職場焦慮期是指在職業生涯中遭遇種種不順和挫折，挫折導致對自己的否定和對將來的迷惑，心理上也會出現焦慮情緒,這種時期稱它為職場“焦慮期”。
自2010年1月23日富士康員工第一跳起至2010年11月5日，富士康已發生14起跳樓事件，引起社會各界乃至全球的關注。富士康2010年的“13連跳”震驚了整個世界。人們在面對這些沉甸甸的新聞的時候，也更加關注自身，職場“焦慮”是個近乎專業的職場殺手。
一：為了緩解這種焦慮，我就是就開始大量看書，看著看著人就緩和了。就我自己之職場經歷來講，每一次對自己都是一次“蛻變”。 因為有時間，有焦慮就會花更多的精力去思考，下一步該怎麼做。會想自己適合做什麼，想做什麼，過程會很痛，但是結果總是好的，因為當自己被逼去正視自己的內心，去很認真地思考一些東西的時候，會有新的方向和新的動作、
二：尋找成就感成就感是化解焦慮的良方。一個有成就感的人，內心會充滿力量和富足感，焦慮很難將他打敗。如何讓自己有成就感呢？不斷地提高自我是一個好方法。趕快制定一份自我提高計劃，及時充電，並將充的電用在工作中，你的成就感就會油然而生了。
三：切忌胡思亂想老闆一個冷漠的眼神，足以讓愛焦慮的你產生諸多聯想——我做錯什麼了？位置是否不保了？加薪是否無望了？越想越焦慮，直到食不甘味。何苦呢？只要把老闆交待的事盡力做好，就算老闆挑剔了也不必緊張。一是順其自然，二是早做打算。只要有本事，何苦受制於一個人。
四：傾述內心的苦衷和煩惱 可以找你的家人或者朋友傾訴你在工作中遇到的不快，俗話說，分享快樂，快樂加倍，分享苦惱，苦惱減半；當然你還可以去一個空曠無人的場所大聲喊叫，用來疏解心中的鬱悶和苦衷，改變滿足心理需要的方式尋找新的精神寄託途徑
五：然後就是多多休息，實在不行就辭職吧，因為身體才是最重要的
職場焦慮期是指在職業生涯中遭遇種種不順和挫折，挫折導致對自己的否定和對將來的迷惑，心理上也會出現焦慮情緒,這種時期稱它為職場“焦慮期”。
自2010年1月23日富士康員工第一跳起至2010年11月5日，富士康已發生14起跳樓事件，引起社會各界乃至全球的關注。富士康2010年的“13連跳”震驚了整個世界。人們在面對這些沉甸甸的新聞的時候，也更加關注自身，職場“焦慮”是個近乎專業的職場殺手。
一：為了緩解這種焦慮，我就是就開始大量看書，看著看著人就緩和了。就我自己之職場經歷來講，每一次對自己都是一次“蛻變”。 因為有時間，有焦慮就會花更多的精力去思考，下一步該怎麼做。會想自己適合做什麼，想做什麼，過程會很痛，但是結果總是好的，因為當自己被逼去正視自己的內心，去很認真地思考一些東西的時候，會有新的方向和新的動作、
二：尋找成就感成就感是化解焦慮的良方。一個有成就感的人，內心會充滿力量和富足感，焦慮很難將他打敗。如何讓自己有成就感呢？不斷地提高自我是一個好方法。趕快制定一份自我提高計劃，及時充電，並將充的電用在工作中，你的成就感就會油然而生了。
三：切忌胡思亂想老闆一個冷漠的眼神，足以讓愛焦慮的你產生諸多聯想——我做錯什麼了？位置是否不保了？加薪是否無望了？越想越焦慮，直到食不甘味。何苦呢？只要把老闆交待的事盡力做好，就算老闆挑剔了也不必緊張。一是順其自然，二是早做打算。只要有本事，何苦受制於一個人。
四：傾述內心的苦衷和煩惱 可以找你的家人或者朋友傾訴你在工作中遇到的不快，俗話說，分享快樂，快樂加倍，分享苦惱，苦惱減半；當然你還可以去一個空曠無人的場所大聲喊叫，用來疏解心中的鬱悶和苦衷，改變滿足心理需要的方式尋找新的精神寄託途徑
五：然後就是多多休息，實在不行就辭職吧，因為身體才是最重要的