五款泳池手錶，推薦給愛游泳的你

隨著製表技術的發展與創新，游泳愛好者們在水裡也有了更多的腕錶選擇。如今的游泳手錶不僅能在水中長時間浸泡，還可以測量游泳圈數和姿勢，計算出游泳效率和燃燒的卡路里等。

下面我們來一起看看最受好評的五款游泳手錶。

Garmin Swim Watch

當然，作為一隻手錶，常規的功能也還是有的。Garmin Swim Watch提供12或24小時的時間顯示、雙時區顯示、日期、星期以及每日鬧鈴等功能。

該表防水效能達50米，完全符合常規游泳愛好者的需求。

Garmin Vivoactive

這是一款防水的智慧手錶。輕薄有型，內建GPS的它可以監測追蹤多種運動，包括游泳、跑步、單車等，甚至連Golf球也可以哦！

要注意，該表並不能測量出公開水域的游泳指標。不過由於它具有強光下可讀的特性以及高解析度的彩色觸控式螢幕，所以無論水中還是陸地上都能夠輕鬆讀取時間與資料。

該表十分適合熱愛多種運動的男士。一表在手，各種運動都可以有哦！

Swimovate Poolmate 2

swimovate poolmate2是少數可以同時跟蹤監測泳池和公開水域的游泳手錶，而其測量資料的高精確度也是令這隻手錶廣受好評的最大原因。除了測量各項游泳指標的效能以外，這款手錶超大的水晶玻璃顯示屏還提供24小時的時間讀數以及警報功能。

該表有一定的水深要求。在泳池模式下，只適用於18米水深以上的泳池。

Stuhrling Original Aquadiver

如果你想要一款既可以日常佩戴，也可以下水游泳的手錶，那Stuhrling Original Aquadiver就是你當仁不讓的首選。

實際上，這款手錶可以說是一塊功能齊全的潛水錶。黑色錶盤不僅具有夜光功能，劍式的指標也是頗有新意。值得一提的是，錶盤由防碎水晶玻璃保護，給人十足的安全感。

Casio Men’s W800H-1AV Classic Sport Watch With Black Band

卡西歐這款全能運動手錶的質量十分卓越。黑色樹脂材質，石英機芯， 具備12或24小時格式的數碼時間顯示，標準日期、星期和月份讀數以及定時秒錶等多種功能，是游泳時的完美伴侶。長達10年的電池壽命也意味著你幾乎不用擔心更換電池的問題。

雖然它不是最精緻的游泳手錶，但絕對是最耐用的游泳手錶。

如果剛開始學游泳，一下子沒人指導的話，獨自去游泳，的確會緊張，但是不要害怕，進入泳池前，先做好熱身，這樣可以防止在游泳過程中出現抽筋的情況。然後相信自己，慢慢來。

今天讓大家見識一下女神是怎樣煉成的，這可不是一朝一夕就能鍛鍊成迷人的身材，超人的氣質，小蜜很是佩服，美得東西大家都喜歡，嚮往，可是又有幾個寶寶可以達到圖片種女神的樣子，看來今天的任務很繁重哦，大家做好準備了嗎？不過在開始之前小密還是把安全常識再給大夥普及一下，像女神這種‘頭倒立’式的瑜伽有高血壓，頸椎關節強直，頭痛及經期不要習練這個姿勢，一次瑜伽習練只做一次頭倒立，不要重複練要不寶寶們的身體會受不了哦，最好在瑜伽導師的指導下進行，瑜伽給予我們美好，一半是堅持，一半是感悟，堅持不是於別人，而是與懶惰，沒有伸手可得的美好，堅持瑜伽，才會擁抱溫暖，感悟不是隨聲附和，而是知止然後安。所以還是堅持，人生才少有遺憾，最怕堅持時不堅持，該終止時不終止，總是糾結中苦楚著，別想太多，去感悟更多的正能量，和女神學習祝寶寶們練得開心。

和女神一起先來個熱身，深呼氣5秒，屈膝跪坐，雙膝併攏，雙手在前牢牢固定地上，注意背部是和地面平行的，像女神一樣動作做得很標準，美麗至極，這個小熱身別看很簡單，但是為後面倒立起到至關重要的作用，寶寶們還是把基礎要練好哦

現在寶寶們慢慢把雙腳蹬直，只有腳尖點地，注意運氣，然後雙腳像自己的頭部慢慢移近，直到軀幹和腰成垂直狀態，也可以像女神把頭抬起來，不過要做到呼吸平穩，特別是腿一定要伸直，彎曲可就沒意思嘍，哈哈。

這個動作可以算高階瑜伽中比較難的一步，對手臂的力量要求很嚴格，這個動作小密就詳細說說吧，畢竟我還是很看好大家的，首先牢牢固定頭部和手肘，收緊腹部肌肉，女神的腹肌練得可真棒，線條感十足，同時把臀部向後推，呼氣，慢慢將雙腿抬起直至大腿成水平狀態。初學者應該把20%的重量放頭頂，80%的重量放手肘，日後慢慢增加至頭頂和手肘各佔一半，保持自然呼吸，若能輕鬆完成才能進行下一步，女神的動作也不是一下就能煉成的，若能達到這樣想必是下了不少功夫的，寶寶們，加油！

這樣的動作對於我們很難，在女神看來是小菜一點，看看，花式瑜伽亮起來，我不但可以把腿彎曲還能輕鬆的對著鏡頭微笑，雙腿成盤坐姿勢哦，一個很迷人的腰窩出來了，女神的腰是小密夢寐以求的，請上帝賜我一個吧，清醒吧，這都是下了功夫煉成的。

小密真心覺得穿比基尼的女神很美，特別是她擅長的頭倒立，可以把身材展現的淋漓盡致，這的動作可以恢復到圖片三，可然後把雙腿併攏膝蓋彎曲成v型。腳尖勾直，注意呼吸自如，這個動作可以把臀部完美展現，多加練習也以豐臀哦！

小密擔心有的寶寶看不清楚給大家來個正面圖，貌似這樣更能突出女神的身材，寶寶們欣賞完美女就行動起來，有一天小密的圖片上就是你,瑜伽也不能簡單地理解為好看，更多的是提升與眾不同的氣質，像范冰冰，林志玲好多明星都在堅持做瑜伽。

高難度的動作建議大家一次就做一組就行了，不能強求不要累壞了身體，我們跟著女神做個放鬆的動作，要勞逸結合，雙腿併攏跪在瑜伽墊上，腳尖勾直腳心朝上，臀部輕輕坐於腳心，深呼吸一次，抬頭挺胸，雙手握拳伸直交叉，這個動作平時作為拍照姿勢也相當不錯，可以吸引眼球無數，看女神這張圖就是享受，悄悄的告訴你小密都流口水了。

最後來個跪式瑜伽結束今天的練習，這個動作才是把女神的胸部和臀部完美展現，而且很誘人，注意兩手撐地，兩腿開啟和肩膀平行，雖然這個動作很簡單但是好處也很多，可以緩解膝蓋疼痛，強健足腿部，讓血液加速迴圈消除疲勞，跟著女神一起練習大家還習慣嗎，最後深呼吸兩次慢慢使全身放鬆來結束今天的練習。

小密覺得對女人來說，並不是只注重外表，那你僅僅就是一個花瓶，而持久的美麗並非靠奢華來裝飾，它是來自女人內在的氣質，平和喜悅，溫柔敦厚，知書達理，你可以內外兼修，在工作閒暇時，泡一杯花茶，讀一本自己喜歡的書，做一項自己喜歡的運動，做一個美麗而又內涵的女人，愛美是女人的天性，也是女人的權利，心靈的豐盈才會讓女子舉手投足間充滿自然優雅，從容洽談的魅力，這樣的美麗會延續到老，堅持練瑜伽可以修身養性，可以給我們不一樣的驚喜。