天很晚了，寶寶還不睡覺，這是讓媽媽最頭疼的事，那麼怎樣才能讓寶寶養成按時早早入睡的習慣呢？

第1招——規定明確的睡覺時間 一旦給寶寶規定好上床睡覺的時間就不要輕易改變。時間訂得越明確，寶寶就越容易按時去睡覺。不要把“天黑了”當作寶寶上床睡覺的標準，因為夏天時白天比冬天長，這種說法會引起麻煩。

第2招——讓寶寶明白“時間到了” 對寶寶講清楚睡覺的具體時間，比如“電視劇結束後，我們就上床睡覺去。”你也可以用彩紙做一個鐘，大表盤上分別標上游戲、睡覺和講故事的時間，用指標告訴寶寶現在到了做什麼事情的時間。

第3招——寶寶從準備活動中獲得安全感 睡之前你可以同寶寶聊聊白天發生的事情和他對明天的打算，告訴他把第二天要穿的衣服取出來，也可以在睡覺前給寶寶講故事或吃點兒點心。如果每天睡前都這樣，寶寶會知道做完這些事就該睡覺了。

第4招——尊重寶寶的某些“戀物”行為 寶寶在熟悉的環境中會感到安心，他喜歡從某種固定的程式或物品中獲得安全感。

第5招——睡前活動不要太劇烈 劇烈的遊戲和打鬧會影響寶寶入睡，所以你要提前半小時讓寶寶進行一些安靜的活動，這樣他才能慢慢放鬆下來，進入睡眠狀態。你可以陪他一起看看書，講講故事，聽聽柔和的音樂。

第6招——睡前燈光別有味道 柔和溫暖的燈光容易使人安然入睡，所以有必要營造溫馨、舒適的家庭環境氣氛，讓寶寶感到寧靜和安全。

第7招——給寶寶催眠 如果寶寶實在不想睡覺，你可以和寶寶躺在一起，讓他閉上雙眼，語調柔和地給他描繪一幅溫和的場景，然後讓寶寶自由想像。

第8招——運用適當的獎勵措施 在培養寶寶晚上睡覺的好習慣時，有必要給他一定的獎勵。開始時每天晚上都給予獎勵，譬如允許寶寶第二天晚上多看一個電視節目；睡前給寶寶鋪上漂亮的床單；枕頭上放一塊巧克力或一塊精緻的點心。

第9招——必要時採取懲罰辦法 如果你用盡了各種方法仍不見效，那麼不要氣惱、發怒或是乾脆放任不管，那樣對彼此都不利。這時候你可能有必要使用一些處罰辦法。

一個好的習慣需要從小培養，特別是在寶寶已經有自己思想的那段時間，因為那時候家長和寶寶講道理她們已經能明白並且聽得懂。

首先家長不能再寶寶面前有什麼不良的習慣或者行為，因為家長是孩子的榜樣，孩子會學習家長的行為動作。要想讓寶寶養成好習慣這是首先要注意的。

寶寶玩好玩具後，家長們要和寶寶說，要把玩具整理好或者和寶寶一起整理，不要每次都是寶寶玩好玩具後，都是家長們在整理。讓寶寶養成整理玩具的好習慣。

當寶寶在吃飯的時候，不要放電視、播收音機或者手機的影片。這樣會影響寶寶吃飯，吃飯要讓寶寶安靜專心的吃，不受影響。讓寶寶養成專心吃飯的好習慣。

可以每天晚上在寶寶睡覺前和她們講故事，激發她們的思想和想象力，讓她們養成思考的好習慣。

當和其他小朋友一起玩耍時，你的寶寶有新玩具，讓她大方的和其他小朋友一起玩，要讓寶寶養成分享的好習慣。

當家長答應寶寶的要求時，一定要實現，不要失信，要從小讓寶寶知道守信，養成誠實守信的好習慣。

要適當拒絕寶寶的無理要求，當寶寶提出要買什麼玩具或者東西的時候，如果家裡有，不需要買，家長就要果斷拒絕，並且告訴寶寶原因。不要讓寶寶養成任性這種不好的習慣。