式告訴媽媽，趕緊來解決問題。

寶寶剛睡著時，我通常不會離開，摸摸寶寶的手腳會不會冷，會不會出汗，適時調節下溫度或溼度，等寶寶熟睡後，確認各方面狀態都合適，我也可以安心離開了。

專家建議

可以使用隔音裝置，但是要注意隔音桌布和隔音木地板的質量,因為質量不好的地板及粘桌布的膠水會帶來甲醛等化學汙染物，對寶寶造成傷害。

我的寶寶十一個月了，從三個月開始我就培養她獨自睡覺了並且斷了夜奶。懷孕期間看了各種書籍證明寶寶是可行的。剛出生的寶寶每次吃的不多，吃奶次數頻繁，夜裡基本要吃三四次，每次吃完還要換尿布。這時候讓他獨立睡覺比較困難。事實證明只有寶寶白天吃飽，晚上才會睡的好。可能是因為我並不是親喂的，所以操作起來比較容易。以下是我的方法，供大家借鑑。

一：讓寶寶區分白天黑夜很重要。白天的時候我沒有刻意避開聲響，窗簾也是拉開的。

二：製造儀式感。每晚寶寶睡覺前都會洗漱好，擦香香，親親她的額頭，養成習慣後她就知道睡覺的時間到了。讀睡前讀物，或者洗澡都可以作為儀式。

三：睡嬰兒床。很多寶媽說嬰兒床沒有用，可能我是"狠心"的媽媽吧，我家寶寶不僅單獨睡嬰兒床，還自己睡一個房間。很多人都說這樣寶寶會沒有安全感，但她現在自己睡醒也不會哭鬧，應該不存在安全感的問題。至於安全問題，嬰兒床上不要擺放容易製造寶寶窒息的物品，就是絕對安全的。