因為錯誤的飲食習慣讓我們罹患胃病，很多時候慢性胃炎並不足以引起大家的重視，錯誤的習慣尤其是飲食習慣更讓胃病越來越重，從普通的胃炎轉變為胃癌，直接影響我們的壽命，那麼哪些習慣是這個惡化過程的推手呢？

1、抽菸喝酒

這是最直接的，飯後一支菸賽過活神仙，無酒不成席等這樣的做法是最不可取的，菸酒對胃粘膜的刺激是最直接的，我們的胃粘膜對付普通食物沒有問題（壓根也不是為尼古丁和乙醇設計的啊）

2、暴飲暴食

很多胃病最開始就是從這裡開始的，暴飲暴食讓我們的胃執行起來很不規律，試想作為人頻繁的加班，身體也會扛不住，何況胃呢？因此說吃飯要細嚼慢嚥（什麼是細嚼慢嚥？記住這句話就可，嚼夠20下再嚥下，要記住嚼的越細，胃的消化負擔就越輕），另外少吃粗糙食品、醃製食品、辛辣食品和黴變食物，多吃一些富含蛋白質和維生素B族的食物

3、不按時吃藥

這是大忌，很多人胃不舒服吃點藥稍有好轉就停藥，甚至拒絕吃藥，以為是老胃病啦，吃不吃藥都那樣。是病就得治，尤其是對於已經患了慢性胃炎、特別是萎縮性胃炎，一定要遵照醫囑積極治療、規範用藥

4、不定時檢查

不要心疼那點檢查費用，有了胃病除了積極用藥治療外，要定期做檢查（胃鏡時最直接可靠的），很多胃癌都是不及時檢查，等發現時已經是晚期了。

如何保護我們的胃：不吃冰凍和很熱的食物、飲料，飲食的溫度應適中，茶、水、湯都不宜過熱，加重刺激的食物要少吃，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。

大家好，我是方方，

今天跟大家聊一聊胃病患者應該怎麼吃，現代社會生活節奏快，特別是年輕人為了減肥，經常不吃或許吃的不規律，久而久之胃病就找上來了，胃病患者，如果長時間不自我調理，胃病就會很難痊癒。接下來方方要提醒胃病患者要慎重吃哪些食物

1.具有刺激性的食物

比如：酒、咖啡、芥末、辣椒、等等刺激胃液分泌或使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同適當的調整，所以沒有必要完全禁食。

2.酸性食物

酸度較高的水果比如:風梨、橘子等等，切記空腹食用。但是飯後食用的話，對胃病患者不會有太大的刺激。

3.易產氣的食物

有些食物很容易產氣，使胃病患者有飽脹感，要避免食用。

4.不易消化的食物

比如炒飯、烤肉，糯米制品，甜品、油炸等等的食物以及冰類的食物，常吃也會導致胃病患者的不適，所以應慎重地選擇。

胃病不是一朝一夕就能痊癒的，日常的自我調理最為重要，為了身體的健康，一定要注意養成良好的飲食習慣，避免胃病的復發。