寶寶偏頭怎麼辦？怎麼睡出好頭型？

“寶寶頭左邊高右邊低，怎麼辦才好呢？已經試了好幾種方法，都不管用，他總是會往右邊睡，把他轉左邊來，沒一會兒自己就轉過去。”

“從出生開始，她就只喜歡朝右邊歪頭睡，在月子裡就可以看出來後腦勺有點歪了，可是不論我怎麼幫她調整，她很快自己又把頭歪到另一邊去了。”

“我家的女兒睡覺睡成大小臉，右面大，左邊小，怎麼辦？”

“我兒子的頭也睡偏了，臉也變的一大一小，愁死了！現在發現脖子都歪了。”

帶依依樓下散步，經常能聽見媽媽們討論偏頭的問題，也不時會看到幾個睡偏了頭的寶寶。小區裡有一個和依依重名的寶寶，將近4個月，頭偏的非常厲害，正面看面容已經發生了變化，耳朵一高一低，臉一大一小，頭頂更是整個扁下去。我們看了都表示非常擔憂，還是個小女孩，以後太影響美觀了！

她媽媽也很無奈，說用了很多辦法，換了無數枕頭，還在寶寶喜歡偏的那一側放了障礙物，但是都無濟於事。

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睡“扁”頭，和睡“偏”頭

其實寶寶出生後，正常情況下其左右頭顱應該是對稱的，不會有“偏頭”一說。但是這個時候寶寶的頭部比較軟，骨骼發育很快，再加上頸部肌肉也未發育完全，很容易受外力影響而變形。

我之前提到過長輩給寶寶睡扁頭的問題，按照中國傳統審美，喜歡給寶寶把後腦勺睡的平平的，覺得以後扎辮子好看。所以很多寶寶從一出生就開始被“強迫”仰臥睡姿，有些是用定型枕，有些則是在頭兩側墊東西，寶寶如果一轉頭就會被強行再掰回去。

但是我們忘記了，頭可以睡“扁”，也很容易睡“偏”。力的作用是相互的，一旦寶寶變得好動，喜歡轉頭，定型枕一側就會對頭顱的一邊施以壓力，而幾乎沒有寶寶喜歡保持一成不變仰臥的姿勢，所以傳統的“睡扁頭”存在很大風險。

小區裡有偏頭的寶寶，一問都是一出生就保持仰臥，想睡扁頭反而睡偏了。

關於新生寶寶應該採取什麼睡姿，眾說紛紜，各有各的理。我這裡只能分享一下我家的情況。依依前3個月一直採取的側臥睡姿，一是她吐奶嚴重，一仰臥就會被嗆到；二是按我個人審美喜歡圓圓的腦袋，所以沒有給他仰臥睡扁頭。前3個月她還不會翻身，所以我們就幫助她經常變換方向，左邊睡一會兒，右邊睡一會兒。

新生寶寶出生時經過媽媽產道擠壓，頭型狹窄是正常的，隨著長大會慢慢改變。尤其是要讓寶寶多趴、多爬，在沒有外力作用的情況下頭型就會慢慢變圓起來。因為一直採取側臥位，依依前三個月的頭型非常狹長，奶奶看了連連嘆氣，說寶寶以後是個拱腦袋不好看。現在依依長大了，腦袋已經變圓，而且非常對稱，再看看樓下那些睡偏了頭的寶寶，很慶幸當初沒有給依依“睡扁頭”。

引起寶寶睡偏頭的其他原因

除了追求睡“扁”頭導致的偏頭，還有以下其他可能導致偏頭的原因：

媽媽在生產時使用了外力。有些寶寶在生產時，醫生可能會迫於無奈給予採用了真空吸引、使用產鉗等方法，這個時候比較容易形成血腫。寶寶出生後就不願意側向血腫處睡，易形成偏頭。

如果媽媽經常習慣採取同一方向側臥姿勢餵奶或者經常同一側睡覺，這個時候寶寶也容易向一個地方偏頭。

營養與遺傳疾病等原因。這主要是由於媽媽在孕期的營養不足而導致的頭顱畸形或其他的一些家族遺傳因素而導致的寶寶偏頭等。

預防偏頭的辦法

預防重於糾正，要預防偏頭，一出生媽媽就注意寶寶的睡眠姿勢

1.經常改變睡姿

1-3個月寶寶處於頭型塑造的黃金期，因為這個時期的寶寶的頭顱骨質地比較軟，有相當大的可塑性。

在寶寶每天長達16-18個小時睡眠的這段時間，家長在入睡前及入睡後可以有意識放置孩子的頭部位置，選取最合適的睡眠姿勢。各種睡姿都不能百分百保證寶寶睡出好看的頭型，因此不要讓寶寶只習慣某一種睡姿。採取俯睡、側睡、仰睡三者結合是比較保險的方法，每隔3-4小時給寶寶換一次睡眠姿勢。最好平側臥交替，以保證寶寶頭部正常發育，睡出漂亮的頭型。

要注意的是，雖然俯睡可以讓寶寶的頭型比較圓，但俯睡時，嬰兒床周圍的玩具、枕頭、被褥可能會堵住寶寶的鼻子，造成窒息。如果讓寶寶俯睡，就不要給寶寶用枕頭，床不能過軟，床上也不要放毛絨玩具等。

2.不要使用任何枕頭

剛出生的寶寶沒有成人正常的脊椎彎曲，後腦，脖子，脊椎呈一條直線，因此不需要用任何枕頭。用枕頭只能對脊椎造成不必要的壓迫，適得其反。也不建議用兩邊高中間平的定型枕，原因就像我一開始說的，一個不注意就有偏頭的風險。如果寶寶吐奶厲害，可以在頭下墊一些質地比較好的純棉毛巾(疊成長方形塊）。

3.餵奶經常調換位置

餵奶時寶寶會把頭轉向媽媽一側，寶寶在睡覺時一般也都習慣於面向媽媽。為了不影響寶寶頭骨的發育，媽媽和寶寶同睡時應經常和寶寶變換位置或者掉頭睡。

4.給寶寶常適當補充維生素D

為了促進寶寶骨骼的發育，寶媽可給寶寶適當地補充維生素D，讓寶寶多曬曬太陽，多吃富含鈣質的食物等。

一旦偏頭，如何糾正？

糾正寶寶偏頭的方法網路上說了很多，專家也給出不少意見，總結起來無非以下幾種:

幫寶寶翻身側睡，或在寶寶頭部一側用比較鬆軟的東西給其墊高一些，以使其頭部不能隨意偏向該側。

變換位置跟寶寶說話，當寶寶醒著的時候，媽媽或家人要左右兩邊都坐著跟寶寶說話，不要只在一邊跟寶寶說話，特別是偏向於寶寶睡偏頭的一邊，以便於糾正。

適度地按摩寶寶的頸部，可以根據寶寶偏頭的方向，經常給寶寶的頸部適度地按摩一下，以緩解其頸部的壓力，比如，寶寶的頭習慣偏向右，就給其右頸部按摩等。

但其實，要糾正偏頭，最好的辦法就是讓寶寶多趴。在國外，醫院甚至規定了新生寶寶每天必須都要有不少於一定時間的tummy time。趴的好處再怎麼強調都不為過：寶寶不會抬頭？多趴！寶寶5個月了還不翻身？多趴！寶寶腸絞痛？多趴！寶寶偏頭？多多多的趴！

寶寶一開始不習慣俯臥的姿勢，可能會哭鬧，家長不要急於抱起。從幾十秒開始，慢慢增加趴的時間。

中度和重度偏頭的寶寶，可以考慮使用矯正頭型的頭盔。前一段時間，一個爸爸在寶寶矯正用頭盔上繪製了各種酷炫的彩繪，火了整個ins。國內一般大的合資醫院有這種頭盔可以選擇，不過需要定製，而且價格不菲。

最後，需要提醒各位寶爸寶媽的是，寶寶前三個月是矯正偏頭最佳時期，六個月之後頭型就基本固定。一旦發現偏頭，最好去專門的兒童骨科醫院就診。同時，頸斜也可能導致偏頭，需要去醫院由專業的兒童骨科醫生排除。

這個問題我問過育兒師，她們給我的答案是頭型現在哪邊大，現在往哪邊睡。而且寶寶頭型睡歪的話最好要在兩個月內矯正。三個月以上的寶寶頭型基本已經固定！

如果寶寶已經半歲的話，嚴重的話用調整睡姿方向已經是不能改變頭型了，可以考慮制定矯正頭盔型來矯正頭型，嚴格遵守要求時時刻刻給寶寶帶上，否則是無效的。當然戴頭盔存在一定的副作用，如刺激面板寶寶容易出汗，長溼疹痱子，而且帶起來又很疼，所以偏得不是特別厲害的話，是不建議使用頭盔的。

　　引起偏頭的原因

　　寶寶在出生後，正常情況下其左右頭顱應該是對稱的，不會有“偏頭”一說。但是這個時候寶寶的頭部比較軟，骨骼發育很快，再加上頸部肌肉也未發育完全，就比較容易受外力影響而變形。引起寶寶睡偏頭的原因主要有：

　　1.媽媽在生產時使用了外力。有些媽媽在生產時，醫生可能會迫於無奈給予採用了真空吸引、使用產鉗等方法，這個時候比較容易形成血腫。寶寶出生後就不願意側向血腫處睡，易形成偏頭。

　　2.媽媽的習慣使然。如果出生後寶寶的左右頭顱是對稱的，而媽媽經常習慣採取同一個姿勢臥寶寶睡覺，這個時候寶寶也容易形成偏頭。

　　3.營養與遺傳疾病等原因。這主要是由於媽媽在孕期的營養不足而導致的頭顱畸形或其他的一些家族遺傳因素而導致的寶寶偏頭等。

　　預防偏頭

　　凡事都要以預防為主，如果寶寶一出生，媽媽就注意寶寶的睡眠姿勢，就可以免去許多不必要的麻煩，給寶寶一個完美的頭形。

　　經常改變睡姿

　　寶寶前3個月是塑頭型的關鍵時期。從寶寶出生的第一天起，媽媽就應該習慣經常變換著姿勢臥寶寶睡覺，以保持寶寶頭部兩側受力均勻。不要讓寶寶經常採取同一種睡姿，特別是在白天。

　　Tip: 趴著睡可以讓寶寶的頭型比較圓，也能避免被溢奶嗆著，但趴睡時，嬰兒床周圍的玩具、枕頭、被褥可能會堵住寶寶的鼻子，造成窒息。如果讓寶寶趴著睡，就不要給寶寶用枕頭，床不能過軟，床上也不要放毛絨玩具等。

偏頭怎麼預防？

引起寶寶睡偏頭的原因主要有以下幾個：

1、媽媽在生產時使用了外力。有些媽媽在生產時，醫生可能會迫於無奈給予採用了真空吸引、使用產鉗等方法，這個時候比較容易形成血腫。寶寶出生後就不願意側向血腫處睡，易形成偏頭。

2、媽媽的習慣使然。如果出生後寶寶的左右頭顱是對稱的，而媽媽經常習慣採取同一個姿勢臥寶寶睡覺，這個時候寶寶也容易形成偏頭。

3、營養與遺傳疾病等原因。這主要是由於媽媽在孕期的營養不足而導致的頭顱畸形或其他的一些家族遺傳因素而導致的寶寶偏頭。

要如何預防寶寶偏頭?

1、經常調換位置

由於天性，媽媽餵奶時寶寶會把頭轉向媽媽一側，寶寶在睡覺時一般也都習慣於面向媽媽。為了不影響寶寶頭骨的發育，媽媽和寶寶同睡時應經常和寶寶變換位置或者掉頭睡。

2、頭下墊一些合適的物品

由於剛出生的寶寶在3個月前不需要枕頭或定型枕，因為這樣容易造成寶寶的脖頸彎曲，引起呼吸困難。這個時候媽媽可以在寶寶的頭下墊一些鬆軟的棉絮或者是質地比較好的純棉毛巾(疊成長方形塊)等物品，以緩解其頭部著枕處所受的壓力。

3、經常改變睡姿

寶寶前3個月是塑頭型的關鍵時期。從寶寶出生的第一天起，媽媽就應該習慣經常變換著姿勢臥寶寶睡覺，以保持寶寶頭部兩側受力均勻。不要讓寶寶經常採取同一種睡姿，特別是在白天。

寶寶一旦偏頭，要如何糾正?

寶寶一旦睡偏頭了，媽媽應及早想辦法給予糾正，因為年齡越小的寶寶，其頭骨還未完全定形，其頭形也更容易糾正。

在寶寶頭部一側墊高點或給寶寶買個定型枕在寶寶的頭部有點偏的一側，用比較鬆軟的東西給其墊高一些，以使其頭部不能隨意偏向該側。或者去嬰童專賣店裡買個定型枕，效果也很不錯的。

適度地按摩寶寶的頸部可以根據寶寶偏頭的方向，經常給寶寶的頸部適度地按摩一下，以緩解其頸部的壓力。時間長了，會有很好的效果的。比如，寶寶的頭習慣偏向右，就給其右頸部按摩等。

變換位置跟寶寶說話當寶寶醒著的時候，媽媽或家人要左右兩邊都坐著跟寶寶說話，不要只在一邊跟寶寶說話。特別是偏向於寶寶睡偏頭的一邊，以便於糾正。

用米袋來固定寶寶的睡姿，若寶寶已經習慣於某種睡姿，對糾正後的睡姿不能長久保持，或經常翻回到原來的睡姿，這個時候就比較難辦了。媽媽可自制一個米袋，放在寶寶的後枕部以固定其頭部。若寶寶是“左偏頭”，就讓寶寶朝右側睡，反之則讓其朝左側睡。

寶寶的頭形好看固然重要，但是其優質睡眠更值得關注，媽媽們一定要保證在寶寶可以舒適安穩睡覺的前提下，進行頭形的調整，可不要因小失大呀!