做自己喜歡做的事情，不然就經常去大街上打掃衛生服務大眾，看相關的專業知識學習各種技能，常讀聖賢書，常做賢聖事。只要你去按照我說的去做，保證你覺得時間都不夠用了，哪還有什麼時間去想自己的煩躁心裡和空虛感！感恩你了，南無阿彌陀佛

有人說是閒的，這話也確是實話，去找一份力所能及的工作，讓自己忙起來，動起來，活起來，哪還有心思天馬星空，這才是實實在在的生活，每天才會過的充實，也會讓自己心情好起來，好像天空永遠都是藍色，小鳥都在為你歌唱！為自己加油吧！

1.找到自己的愛好（良性）

2.制定短期計劃

3.結交不同的朋友，參加各種聚會，最終找到自己能融入進去的

4.強制的要求自己出去走走（有遠有近）

5.每天強制自己想想美好的事情，簡單的吃到好吃的感覺。午睡後舒服的感覺。

6.聽聽喜歡的音樂

7.強制性的每週或者每天整理家務，自己設計屋內傢俱擺放方式讓它看上去感覺更舒服。（可以工作時放一些音樂）

8.參加公益活動，找到被需要的感覺。

9.數獨

10.學習新的課題

11.養不同種類的寵物越多越好。

一般強制類的需要堅持三到五個月