讓小孩子乖乖睡午覺，似乎有點難度哦。孩子總是有旺盛的精力，總有充沛的精神，總是要玩耍，兩歲以上的孩子沒有形成習慣很難自己入睡。這就需要家長來幫助他們入睡。

首先，要形成習慣，每天中午在固定的時間，對孩子說孩睡午覺了。如果小朋友正玩的聚精會神的話，給孩子一個緩衝的時間，告訴孩子要睡覺了，約定好時間，比如十分鐘後，和玩具再見，玩具也要睡覺了。 其次，營造睡覺的氛圍，拉上窗簾，拿出孩子平時熟悉的小毯子和安撫玩具，習慣用的東西會讓孩子感覺心安，會有安全感。寶貝開始睡覺吧，午安。

最後，孩子還是不肯睡的話，可以講故事，說些重複暗示睡覺的話：小鳥睡了，小貓睡了，小狗睡了，小花睡了，小草睡了……或者哼歌，睡覺的時候唱的兒歌，孩子會形成刻板印象，只要一唱，就條件反射知道該睡覺了。

再說說我的“絕招” ：先讓孩子閉眼睛，一起數羊，也可以數汽車，數鴨子，重要的是這種重複簡短的語言容易催眠哦。

6個月至1歲多點前，我家娃都是上午一個短覺，下午一個短覺。自從一歲半以後就形成了每天中午睡一個大大的午覺。非常規律，每天中午12點左右吃完飯，玩一會兒，下午1點準時上床，當然有時入睡快，有時入睡慢一點，但是每天都睡（週末去商場玩的時候除外，哈哈）

怎麼形成的這個習慣呢？

1、我家奶奶有午覺的習慣，所以她帶孩子的時候，到了時間就把娃放床上了，自己佯裝睡著了，娃玩玩覺得沒意思，累了也就睡了。

2、還有個有意思的細節，我家有個小鬧鐘，我把鬧鐘給定了個下午1點的鬧鈴，第一天開始奶奶就告訴孩子：麻麻的鬧鐘響了，寶寶就該睡覺了，到時間了。沒幾天娃一聽鬧鈴響就一邊重複到時間睡覺了，一邊往床上跑。哈哈，這個辦法適用了一年了，非常好用。