這問題被邀約地尷尬了沒生過孩子的默默飄過。

但是說道腿涼還是十分有經驗的，本人體質虛寒，一到冬天就跟冰窖一樣，所以和寒冷抗爭還有些經驗。

說道腿涼那就保暖，不要把腿光溜溜露在外面，一定要蓋上東西。其次喝熱水，吃阿膠會讓身體暖起來，可是試試。

出了月感覺腳總是涼颼颼的，應該是在做月子期間沒有做好相關的注意事項，這個我是深有體會的。

我當時坐月都滿42天了，然後在睡覺的時候開著臥室的門，被子沒蓋好，結果肩膀就著涼了，那種感覺真心不好受，感覺像是有風吹著，涼颼颼的，還有點困，還發脹。真的做月子期間一定要注意，這些可以聽老人的話。後來，聽朋友說她當時也是腿和腳涼著了，用艾草煮了水，水溫降到43到45攝氏度時，把腳放入水中，可以邊泡邊用手來按摩，堅持泡15-20分鐘，你的腳就會越來越暖，這個你可以試試的。一般在有買中藥的要點都有售。艾葉具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液迴圈，令體內的溼寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血迴圈自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內的寒氣自然而然就會消失了。而且現代人由於缺少運動，所以普遍都有寒氣、溼氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。

出了月子感覺腿涼颼颼的，像您這種情況應該是在月子裡受涼了，中醫裡話來說就是寒邪入體。

產婦產後本來就體虛，如果保暖不當受涼，很容易導致陽虛，也就會總是覺得冷。

現在建議您注意幾方面：

第一，從現在開始注意保暖，尤其是腿部和腳步。

第二，每天睡前用熱水泡腳，最好是去藥店買一些乾的艾草，回來用鍋煮濃濃的艾草水泡腳（千萬不要怕麻煩就用熱水泡艾草，那樣功效大打折扣），對產後恢復效果最佳，泡出微微汗的感覺。但是泡腳出汗要及時擦乾，千萬不要出汗著涼了。

泡腳後，還可以請家人幫忙按摩腳部幾分鐘，增加血液迴圈。

第三，建議您去諮詢一下中醫，這個階段是否可以吃一些補陽氣的中藥，比如黨參，肉桂，當歸之類的。具體您可以聽聽專業中醫的建議。

祝您身體健康！