●產後健康檢查 產婦在產褥期42天內要進行一次身體健康的詳細檢查，以便於醫生了解產婦的恢復情況如何！瞭解產婦的全身和盤腔器官的恢復情況，如有發生異常的話，那即可作及時的處理，以防後遺症的發生。

●氣候轉涼 秋天到了，天氣開始變得涼爽。產婦和寶寶注意保暖不著涼之外，也一定要定時的開窗，讓新鮮空氣進入房間，這樣寶寶和媽媽才能呼吸到新鮮的空氣。但是室溫一般保持在20度左右，溼度在60%左右最為適合的。那麼要注意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶且不要開窗過大，過久。

●合理飲食搭配 秋天涼了，而且有很多秋季的蔬菜，因此媽媽應該多加食用。專家指出，儘管補養很重要，但是在產褥期初期產婦還是應以保持清淡、易消化、營養豐富的食物為主，可多喝些湯類，不但可對身體有補，而且還可讓身體暖和些。另外，因為產婦身體消耗大，應多臥床休息，飲食油炸、油膩食物的容易加重產婦的便秘，還可影響到乳汁的分泌或透過乳汁刺激嬰兒誘發溼疹、腹瀉等疾病。

●預防傳染病 秋天季節比較乾燥，天氣時冷時暖，所以新媽媽們一定要注意流行病毒的發生，要多休息，避免接觸過多的外來人員。寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力，但剛剛離開媽媽子宮保護的新生兒抵抗力是正處於剛剛發芽的狀態，所以常常在成人呼吸道中的微生物，很可能就會成為新生兒的致病菌，導致新生兒發生呼吸道感染。

秋季晝夜溫差大，普通人也容易生病，對於坐月子的新媽媽來說亦是挑戰。

1、秋季溫差大，產婦需要注意及時更換衣服，中午熱的時候適當少穿，晚上降溫，可以添件衣服，適當蓋被子。穿寬鬆吸汗的衣服。

2、適當運動，順產的新媽咪，其實在產後24小時之內就可以坐起來了，還可以簡單地活動一下週身筋骨，如洗手、洗臉、做簡單家務等。休息半個月，可以適當鍛鍊身體了，但是不要外出，不要吹風著涼。

3、注意衛生，可以洗澡，可以洗頭，一定要刷牙，每天換內褲。一般產後一週可以洗澡、洗頭，但必須用溫開水，洗完澡立即擦乾身體，穿上衣服，頭髮也要馬上吹乾，可以選擇在中午洗澡。

4、 適當滋補，除了吃鯽魚湯，豬腳湯、雞湯那些催奶的食物，還應當加入一些滋陰的食物，以對抗秋燥對人體的不利，如梨水、銀耳湯等。而補氣較重的人參、甲魚等級應適量食用，不宜過多。

注意事項易一、勤洗澡、勤換衣，因為產褥期由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗比較多，汗漬汙垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持面板清潔。但是前提是不要著涼，受冷。注意事項二、口腔的衛生不能忽視口腔是食物必經之路，飯後5分鐘口腔內的細菌就會繁殖，而且留在口腔中的食物殘渣會發酵、腐敗，與細菌混合，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等，這就會導致牙齒鬆動、咀嚼無力和牙齒脫落。產婦一般吃得較好，所以更應該注意口腔的衛生，每次飯後都應刷牙漱口。注意事項三、頭髮勤洗、指甲勤剪骯髒的頭髮會損害頭皮的毛囊，使頭髮容易脫落，而且在護理寶寶時頭髮中的髒東西、指甲中的汙垢均可汙染孩子，造成感染;長長的指甲不小心的話就容易劃破寶寶嬌嫩的面板，對母親和寶寶均不利。所以頭髮要常洗，指甲要勤剪。注意事項四、?室內空氣要新鮮產婦分娩後身體虛弱，需要有新鮮的空氣，以儘快改變身體虛弱狀況，恢復健康。新生兒出生後，生長髮育很快，不僅需要充分的營養，也需要新鮮的空氣，否則，容易得感冒、患肺炎等妨礙健康成長。另外，通風還是一種簡單、方便、有效的空氣消毒方法，通風后室內細菌數可大大減少。