荷葉過於寒冷，荷葉屬於寒涼食物，所以體質比較虛的朋友不宜常喝。特別是經期的女性，絕對不適合服用荷葉類的飲料或者減肥藥，它會讓經血不暢或者堵塞，嚴重時還會閉經。

喝荷葉茶減肥已經不是什麼新鮮事了，如今不少人都崇尚健康減肥，減肥不傷身才是王道！荷葉茶怎麼喝減肥呢？喝荷葉茶減肥還需要遵照一定的方法和訣竅，並非和普通的茶一樣喝了就能瘦，喝對了才有更顯著的減脂效果！

首先，荷葉茶減肥法更適合熱性實胖體質的人群。肥胖體質也分為寒性或熱性，實性和虛性。寒性肥胖體質的人的表現為怕冷怕風；常四肢冰冷；不易口渴喜熱飲；說話常有氣無力；精神虛弱易疲勞；尿量多色淡；經期時間偏長，此體質不適合喝荷葉茶減肥。而熱性實胖體質的朋友通常則吃的比較多，容易便秘，外表看上去比較多肉，臉色較為紅潤，經常感到口乾舌燥，多濃痰、黃痰。大家可以根據以上表現來判斷自己是哪種體質、適不適合喝荷葉茶。

其次，荷葉茶減肥法的適宜人群還有很多。適宜炎夏天熱中暑、眩暈腦漲、頭昏頭痛和暑溼洩瀉者；適宜吐血、咯血，痰中帶血，鼻出血，尿血，大便出血，婦女崩漏者；適宜產婦；適宜高脂血症、動脈粥樣硬化、脂肪肝患者。如果你還是無法判斷自己的體質究竟是哪種，不妨諮詢醫師，看看自己到底是否喝荷葉茶減肥，這也是比較靠譜的做法。

女性切忌在月經期間飲用荷葉茶，容易擾亂月經的規律，造成月經不調。孕婦以及哺乳期婦女也不適宜飲用荷葉茶。體質比較虛弱、比較瘦、氣血不足的人群最好也不要飲用荷葉茶。

胃酸過多、患有腸道疾病的人群也不適宜飲用荷葉茶。空腹、飯前半小時不宜飲用荷葉茶，否則，容易引起腸道刺激。

雖然荷葉茶可以起到很好的減肥功效，但是也要配合積極的鍛鍊，健康的飲食，才能讓你越喝越瘦，擁有苗條的身材。