這就是很簡單的事，別想的多難。

1、乾淨利落地拒絕別人，是尊重雙方的時間與精力成本。

你要學會在行動上量力而行，能幫則幫，不能就乾脆拒絕，在態度上不模稜兩可。你會發現反而朋友更多，關係也更密切了。

那些因為被你拒絕，就對你態度有所改觀，甚至絕交的人，是你終究會失去的人。

2、拒絕別人，理由說得再好聽，性質上還是拒絕。

因此有些人明明把做不到的事情，硬是接了下來。可能當時別人感到你情商高，可結果一出來，雙方都很尷尬。你抱怨別人麻煩，別人抱怨你不接受。

只會接受會被當成爛好人，適當的拒絕有助於人際交往。

3、也有人以為自己是高情商：先答應別人，或含糊其辭，等到別人再找ta時，ta卻臨時有事，編個理由，一走了之。拒絕的最高情商的表現，就是行就行，不行就不行，千萬別裝模作樣或者含糊其辭。溫和的拒絕也體現出你的情商，使對方更願接受。

4、語言的風趣幽默，總是能輕易化解一些場面的尷尬。

5、拒絕不是冷漠，而是拒絕不合理要求、拒絕不屬於分內之事以及拒絕使自己痛苦。

情商高的人，更要懂得在拒絕完別人後，讓自己的情緒不受到影響。

大多數人也不會因為你的拒絕，就與你分道揚鑣。

在完成事情前，別人忙著找下一個人選，沒時間思考你；在完成事情後，別人更多地反思自己請求別人幫助的方式方法與時間的合理性，以及評估兩者之間的關係。