為什麼不能意識到？其實需要分情況，有時候是可以意識到的。因為睡眠做夢也分好幾種狀態。

身在此山中，雲深不知處。

意識到的話，那就是已經醒來了。

佛曰，一沙一世界，

一夢也是一世界。

人生如夢，但我卻不願醒來。

人生如夢，冥冥中原乃天定！

就像我們無法意識到我們在做夢一樣，我們最最無法看看清楚的就是自己。

沒有任何一個自剎的人會是因為自己看清了自己看透了世界而自剎。

每次做夢你的大腦衍化的時候都是設身處地的在想，設身處地的在做，所以無法意思到在做夢。

有一種情況例外，那就是魘睡狀態，或者處於淺睡狀態。

魘睡又叫鬼壓身，這種狀態下你會問為何我醒不來？但你已經醒來。

淺睡狀態下是可以意識到自己在做夢的。思想甚至可能會產生分身。你可以清晰的感覺到夢境。你在想什麼，在做什麼樣的夢？最簡單的說就是春夢大家都做過吧，在青春懵懂的年代，一般都是從深度睡眠到淺睡狀態的一個過渡。有時候我們甚至可以置身事外第三者的角度看兩個自己對話。這種能意識到自己在做夢的都是淺睡狀態。

最後一種，清醒狀態。現在開始就是閉上眼開始做夢吧，你能清晰的感覺到你在做夢，你可以想象自己在天上飛，你可以想象自己在水裡遊，你可以想象你成了一個恐龍，吼……你可以想象霸道Quattroporte愛上你，你可以想象你白日渡劫飛昇，你可以想象自己穿越回古代。大家常說的白日做夢就是清醒狀態下你可以意識到的夢境。

明白了了嗎，很多文學創作都源於想象，請好好珍惜這種寶貴的能力。

人類的進步離不開白日做夢。

有些人把生活過成了小說，有些人把小說過成了生活，兩者天差地別。結局也是天差地別。有時候也不要把夢太當真，什麼白日飛昇，渡劫成仙，轉世重修，霸道Quattroporte愛上我，你當真了，你就完了，和很多受言情小說影響的人，過的不知道什麼是真什麼是假。最後你只能在自己勾勒出的夢境中死去。因為童話裡故事都是騙人的。

我們嚮往美好，但我們也要認清現實，在認清現實的狀態下向往著美好就好了。

“我願變成童話裡，你愛的那個天使，張開雙手變成翅膀守護你。你要相信，相信我們會像童話故事裡，幸福的快樂的結局。”認清現實，但我們也要有夢。

這就是什麼狀態下能清晰的認識到我們在做夢。

人生南柯一夢，我卻不願醒來。

在做夢的大多數情景裡和做夢的大多數時間裡，我們都是“陶醉”其中而難以自拔。在夢裡，我們既能充當故事的無意識參予者和被動觀察者，又能充當故事的有意識發起者和主動思索者。前者讓我們失去自我，能做出荒誕不經的事情，看到匪夷所思的景像。而後者常常能給我們帶來接近現實的合理感受，或者把我們帶入一段清醒夢狀態，或著直接醒來。

對整個有夢階段的體會，我們有一種從傻變聰明的感覺，彷彿我們從矇昧小孩到長大成熟的心理過程的一部分。只因為睡眠是大腦全方位多點多面的生理抑制過程，而做夢到清醒也需要一個反抑制階段。所以我們暫時的不健全大腦就會傻傻地接受夢中的一切，把夢當成另一個現實世界，甚至流連忘返。這是因為大腦中有一套專門的夢中視覺區域，它與看外部世界的視覺區是各自分開而獨立存在的。並且在我們做夢時，一個被稱為顳頂連線點的區域處於休眠狀態，而這塊區域管理著人們認自我與他人的能力，做夢時它屏敝了我們許多自身與外界的感覺。因此我們覺察到的夢的資訊大都來自大腦內部。包括生物鐘迎合宇宙變換而來的未來資訊，各種潛意識引發資訊，身體疾病和各種不適資訊，隨著大腦有關功能區抑制的解除，將醒時我們的夢中還會被新增一部分外界環境相對於身體的部分聲光溫度碰觸等資訊。

有一項研究認為，讓人分不清現實與夢境的原因是大腦在清醒和睡眠中受不同神經元和神經遞質調製的結果。大腦在甦醒狀態下主要由腎上腺素能神經元調製，它釋放腎上腺素化學物質調控大腦的節律。而當腦進入睡眠時，腎上腺素能系統被關閉，此時主導大腦節律的是另一種膽鹼能神經元，在它主導下，記憶等因素不活躍，外界輸入資訊極小，人腦失去了自我意識，失去了對時間的感知，並對腦中游移的思想特別敏感，人腦內的意識會不自主的從一個跳到另一個主題上去，而且不會意識到事物之間的矛盾。另外，人在清醒時候也可能進入膽鹼能主導的“白日夢”狀態。一種忘掉自我的浮想聯翩狀態。

能讓我們在夢中無拘無束、為所欲為的一個重要原因，還在於關乎我們自律自控的大腦前額皮質在睡眠中相當不活躍，無法發揮它在清醒狀態下賦與人的理智功能，這是人類大腦最後發育成熟的部分，是我們從幼稚走向成熟的一項大腦生物學標誌。

所有的夢中經歷都有終結之時，除了嗄然而止的情形，還有清醒夢的不期而遇。這就是在最後的睡夢階段，認知周圍環境所需的大腦活動在某種情況下被重新啟用。對理性思維至關重要的背外側前額葉皮層在睡眠期間會發生翻轉。讓我們可以理性地思考和運作一些生動又怪誕的經歷而不立即醒來。

相反，我大多數情況下 都能很快發現自己在做夢。因為我很快就會發現很多不對勁之處 並且 想立即記錄它們。但是卻看不清 夢中的店名，路牌，文章 寫的到底是什麼？手機也很難用，開啟瀏覽器進行搜尋，發現字都打不出。電話打不通，拍影片也不得成功操作。然後就一直想搞清楚到底是為什麼？然後要麼是知道是在做夢了，要麼把自己憋醒了。如果知道自己是在夢境中，那麼這個夢也繼續不了多久了，很快它就沒法演下去了。

而你每次都不知道自己在做夢，那說明你平時生活中不注意細節，也沒有記錄異常現象的習慣，發現問題也不知道開啟手機進行搜尋的習慣。而我將這些習慣帶入夢中，自然夢都做不成了。可能是“神”不願意陪我這個太注意細節 太較真的人玩了。