震動真的能減脂嗎？當然不能。

否則，健美運動員還需要忍受苛刻的飲食控制和疼痛的肌肉訓練嗎？震動減肥器和我們在市面上能夠見到的各類保健品、治療儀一樣，都是打著“科學”旗號，利用消費者心理而設計出的偽科學產品。

首先，它們編造了一個很一致的前提：人的脂肪是一個大塊塊，需要把它弄碎，變成小顆粒就能排出去。這個理論估計是從冰箱裡的煉製豬油受到啟發而聯想出來的。人體的脂肪組織當然不是一大坨凝結的油脂，而是由一個個脂肪細胞排列組成的，脂肪則儲存在細胞裡面。

這可不像泡麵的油料包，塑膠袋撕破油就流出來了。當你的身體供能不足，需要消耗多餘脂肪的時候，脂肪分子是經過細胞膜一個一個從細胞內運送出來，為身體提供能量的。也就是說，只有在提供能量的時候，脂肪才會被消耗，震動是不會讓它改變的。

很高興回答您的問題。其實我們首先要知道的是脂肪消耗的原理。我們每天需要的基礎代謝，超出這個代謝就會把多餘的分配給脂肪，儲存起來。如果飢餓達不到基礎代謝值，身體就會認為你屬於緊急狀態，優先消耗肌肉，其次消耗脂肪。所以想減肥就一定要攝入達到基礎代謝也不要超出很多，在這個基礎上，每天攝入減去基礎代謝等於負值，就是減下去的熱量。我覺得懂得這個原理了就知道為什麼這些所謂的器械為什麼沒有效果了。最重要的一點，減脂是全身掉，並不會區域性掉，只可能會有些部位比較明顯，有些部位不明顯。但不會只減某一個部位的脂肪。朋友買過這種所謂震動減肥的儀器，而且價格不菲。但是沒有效果，因為身體根本沒有運動。在運動的同時，心率達到150到180之間才會效果明顯

答案是肯定的，理論上震動是會把脂肪震掉，但是，我們常見的幾樣器械，如跑步機上的震帶，甩脂機等，這樣的頻率起到的作用很微弱了，幾乎可忽略不計，但要想有作用，那頻率已經超出人體所能承受的範圍，就如微波爐原理一樣，讓內部組織互相摩擦發熱，那樣不是就把自己給煮熟了

　其實所謂的“震動減脂”，從二戰時期就有了。在喬·韋德年輕的時候，就曾經寫文章批評過這種荒謬的理論。儘管這個老奸巨猾的傢伙為了賺錢不惜自打臉，自己旗下的公司也生產過類似的減肥器。

　廣告中關於震動腰帶的瘦身效果說的是天花亂墜，但透過使用者反饋得知，它的減肥瘦身效果並不像廣告中那麼神奇，此外，部分使用者還出現了疙瘩、瘙癢等症狀。那麼怎麼辦呢?有沒有更好的減肥瘦身方法呢?其實只要能長期遵守以下三項原則，身材自然便會保持苗條漂亮，同時又能享受美食，非常簡單方便。

　　1、合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。

　　2、飯後站立半個小時。其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。飯後至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。

　　3、睡前5小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

不能，脂肪只能被分解掉，如果脂肪會被震掉，那麼同理，我們的肌肉骨骼也會被震掉，你覺得可能嗎？這些廣告就是偷換概念。

不確定，個人覺得每個人體質不同，所以減肥方法肯定也不一樣，我就是多運動，吃再多也容易瘦，可惜太懶了，100斤吧