立馬運動是不可取的，會引發胃疼。還有就是肚子旁邊哪裡是什麼地方（我也不是很清楚那個位置叫什麼）也會疼，平時剛吃完飯然後走快了都會疼，別說是立馬劇烈運動了。想消化的話，其實可以慢慢散步，

吃完飯後立馬劇烈運動會傷害胃的消化功能。飯後胃開始蠕動消化食物，這時候大量血液迴流到腸胃幫助消化，腦部供血會受影響，這就是很多人飯後經常犯困的原因。吃的越多腸胃負擔越重，消化需要的血液量越大，腦部供血越少，因而更容易犯困。飯後立馬劇烈運動，心肺需要血液，因為血液裡攜帶部分氧氣，腸胃需要血液消化，兩者相爭血液和氧氣需要重新調配，必然影響胃的消化能力。所以飯吃六七分飽，吃到感覺有點飽腹感不餓就可以了。

小說終究是小說，許多小說都把一些情況極端化。為了表現軍旅的緊張，通常都會將人生活吃飯的時間縮短。

在現實生活中，這是極其不健康的。剛吃完飯時，大量的血液集聚在胃部幫助消化，這時運動的話，會讓一部分血液流向運動系統，使胃部的負擔加重，腸胃消化過程受阻。飯後的劇烈運動會造成消化不良，常表現為肚子痛，容易引發多種腸胃疾病。所以飯後立即劇烈運動是不可取的。

但是在飯後適量低強度的運動是有益的。俗話說，飯後走一走，活到九十九。就是這個道理。飯後半小時至一個小時適當的散步，走路等輕度運動是可以的。在飯後大約兩個到三個小時後，小說中描述的百米衝刺，才是可以進行的。

小說是小說，一看而過就好了。望對你有幫助。