寶寶剛出生時，純母乳餵養最好，6個月之後，逐漸補充營養食品。
一、6個月之前的嬰兒
對於嬰兒來說，母乳是最理想的天然食品，在寶寶6個月之前，首選用純母乳餵養，純母乳營養豐富，完全能夠滿足6個月以內嬰兒所需要的全部能量和營養素。
由於某些原因，不能用純母乳餵養時，建議選擇嬰兒專用本文奶粉餵養。
但有一點需要注意的是：母乳中維生素Ｄ含量比較低，如果條件允許，應儘可能早地抱著寶寶到戶外活動，曬太陽，Sunny能夠促進面板維生素Ｄ的合成。
如果條件不允許，比如北方冬天特別寒冷不宜出門或者南方梅雨季節見不到Sunny，應該給寶寶適當補充維生素Ｄ補充劑，以預防維生素Ｄ缺乏。
二、6個月以上的嬰兒
寶寶長到6個月，純母乳已經不能滿足寶寶身體成長所需，就需要逐漸增加輔食，包括穀類、蔬菜、水果、動物性食品。新增輔食的順序為：穀類（如嬰兒營養米粉）、蔬菜汁/泥和水果汁/泥、動物性食品（雞蛋羹、魚禽肉泥等）。
給寶寶新增輔食應注意幾點：
１、儘可能少糖、無鹽、無調味品，可新增少量食用油。
２、量由少到多，質地由細到粗、由稀到稠、逐步適應。首先新增的是米粉類，因為大米蛋白質很少引起過敏。1種輔食應經過5-7天的適應期，再新增另一種食物。
３、新增輔食豐富多樣，隨著寶寶月齡增加，逐漸增加食物品種和數量，儘可能讓寶寶嘗試和熟悉多種多樣的食物。
三、學齡前兒童
這個年齡段的孩子處於生長髮育的旺盛時期，對蛋白質、脂肪、碳水化合物及其他各類營養素的需求量相對較高。在飲食營養方面應注意幾點：
１、食物多樣化，營養搭配均衡合理。每天應保證一定量的奶類、蛋類、魚肉禽類、豆製品、蔬菜、水果、植物油、糖類食物的攝入；同時，各類食物中，不同的食物輪流食用，保持食物種類多樣化，以達到均衡營養的目的。
２、合理加工烹調，有助消化。食物烹調應避免刺激性強和油膩的食物，經常變換烹調方法，力求加工出的食物具有良好的色、香、味、形，以促進孩子食慾。避免直接食用堅硬的食物、醃臘食品和油炸類食品。
３、注意加強礦物質和維生素的補充。孩子在生長髮育階段，對各類礦物質和維生素的需求較大，如果孩子生長髮育較快，或者有偏食現象營養攝入不均衡，很容易造成礦物質和維生素攝取入不足。
礦物質和維生素缺乏都會對孩子生長髮育帶來不良影響，如缺鈣會引起骨骼發育不良，缺鐵會造成貧血，缺鋅會出現生長髮育緩慢、免疫力低下，維生素Ｄ缺乏可引起佝僂病等等。
家長要關注孩子的成長及身體發育情況，發現有不良症狀及時就醫，採取措施予以糾正，根據礦物質維生素缺乏情況加強相應的食物攝入，必要的情況下可適當新增營養補充劑。
四、學齡兒童與青少年
這個階段的少年兒童生長髮育快，體內合成代謝旺盛，所需的能量和各種營養元素均比成人高。要注意飲食合理，品種多樣，各類營養成分均衡攝取入。在此基礎上，還應該注意幾點：
１、三餐定時定量，保證吃好早餐。上學的孩子早上出門早，比較匆忙，有的孩子可能因時間緊或貪圖多睡一會或早上胃口不好，不吃早餐的現象很多，影響到孩子的健康和成長髮育。因此，一定要保證吃好早餐。
２、加強補充富含鐵、鈣和維生素Ｃ的食物。鐵缺乏容易造成缺鐵性貧血，對兒童青少年生長髮育和健康產生不良影響；鈣缺乏可能影響骨骼發育，特別在孩子身高生長迅速的階段，可能引發腿疼、抽筋等現象；維生素Ｃ可提高免疫力，增加鐵的消化吸收。
３、保證充足的戶外運動。兒童青少年每天應保證一定的戶外運動時間，增加體質和耐力，提高身體機能發展，預防肥胖和慢性病；戶外活動還能促進維生素Ｄ的合成，保證骨骼健康發育。
（以上內容參考《公共營養師培訓教程》）
寶寶剛出生時，純母乳餵養最好，6個月之後，逐漸補充營養食品。
一、6個月之前的嬰兒
對於嬰兒來說，母乳是最理想的天然食品，在寶寶6個月之前，首選用純母乳餵養，純母乳營養豐富，完全能夠滿足6個月以內嬰兒所需要的全部能量和營養素。
由於某些原因，不能用純母乳餵養時，建議選擇嬰兒專用本文奶粉餵養。
但有一點需要注意的是：母乳中維生素Ｄ含量比較低，如果條件允許，應儘可能早地抱著寶寶到戶外活動，曬太陽，Sunny能夠促進面板維生素Ｄ的合成。
如果條件不允許，比如北方冬天特別寒冷不宜出門或者南方梅雨季節見不到Sunny，應該給寶寶適當補充維生素Ｄ補充劑，以預防維生素Ｄ缺乏。
二、6個月以上的嬰兒
寶寶長到6個月，純母乳已經不能滿足寶寶身體成長所需，就需要逐漸增加輔食，包括穀類、蔬菜、水果、動物性食品。新增輔食的順序為：穀類（如嬰兒營養米粉）、蔬菜汁/泥和水果汁/泥、動物性食品（雞蛋羹、魚禽肉泥等）。
給寶寶新增輔食應注意幾點：
１、儘可能少糖、無鹽、無調味品，可新增少量食用油。
２、量由少到多，質地由細到粗、由稀到稠、逐步適應。首先新增的是米粉類，因為大米蛋白質很少引起過敏。1種輔食應經過5-7天的適應期，再新增另一種食物。
３、新增輔食豐富多樣，隨著寶寶月齡增加，逐漸增加食物品種和數量，儘可能讓寶寶嘗試和熟悉多種多樣的食物。
三、學齡前兒童
這個年齡段的孩子處於生長髮育的旺盛時期，對蛋白質、脂肪、碳水化合物及其他各類營養素的需求量相對較高。在飲食營養方面應注意幾點：
１、食物多樣化，營養搭配均衡合理。每天應保證一定量的奶類、蛋類、魚肉禽類、豆製品、蔬菜、水果、植物油、糖類食物的攝入；同時，各類食物中，不同的食物輪流食用，保持食物種類多樣化，以達到均衡營養的目的。
２、合理加工烹調，有助消化。食物烹調應避免刺激性強和油膩的食物，經常變換烹調方法，力求加工出的食物具有良好的色、香、味、形，以促進孩子食慾。避免直接食用堅硬的食物、醃臘食品和油炸類食品。
３、注意加強礦物質和維生素的補充。孩子在生長髮育階段，對各類礦物質和維生素的需求較大，如果孩子生長髮育較快，或者有偏食現象營養攝入不均衡，很容易造成礦物質和維生素攝取入不足。
礦物質和維生素缺乏都會對孩子生長髮育帶來不良影響，如缺鈣會引起骨骼發育不良，缺鐵會造成貧血，缺鋅會出現生長髮育緩慢、免疫力低下，維生素Ｄ缺乏可引起佝僂病等等。
家長要關注孩子的成長及身體發育情況，發現有不良症狀及時就醫，採取措施予以糾正，根據礦物質維生素缺乏情況加強相應的食物攝入，必要的情況下可適當新增營養補充劑。
四、學齡兒童與青少年
這個階段的少年兒童生長髮育快，體內合成代謝旺盛，所需的能量和各種營養元素均比成人高。要注意飲食合理，品種多樣，各類營養成分均衡攝取入。在此基礎上，還應該注意幾點：
１、三餐定時定量，保證吃好早餐。上學的孩子早上出門早，比較匆忙，有的孩子可能因時間緊或貪圖多睡一會或早上胃口不好，不吃早餐的現象很多，影響到孩子的健康和成長髮育。因此，一定要保證吃好早餐。
２、加強補充富含鐵、鈣和維生素Ｃ的食物。鐵缺乏容易造成缺鐵性貧血，對兒童青少年生長髮育和健康產生不良影響；鈣缺乏可能影響骨骼發育，特別在孩子身高生長迅速的階段，可能引發腿疼、抽筋等現象；維生素Ｃ可提高免疫力，增加鐵的消化吸收。
３、保證充足的戶外運動。兒童青少年每天應保證一定的戶外運動時間，增加體質和耐力，提高身體機能發展，預防肥胖和慢性病；戶外活動還能促進維生素Ｄ的合成，保證骨骼健康發育。
（以上內容參考《公共營養師培訓教程》）