在職場上被老同事欺負的，大部分都是剛剛畢業出來工作的新人比較多，以前剛剛出來工作時候確實自己被老同事欺負過，那時候啥都不懂，工作上老同事啥都不講，就懂得如何去支配新人幹活，那時我性格比較衝動野蠻但那時為了工作賺錢，凡事忍忍，後來幹了一段時間，就選擇離開公司，去了一家新公司裡面環境勾心鬥角人比較多，那時辛虧有些比較好的同事，帶著一起工作慢慢開始，學會了一些職場上生存方式，就從那時候慢慢摸清楚職場上那些該做，那些該說話學到了，其實任何一位剛第一次出來工作的新人，不被欺負過，根本領悟不到職場生存之道，新人們被欺負就吸取經驗吧！

下面我簡單分享下自己如何避免老同事欺負！工作上不牽涉到自己個人利益，儘量不要出聲，做到小說話多做事，不要說別人的是是非非，工作上多主動點，同事之間工作上有需要幫忙，主動點幫忙，搞好同事關係，平時偶然買點吃的，給大家分享下，如果是男生的話口袋裡帶包煙，哪怕你自己不抽菸但也帶著，有時候男同事之間一起抽根菸聊聊天也會提升同事之間關係，工作上學會看清不要說穿別人的缺點，記住凡事不要做老大，學會跟大部隊走，對人對死圓滑點就好了。

我們無法改變他人，也很難改變環境，但可以改變自己。

什麼樣的人易被欺負？

一，剛參加工作的人。

剛走上社會參加工作，謙虛，遇事抹不開，被老員工利用多做事。

還有的人心高氣傲，不會來事，老員工看不慣這樣的人，就欺負他，實際上是想教訓他一下，大家都一樣，要腳踏實地做好工作。

二，經常做錯事的人。

經常把工作做錯，直接或間接影響了其他同事的工作進度或利益，別人會很氣憤，心裡就想欺負你，解解恨。

三，不懂得相處之道的人。

不會與他人相處，情商低，一說話做事容易得罪人，別人心裡不愉快，就會想反駁你，反擊你，你認為是在欺負你了。

四，性格軟弱，膽小怕事的人。

你越膽小怕事，別人越欺負你，這是人的惡劣本性。

怎樣避免被欺負？

一，適度謙虛。

人善被人欺，過度謙虛，別人拿你當幹活的，跑腿的，這時要知道幫別人忙是情分，不幫忙是本分，及時向他人表明自己的態度，給別人一個不好相處的印象。

也不要驕傲，目中無人，容易招惹別人的嫉恨。既然在一起工作，大家都一樣，沒人有什麼了不起。

二，態度誠懇。

工作中做錯事，影響到同事的利益，如果能補救，就積極採取措施，減少他人的損失。

同時態度要誠懇，真誠地向他人賠禮道歉，取得諒解。這個人不恨你了，就不會想報復你了。

三，少說話，主動建立友好關係。

說話容易得罪人，做事易出錯，就少說話。學習別人怎樣說話和做事。經常和同事來往，參加聚餐等活動，融洽關係。

四，及時表明自己的憤怒，不縱容欺壓你的人。

脾氣好等於受氣包。第一次被同事欺負時，不管是肢體上還是精神上，不管對方多少人，不要猶豫，立刻反抗，就是要勇敢地站出來，表明自己很憤怒。

雖然大家一起工作，一起玩，但自己是有底線的，別人做事不能過分。在這個過程中不要怕，也不要怕得罪人，對方怎沒怕得罪你呢？

很多人會遇到職場欺壓，這時基本上只有自己能救自己，要敢於反抗。

避免在職場被同事欺負，要不得罪人，別人欺負你時，立即反擊，欺軟怕硬是人的天性，要讓自己變得不好惹。

而在糟糕的人際關係當中，最常見的一種就是老“被人欺負”，尤其是一些初入職場、性格內向的人。所以，在職場中學會保護自己、避免被同事欺負是很有必要的。

根據我的經驗，做到以下“三有”，就能在職場中有效地進行“自我保護”：

一、有原則

舉個例子，小林是公司新人，為人和善，喜歡樂於助人，剛到辦公室就和大家相處融洽，但時間一長，小林發現，大家都喜歡“麻煩她”，大事小事都要找她幫忙：幫忙查一下資料；幫忙檢查PPT有沒有錯別字；甚至倒茶水都要使喚她。

有幾次，因為幫別的同事修改資料，導致自己的工作出了紕漏，月底被扣了績效分。小林心裡很窩氣，明明自己是辦公室最忙的一個，卻總是吃力不討好。

小林的錯誤就是因為太熱心而丟了原則。同事之間的幫忙併非不可以，但是你得分清主次，先完成自己的工作，有多餘的時間再去幫別人。

一味想著討好同事關係，往往會適得其反，給別人欺負你的機會。面對同事關係，我們需要用友善、合作的態度，但是必須堅持原則。

二、有底氣

底氣來自於自己的能力，這一點無可厚非，有能力的人一般是不會被人欺負，只有他欺負別人的份兒。

所以，努力提高自己的業務能力，也是防止被欺負的一個重要辦法。

我有一個長相很醜的朋友，剛進一家公司做銷售的時候，同事都對他愛答不理的，還常在背後說他閒話“長成這樣怎麼有勇氣面對客戶”。

但我這朋友特別爭氣，用了一個月時間，把公司業務，產品特性、賣點，甚至競品的各種劣勢等等都研究得滾瓜爛熟。

在第二個月的時候，業績就開始突飛猛進了。三個月時間就拿到了團隊中的銷售冠軍。同事們對他的態度也一百八十度大轉彎，個個對他笑臉相迎。

這就是用實力贏的尊重。有實力就有底氣，有了底氣，就相當於有了職場中的“金鐘罩和鐵布衫”。

三、有脾氣

有句話這麼說的：“我們要善良，但是必須要帶點鋒芒。”在職場中也是如此，與人和善，但絕不任人欺負。該有脾氣的時候就要表現出來。

我們都在講“情商”，一個高情商的人，絕對不會因為害怕得罪人而默默忍耐，那叫懦弱。所謂的高情商，是我們能認識到自己的處境，併合理地表達出自己內心的情緒。

好的人際關係絕對不是忍讓而來的，面對同事的欺負，我們需要表達出自己的不滿和脾氣，讓對方知道自己也不是一個“任人欺負”的人。

在職場中，你有沒有被同事欺負的經歷呢？

中午吃飯的時候，同事小美低著頭一言不發地吃著飯，我就問小美怎麼了，她弱弱地說，同事麗麗又找她麻煩了。

小美是個內向又很老實的姑娘，同事讓她幫忙從來都不會拒絕，別人怎麼對她都自己忍著，久而久之，有的同事就有點拿她不當回事了，總是有事沒事地欺負她。

在職場中我們會看到一些新人或性格軟弱的老實人，會被一些資歷深，以及處事圓滑的同事欺負，他們憑藉自己拿手的社交手段，肆意地欺負老實人。

下面我們就來聊聊什麼樣的人容易被欺負？怎樣避免被同事欺負。

一、在職場中，哪些人容易被同事欺負？

1、工作資歷淺，性格軟弱的人

我們剛畢業或者剛工作一兩年的時候，由於工作經驗和社會閱歷的不足，有的同事會看到我們什麼都不懂，也比較好使喚，就經常會以各種的理由使喚我們。

而那些工作也不是我們工作範圍內的事情，還故意讓我們去做一些雜活。

不僅僅是新員工，很多性格軟弱的老員工也是這樣，在平時工作中，也不敢得罪同事，被同事欺負敢怒也不敢言，總是有忍一忍就過去了的想法，這樣越發地讓一些同事得寸進尺，被同事貼上“好欺負、軟柿子”的標籤。

2、工作中經常做錯事的人

還有一些員工自身的能力不佳，恰巧還被分到了能力、業績都很好的團隊中去了。

在團隊中，會經常出錯拉團隊的後腿，這種情況很有可能被一些同事排擠和孤立，工作中處處會針對我們，最後我們不得不調離那個團隊。

3、低情商的人

有句老話叫做，“不打饞的，不打懶的，就打沒眼力價的。”在職場中經常會遇到一種人，不分場合，也不分對方的心情如何，就開始跟人家大談特談起來，在聊的過程中，也看不出來人家其實是不喜歡跟他聊的，這樣的人一般都會比較招人討厭，同事會盡量遠離這樣的人。

還有一種人，總喜歡在人家的背後說一些八卦和壞話，而且，總會被客觀的事情影響情緒，帶給團隊負能量，走到哪裡頭上都好似有朵烏雲跟著他。

有人會說，心情不好，都不能表露出來嗎？是啊，因為他表露出來，就是一種情緒汙染，會讓大家都不開心，一兩次還可以忍受，但長期以往，同事心懷不悅，藉機欺負他那也是早晚的事。

二、在職場中，怎樣避免被同事欺負：

1、不卑不亢，有自己的底線

面對資深的同事或者不友好的同事時，如果我們一味的以卑賤跪舔的姿態來面對他們，就等於告訴對方，“你欺負我，也是沒有關係的”，對方真的會一邊欺負你，一邊看不起你的。

我們的尊嚴，是由我們自己來維護的，若連自己都不顧及自己的尊嚴，那也別怪別人侵犯和踐踏了。

無論我們是新人還是老員工，都應該給自己設立一條基本的底線，然後去堅守，該翻臉時就翻臉，丟掉你的不好意思。

要明白，別人不可能因為我們的軟弱而喜歡我們，只有我們時刻堅守自己的底線，才能在職場中活的舒坦。

2、注意與同事保持一定的距離

我們很容易將同事和朋友劃等號，但是，我們與同事之間的關係更多是利益的牽扯，我們要保護好自己的隱私，也不要隨意去傳播別人的隱私。

我們與同事之間存在一些神祕感也是好的，當同事不知道我們有多少隱私和背景，不知道我們的這些祕密有多大的時候，他不敢輕舉妄動。

但是，一旦這些祕密揭開了，知道了我們就那麼點能耐，那就可以盡情利用我們，欺負我們了，他可能會想，反正我們也不能把他怎麼樣。

3、在團隊中要向“核心”靠攏

這裡說的“核心”有兩個層面的意思，一方面你要與團隊的核心人物保持良好關係；另一方面你要打造自己的核心競爭力。

至少我們要保證自己具備一定的工作能力，即使不是拔尖那種，但最好也不要拖團隊的後腿。

儘量讓自己成為能幫助團隊解決問題的人，自己有了個人價值，能帶動團隊向前走，別人也就那麼能力欺負我們了。

所以，我們真正要避免不被欺負，就要建立強大的核心競爭力，與其去猜測別人是怎麼想的，怎麼去對付別人，還不如踏踏實實地去提升自身的實力來的過癮。

職場老好人的定義就是別人安排他做什麼，他就做什麼，反正從來不會反對，更也不會拒絕。

這樣人現在的確是很常見的。

長此以往，你會發現他就成為一個垃圾桶。

別人不想做的全部往他身上去倒，對於自己長遠的發展來講是極其不好的狀態。

這樣的人常常以職場新人為主，但凡有幾年職場經驗的人，斷然不會落到這步田地。

尤其是現在的職場主力軍已然成為了90後和00後了，他們是極具個性的一個群體。

乾的不如意可以馬上辭職的人，還擔心被別人欺負嗎？

不會的。

那假如我們面對自己成了職場老好人卻又無能為力該當如何呢？

第一步是明確自己的一個工作職責。

不僅是自己的工作職責，還有別人的工作職責。

要分清楚哪一件任務是歸誰負責，這是起碼的認知。

相信我，就有這樣比較傻的人，真的分不清楚，也不知道問。

第二步是要明白一個道理，我幫其他同事去做事，幫他是情分，不幫是本分。

我沒有理由說，放著自己的工作不做去幫你做，那你的工資是不是要分我一半呢？

有些人總喜歡沾些小便宜，有事求助於別人在職場也算是正常的。

但是，有求於人至少要懂得感恩，而不是變成理所當然了。

第三步是一個人要懂得身上要帶點刺。

雖然不能像刺蝟一樣，渾身都是啊，至少要帶一點點刺。

就不要讓別人特別容易欺負你，至少要懂得合理的拒絕。

合理的拒絕也是職場的生存之道呀！

有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有強者和弱者，強弱之分帶來的最直接結果就是強者欺負弱者。如果有的選，我想每個人都希望自己成為強者。但很遺憾，沒有人生來是強者，都是從弱者逐步演變為真正的強者。要想避免被同事（強者）欺負，有效的應對方法是實現技能多元化和學會向他人說拒絕二字（say no）。

當我們仔細分析被同事欺負這個現象時，你會發現被欺負的通常是新員工或者是比較老實的員工。被欺負的具體表現就是，他們經常會被安排去做影印檔案、訂盒飯、取快遞、清掃衛生等打雜的事情。這些事情看上去很簡單，花不了多少時間就可以完成。但是當此類事情的數量不斷變大且變成常態時，它就會變成一個巨大的包袱，壓得你喘不過氣來，不要說是一個專職人員，就是兩個或三個都不一定能夠搞定。所以長期在被欺負的狀態下完成這些技術含量較低的事情，不僅會直接影響員工本職工作的完成，而且不利於員工的長期發展。

看到這裡，有人一定會問，新員工和比較老實的員工為什麼會接受這種被欺負的現狀呢？這個和他們的認知有很大關係。可能在他們看來做這些事情並不需要費太多的精力，而且可以藉此來建立和同事之間良好的溝通關係和協作關係，何樂而不為呢？

然而這只是一廂情願的想法，實際情況卻是經過一次、兩次、三次之後，其他的同事似乎形成了一個習慣，就是把這些本應該是他們完成的事情很自然的交給了我們。如果我們完成的不夠及時或做的不夠好，各種不理解甚至是抱怨和批評就會隨之而來。此時的我們，或是礙於情面、或是怕得罪他們，所以我們從來不做任何解釋，總是默默的聽著和接受著。時間一長，我們就像溫水裡的青蛙一樣，已經習慣了這種狀態，而不去思考該如何突破和改變。所以說，這就是新員工和較老實員工被欺負的根本原因，如果要想徹底改變，就必須做到以下兩點：

1、實現個人能力多元化

小王和小李兩個人是大學同學，畢業後又一起進入了同一家公司的市場部。一開始兩人的境遇都差不多，主要做一些打雜的事務性的工作，實質性的工作很少接觸，但一件事情拉的發生讓他們的境遇有了天壤之別的變化。

市場部由於需要列印的檔案比較多，所以老闆特意讓外包公司提供了兩臺列印影印掃描一體機，給市場部專用。最初的使用過程中特別順暢，基本沒有什麼問題，偶爾有問題外包公司的維修人員也是一個電話就到了。但是隨著外包公司業務的增加，維修人員有點忙不過來了，加之機器總是在關鍵的時候掉鏈子，讓大家頭疼不已。當投訴和反饋不起作用時，小李主動站了出來，通過電話溝通的方式，把機器給修好了。如果說一次是運氣好，那麼後來接連兩次都把機器給搞定了，這就是實力的說明。自從修了兩次機器之後，大家對小李的看法就不一樣了，雖然還是安排一些打雜的事情給他，但這些事情的含金量明顯就提高了，而小王已久還在做那些原來的事情。在一次閒聊過程中才得知，小李在大學學的是計算機專業，但是他自己利用在學校圖書館實習的機會，把列印影印掃描一體機也好好的研究了一番，所以才有了這幾次的該出手時就出手。

擁有本崗位的專業能力這個很重要，但是在今天這個時代的職場，我們還需要擁有的是專業能力之外的其他解決問題的能力。以新媒體運營專員為例，以前可能只需要懂得微信、微博的運營就可以了，但是當視訊號和短視訊出現時，又得迎頭趕上掌握這些最新的宣傳推廣方式。正所謂技多不壓身，多掌握幾種技能，不僅可以讓我們走在時代的前沿，而且可以讓我們在關鍵時刻解決關鍵問題。你的能力決定了你的位置，你的能力也影響了別人對你的看法。

2、學會向他人說拒絕二字（say no）

很多時候我不太習慣說拒絕二字，是因為我們比較享受別人找我們幫忙時的哪種感覺。當時的感覺確實很好，等答應了之後，才發現給自己挖了一個坑。比如說，老員工經常會叫新員工影印檔案，新員工會非常高興的回答道OK沒有問題。只要有一份檔案給到新員工，接下來就是無窮無盡的檔案給過來，還沒等分清楚檔案的歸屬，那邊的催促聲早已不絕於耳。

其實要學會說拒絕二字並不難，最關鍵的一點就是搞清楚哪些是我們必須完成的任務，包括幫助別人也是一樣，否則就是接的越多做的越多錯的越多。另外一點就是敢於向他人說拒絕二字。如果直接說，別人肯定接受不了，所以我們要拒絕的意思說的更加有藝術感。比如，你正在影印檔案時，另一位老員工也叫影印檔案，你可以說：“張哥，您這個檔案比較重要、比較急吧，我這裡還有很多沒有搞定，到時候搞混淆了就不好了。下次你有檔案要影印，第一時間叫我就是。”由此可以看出，say no並不是直接拒絕別人，而是要表達出拒絕的意思，讓他人知難而退，從而達到解放自己的目的。

有人的地方，就有江湖，有紛爭，有名爭，有暗鬥，有陰謀，有詭計。

往往很多善良和單純的人，總是沉浸在自己的世界裡，看不懂也玩不透這個殘酷的的世界。

在生活中中，只要接觸人就會有鬥爭。

怎麼樣避免在鬥爭中，不被欺負呢？

我分享一個策略，是我多年在工作鬥爭中總結出來的經驗。

這個策略的核心就是以牙還牙。

使用這個策略的前提有三個。

1.合作

當進入一個新的環境，不管是新的公司，還是結交新的合作伙伴，剛開始都要擺出合作的姿態。

2.反擊

如果遇到欺負時，第一時間反擊，立刻報復回去。不給對方喘息的機會。

剛進入職場的時候，在遇到欺負時，或者對方損害我利益的時候，我的做法是發發牢騷，最後還是選擇退讓。

其實，退讓只會讓欺負者覺得找到了“軟柿子”，可以隨便捏，暴露出欺負是沒有成本這一事實，後來欺負和損害利益的事，就會不斷加重。

反擊如果不夠有效，不能提高別人欺負你的成本，那你的損失只會越來越嚴重，就像一塊不會癒合的傷口一樣，最後在不斷流血的情況下，將自己榨乾。

所以在面對背叛和侵犯時，一定要有反擊的覺悟，哪怕殺敵一千，自損八百。

3.合作

如果對方跟你的關係有緩和的跡象，不管之前臉撕的多麼破，立刻進入合作狀態。

以上就是我在鬥爭中總結的經驗。

如果對方再出現欺負或者背叛的時候，就迴圈使用第二和第三條。

這種生存策略叫做以牙還牙，可以有效緩解被欺負，在反覆“廝殺”中，贏取最大收益。

被欺負的現象其實不僅僅出現在職場。

生活中被欺負其實道理也是如此，個人太弱、不懂交際、不懂融合都有可能成為被欺負的原因，具體放在職場當中，我們可以從下面幾點開始考慮。

個人職位能力不達標，沒有能力壁壘

為什麼第一個就講這個，因為在職場當中每個人都是有自己的“能力場”的，能力越強的可獲取資源越大，能力場也就越大，這樣對個人來說是可以起到一定保護作用的。

比如A員工因為能力特別凸出，深獲領導喜歡，其他員工即使有意見也是看在領導護犢子的面子上不敢欺負A員工，這就是能力場帶來的保護行為。個人交際能力太差，沒有圈子力量

這一點就更好理解了，好比以前的土匪頭子霸山為王一樣，正是因為土匪頭子有一定的交際能力，弟兄們都認他，所以願意為他出生入死，即使面對正規軍的圍剿也不惜付出生命保護這些所謂的土匪頭子。

這就是交際能力的魅力，當你在職場中有較強的交際能力時，可能你職位能力偏差，但是在某種程度上會擁有自己的圈子，當被欺負現象產生的時候，圈子中的其他個體就會表現出對你的保護行為。個人融合能力太差，沒有集體屬性

這一點恰恰和第二點相反，在這一點中是指你當土匪頭子下面的二當家的角色，一樣可以獲取保護行為。

比如員工A在某公司的時候，職位能力與交際能力都不強，但是融合能力特別厲害，非常會順從，和一個能力非常強的關係走的很好，這個關係強的人自然會跟大哥照顧小弟一樣提供一些保護行為，學會融合到更強的集體當中去，即使你各方面能力較弱，也是可以獲得有效保護的。

總的來說，職場當中如果能在提升也能綜合能力的前提下，明白這3個點，一般是不會被人欺負的，即使被欺負也不會敗的一塌塗地！

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其實職場就是沒有硝煙的戰場，在職場中很多的職場新人和一些老實人就會經常被一些小人以及老同事給欺負，那些老同事有著高超的社交手段，為人處事都比較圓滑，比如說他們善於打小報告，說人壞話，善於甩鍋，左右逢源等等。

職場中，不管你是職場老員工還是新人，應該如何避免被同事欺負，或者說有哪些技巧可以保護自己不受欺負？

在職場中容易被同事欺負的人，主要有這三類人

第一，工作資歷淺，性格比較軟弱的人

這尤其是對於一些剛畢業的應屆畢業生或者是工作一兩年的職場新人，他們的工作經驗和社會閱歷都不足，有的人甚至是職場小白，什麼都不懂，而且也比較好使喚，經常會被同事欺負，最典型的就是讓他們去做一些自己能力範圍之外的事情，或者自己本職工作之外的事情，比如說跑腿買東西取快遞，列印資料，甚至是打掃衛生等等。

第二，工作中經常做錯事的人

像這類人就是在工作中比較馬虎，然後經常在部門裡面做錯事，一個人可能就壞了整個部門的業績，所以說時間其實長了很多同事就會排擠，故意針對她，因為她影響到了這些同事的利益，所以說會變著法子從暗中欺負她。

第三，情商很低的人

情商低的人主要反映在兩個方面，一方面是一直保持有學生思維，把同事當知心朋友，什麼話都給同事說，而且也喜歡去複合別人說壞話，還有一種就是咱們遇到什麼不開心的事都擺在臉上，遇到什麼不開心的事都容易把情緒發洩到別人身上，這樣的人就屬於容易被大家欺負的一類，因為別人沒有義務來看你的臉色，更沒有義務來讓你影響心情。

要避免被同事欺負，最簡單直接的辦法就是與公司的核心人物搞好關係

這一點主要是說了兩個方向公司的核心人物，可以是你部門的上級領導，也可以是公司有權威的人，比如說你的直屬上級領導，那麼你可以和你的直屬上級領導搞好關係，你在遇到別人叫你做事的時候，再遇到別人為難你和刁難你的時候，你就可以把你的直屬領導給搬出來，你可以說你是誰的人，那麼你只對你的直屬領導負責，你的直屬領導可以幫你解決很多的問題，也包括其他同事對你的欺負，那麼這是最直接的，避免別人欺負你的方式。

還有一種就是你要與公司的核心人物，簡單來說就是對公司有一定影響力的人搞好關係，你與這樣的人結盟，然後其他人自然不會欺負你，因為這些很多喜歡欺負人的人，他們實際上都和狗一樣，內心是很虛弱的，大多數人都是七軟怕硬。他發現你跟公司某個厲害的人，或者是某個有影響的人，有非常過硬的關係，他的氣焰一下就會下來，不敢輕易地挑戰你，也不敢輕易的破壞你的利益。

但是有一點要注意你與公司的核心人物結盟的時候，你需要出自於真心的佩服和想加入別人，而不是以伺候領導的巴結領導的態度去做這件事情，不然結果會適得其反。

最後還有2個人際關係的技巧，可以送給你，保護好自己

首先就是你在面對公司比較有權威或者是性格比較強的同事時，你不能顯得維維諾諾一副很卑賤的姿態，如果是這樣，你就等於告訴對方。快來欺負你吧，快來利用你吧，那麼對方就會真的看不起你，因此

因此你在面對這些同事的時候，你要做到不卑不亢，然後要有自己的底線，只有你自己維護自己的尊嚴的時候，別人才不會輕視你，無論是你是新人還是老員工，都應該給自己設立一條基本的底線，然後堅守自己的底線，該翻臉，該表出你的脾氣就要表出你的脾氣。

最後是要和同事保持一定的距離，因為在職場中和同事的關係畢竟是利益關係比較多一點，因此你不能和同事說太多，你的個人背景和隱私，當同事不知道你的底牌的時候，他也不知道你的底牌到底有多大的時候，他是不敢輕舉妄動的，但是這些底牌一旦揭開了，那麼他就知道你有多大的能耐和多大的底氣了，那就能進群的來消耗你，所以說他也知道你，反正也你也不能把他怎麼樣，在和同事相處過程中，面子上過得去就行了。

幾乎所有的人做一件事，都可以從情感和理智兩個角度來分析。也就是說，對方想做，並且會做能做。

以同事欺負你為例子:同事想欺負你，並且能夠欺負到你。

那麼我們可以試著從兩個角度來破局:讓同事不想欺負你，讓同事不能欺負你。

一、讓同事不想欺負你

凡事發生必有其因，同事為什麼想欺負你？要麼欺負你能夠得到心理上的快樂，如以欺負人為樂的人。要麼欺負你能夠得到切實的利益，如把難做的事情全部推給你做，他做容易的工作。既不累，還可以得到領導的誇獎。

那麼，想要同事不想欺負你，從反向思考，他欺負你得不到任何的好處。

比方說，同事背地裡欺負你，你可以私下使絆子，讓他載跟頭。時間久了之後，他就不想欺負你了。

比方說，同事欺負你的時候，你情緒上沒有波動，不會哭，不會沮喪，冷冰冰地看著他。打舉個例子啊，都看過電視劇吧，用那種特別滲人的眼神看著對方。這樣，他欺負你不會得到快樂，反而會有丟丟害怕。那麼，他會下意識地遠離你。

二，讓同事不能欺負你

職場上勾心鬥角的事情還算有些的，並不能一味地將原因歸咎於外部原因。

問問自己:為什麼同事能夠欺負到你？而不是欺負他人？是你比較好欺負嗎？

針對這種情況，應該怎麼做呢？

1.適當高調地做事，將工作做好，讓領導欣賞你，讓同事不敢欺負你。

2.懂得拒絕。幫點小忙是情分，但不要當老好人。

3.懂得反擊，不一定要殺雞儆猴。但有人欺負你的時候，要反抗，你一味地忍氣吞聲，只會讓周圍的人認為你是一個軟柿子，可以當出氣筒。

三、還可以從事物發展的階段性規律分析

1.在沒有被同事欺負之前，和同事打好關係，禮貌待人，適當地給對方著好處，請喝杯奶茶啊，吃點小零食啊，都可以，這是常見的能夠打好人際關係的方法。

2.在被同事欺負之時，懂得反擊。打個比方啊，如果老同事欺負你是新來的，什麼事情都推給你做。不要想著就一點小事幫幫忙無所謂，時間久了之後，你幫忙變成了義務，不忙就是忘恩負義。懂得拒絕，懂得反擊。

3.在被同事欺負之後，注意留個心眼。平時仔細觀察，對方有啥把柄。一旦發現對方的把柄，用把柄敲打敲打對方，讓他知道你不是好惹的。

4.說個笑話，沒有千日防賊，只有千日作賊。但我們可以一擊即中，把賊送進牢房。所以說，要是你暫時沒有能力反擊，學學勾踐忍辱負重。

總而言之，讓同事不想欺負你，讓同事不能欺負你，還有將同事欺負你的苗頭扼殺在源頭，化敵為友。

有人的地方就總有被欺負的人，這樣的規則不僅在人的世界有，在動物的世界有。

弱肉強食是自然界的發展，不可逆轉，想要改變現狀，只有讓自己逆轉。

我們可以思考一個問題，你的同事為什麼會欺負你？

這個問題可以拆分成2個問題，一個是同事為什麼想欺負你，另一個是同事為什麼敢欺負你？

01、同事為什麼想欺負你？

換位思考一下，你在什麼時候想欺負別人？通常是在這個人太礙眼了，嚴重影響到了自己的利益，所以你才會去想欺負他。

那你被同事欺負也是一個道理，肯定是你在某些情況下影響到了同事的利益，讓他非常的不爽，所以才會產生欺負你洩憤，並留住自己利益的想法。

那如果要避免的話，可以考慮自己在哪些事情上不經意間侵犯到了同事的利益，並去避免掉，這樣很可能就不再會被欺負了。

02、同事為什麼敢欺負你？

接下來再想想，當同事想欺負你之後，為什麼就敢離開落實起來真真正正的去欺負你呢？

再來換位思考一下，什麼時候你會敢欺負別人？是不是當別人不懂得反擊，非常好欺負的時候，你才會去欺負，那其實這樣的狀態可以理解為軟弱。

也就是當你軟弱的時候，同事就很容易去欺負你，避免的辦法自然就是讓自己變得強硬起來，人都是怕損失的，如果你積極的反擊，同事會因為欺負你殺敵1000自損800，這樣的事情沒人願意去做，今後被自然就不再敢去欺負你了。

綜合來看，要避免被欺負，要不就避免侵犯到同事的利益，要不就更加強硬一點。

別人欺負你，你不要讓著對方，同事有的心眼很多，你玩不過他她，你不要給他她欺負你的機會，人善‬被人‬欺，馬善被‬人‬欺‬，別人‬欺負你‬，不論‬是‬言語‬上‬還是‬行為上‬，不論‬是‬明‬的‬還是‬暗‬的‬，不能‬太‬軟弱‬，該出手時就出手‬，大不了‬翻‬臉，如果‬別人‬太欺負你‬，你‬不要‬讓著‬。

1、做好自己份內的事，不隨便主動幫別人，也不隨便接受別人的救助或主動幫助，更忌諱別人動了覺得你軟弱好惹，不嫖白不嫖你，不把你當小白鼠白不當，不把你當炮灰白不當，你還有求於他。任何人一旦被幫被人求上癮，任何一個小忙不幫，想脫離他自立，甚至僅僅你不主動幫，或者看人下菜幫，都只會幫出閒話，都會讓你成為眾人欺負的覺得白不欺負的物件。

2、在職場地位越高，越讓人關注，職場中隨便人都要能忍住的，偏偏你忍不住，職場中最不能容忍，偏偏你不敢翻臉不認人，被合夥欺負的可能性反而越高。

3、別人不停觀察你試探你時，裝成壞人樣，可省很多事；但遇到超級潑婦級同事無論你裝好人壞人都已經明確要收拾你了，且完全不能避免突然會全面襲擊你之前，絕不慌張，利用對方最把不住嘴或最愛吹牛者，把對方絕對不相信可能會洩露戰略意圖的地方，利用對方不為所有人所知的巨大弱點，利用對方人脈資源和人情世故絕密密碼，把這地方打造成對你無任何秘密可言的地方，在對方這個最大戰略意圖全部暴露了，還讓對方毫不察覺，任何損失面前也絕不動搖堅守這個戰略反擊目標，作為圖窮匕見時戰略級翻臉不認人終極手段，誰還敢再欺負你。

4、對方抓住了你的把柄的事，不要怕，怕就會被人欺負，當成逼自己浪子回頭金不換的最好機會，當成利用這個把柄反抓住對方更大把柄，當成主對方慢慢失去主動權開始。

5、當你對同事下屬形成完全依靠的心理，甚至對其是寵溺無度，無規無矩，對其越來越不防備，越失去威懾力，你被對方欺負得毫無頭緒，毫無反抗力就是你必然的結局。

6、職場中，最招人欺負行為之一是：根本不知道職場生命最大吞噬器，就是自己根本拿不住的正面標籤，或者把負面標籤當成正面標籤拼命維護，還要裝成在這方面維護得信心滿滿，非常有成就感，拼命往頭上貼，即使泡沫形成也毫不懼怕。

在自己作的泡沫被現實快要戳破後，反而期待這方面比自己更缺的人能給自己壯膽。最致命是，明知自己很難避免成為親近之人養寇自重的犧牲品，偏偏信死道友也永遠不死貧道，偏偏對自己不會成為犧牲品絕對自信，放任親近之人把這些維護不住的標籤偷偷洩露對立面，還對其在自己後腦勺偷偷貼的負面標籤失去警惕性，讓自己做得越來越跟負面標籤接近，在所有人側目中，被所有人欺負，就是最終大家覺得最大快人心的事。

7、職場中，最招人欺負的行為之二是：放棄職場生命的最大的價值增值器，自己尚能拿得住的標籤拋棄，把正面標籤當成負面標籤去拋棄，還根本不怕對立面知道，讓對立面知道自己毫不在乎這方面的標籤，並讓自己拋棄這些標籤的言行，和偷偷貼在後腦勺的負面標籤的不謀而合，在對立面攻擊他對所有人的價值是負價值的關鍵時刻，顯示不出對對立面和所有人有任何存在價值，被人欺負得頭破血流，就是所有人拍手稱快之時。