在回答這個問題前，我們先了解一下什麼是自律。所謂自律，是指在沒有人監督的情況下，透過自我的要求，自發自覺的遵循一定的道德法度，從而約束自己的一言一行，是不受外界約束和情感支配，根據自己的意志而行事的能力。

網上很流行一句話，“你有多自律，就有多自由”，前提是先做好自律。就以大眾都熟悉的減肥為例，經常聽到一個人說：“我要減肥，我要減20斤”。可是一個月過去了，絲毫沒減；兩個月過去了，絲毫沒減；三個月過去了，可能還胖了……而真正做到自律的人，他們一旦有了目標，制定好計劃就會去實施。你會發現他開始每天鍛鍊，不一定去健身房；他有自己的飲食要求，從不因為特殊的理由而破戒。一個月的時間已經讓他受了不少。

如果要說自律能給人帶來多大的成就，我只能回答不可想象。它有多重要？對於一個想要成功的人來說，至關重要。那麼問題來了，如何做好自律？

首先，要認同事實。人同自律給我們帶來好處的事實。如果你認識不到自律的好處，就會將自律形同虛設。不去自律，又何談自律。

其次，要有明確的目標。目標是行動的方向，只有知道自己的目標，我們才有努力的方向。

再者，制定詳細的計劃。確定目標後，只有制定詳細可循的計劃，按計劃行事，才會卓有成效。否則，隨心所動，率性而為，又會回到自己原來的軌跡上來。

最後，還要有意志力。在實施計劃的過程中，會碰到很多阻礙我們自律的因素，比如惰性、外在壓力，甚至是天氣等，我們需要勇於克服這些問題，時刻記住自己的目標，堅持不懈。

自律，自我改變的開始。

自律當然對一個人非常重要。

有句話是說“沒有自制力的人不足以談人生”，其實很多人做事情半途而廢，或者說很難成功，都是三天打魚兩天曬網，某一瞬間鬥志滿滿，但是過了幾天就忘的一乾二淨了，這樣的人，往往做不成大事。

前兩天還看到一個問題談到“越自律，越自由”。我有過親身體驗，有段時間事情特別多，然後自己也不會管理時間，累的時候又不想做事，最後就導致，今天的事情推到明天，明天又來了新的事情，越積越多，不但天天熬夜，而且，把自己的心情也弄得很差，不會自律其實是讓事情束縛了自己。後來學會了調整，強迫自己自律，同時也提高效率，提前把事情做完，就會發現一身輕鬆，更加自由。

自律我的定義是：不說、不做大家普遍不認可的言行（更不用說是違法亂紀的事），如不講誠信，在街上隨地吐痰、亂丟垃圾，不尊老愛幼，自私自利，暴飲暴食，打遊戲玩通宵等等。

我認為自律很重要，但自律對一個人的成就來說通常只是加分項，而不是決定項。

1、 自律的重要性主要體現在如下2個方面：

1） 健康方面：自律的人通常身體比較健康，他/她能控制自己的飲食、業餘時間娛樂有節制、注重健身等；不自律的人，隨性而發，因此健康堪憂。

2、 自律對一個人的成就來說通常只是加分項，而不是決定項，但是，不自律卻是阻礙項：

當然一個人的成就大小主要取決於他/她的天賦（主要是命）和不懈的努力，這就是為什麼類似資歷的人，同樣努力，成就可以大不同。

儘管“命中註定”，但自律的人容易得“運”，運氣好時也不得了，因此自律也重要。

3、 如何才能做到自律？

管理學上有個定律，即2190原則：一個行為，在正確的指導下，重複21次就成為習慣，重複90次就穩定固化下來。

應用到自律上，例如，你想改掉亂丟垃圾的毛病，你可在你家大門上貼張紙，上書：記住別亂丟垃圾，每次你出門前默讀一下記在心裡，回家時記錄執行情況，只要你堅持不亂丟垃圾，21天后，也就是3周後，你就開始適應不亂丟垃圾了。

如果你繼續堅持這樣做，90天后，也就是3個月後，你就習慣了不亂丟垃圾了，堅持90天后，你的大腦和身體會“自動”促使你這樣做，你就自律了。