這個其實就是我們說的球感，手感。如果說你想讓籃球被自己完全掌控，其實這是一個很難的過程。而且大家習慣用右手，所以左手相對也困難一點，在NBA也有很多運球相對不好的球員。他們可以作為投手，組織。個人認為球粘手。

第一，必須有足夠的時間去接觸籃球，

第二，學習一些過人，投籃的動作。多看一下影片，然後去分析。

第三。訓練的方法，我自己之前有過把自己的眼睛閉上。然後練習運球，感覺效果不錯。透過自己運球。判斷球的方向，憑著感覺，練習的時候只做簡單的，穿襠運球，換左右手，背後運輸，之後我又開始練習投籃，投籃練習了兩個月左右吧，主要是在三分一步內練習，

對於業餘的我來說，講太專業的，有點複雜難懂了。畢竟籃球是我們的愛好，不是職業，而且現在畢業上班之後的確沒太多時間練球了。

關於想隨意做動作，不掉球。最重要的其實就是球感，平常沒事的時候多練練。找不到球場練球的時候，就把球抱在懷裡，在兩個手之間來回傳導或者在腰間盤球，多做些球感的練習就好了。我不知道正不正確，反正我現在沒時間練球，晚上在家的時候就這麼樣來的

多訓練基本功，我之前看過保羅的影片，可以嘗試那個方法。他說運球要大力運球，就是用手在原地大力拍球。一般的方法是：一 體前來回運球4組，每組8次 二 左胯下來回運球4組，每組8次 三 右胯下來回運球4組，每組8次四 體後來回運球4組，每組8次

假如中間球掉了，就重新開始。加油，以後也能成為高手。

我有兩個辦法，第一個是特別粘手的，一般人用不了，那就是抹上膠哈哈

第二個用的人比較多，就是大家所說的球感，當運球的時候和投籃的時候手掌都是空的，這個大家應該知道吧？想要球粘手那就的多練手指，尤其是手指肚，竟然還有人說用手掌，我估計那是排球，大力扣球。

簡單說，想讓球粘手就要提高球性。可以從以下方法提高：第一，在平時打野球中加大拍球力度，球大力往地上砸，動不動就要掉球的那種力度。一開始會很尷尬很累，後面會很屌。第二，用手指控球，加強指力。每天練習用手指拍球，練到手指酸為止，手指練到酸後，你的運球才有力度，才流暢。一場球下來掌心應該是乾淨的，如果你整個手掌都髒了就不對了。第三，多練弱側手，左右開弓。兩隻手熟練度都70分絕對比強勢手90分，弱勢手50分好使！