1994年，卡帕爾波和博爾丁在酒吧喝著啤酒，夢想在首都組織一個大型賽事。1995年在奧運傳奇人物Emil Zátopek的贊助下，布拉格馬拉松誕生了，併成為全球最美馬拉松。美麗的賽道穿越布拉格的歷史中心，引領跑者跑過伏爾塔瓦河及包括著名的查理士橋在內的6座名橋。跑者將從老城廣場起跑，沿途經過國家劇院、跳舞的房子、市民會館和其它關鍵景點。一路風光，各有特點，讓人往往忘記了比賽。

布拉格是一座歐洲歷史名城，擁有為數眾多的各個歷史時期、各種風格的建築，從羅馬式、哥特式建築、文藝復興、巴洛克、洛可可、新古典主義、新藝術運動風格到立體派和超現代主義，其中特別以巴洛克風格和哥特式建築更佔優勢。布拉格建築給人整體上的觀感是建築頂部變化特別豐富，並且色彩極為絢麗奪目（紅瓦黃牆），因而擁有“千塔之城”、“金色城市”等美稱，號稱歐洲最美麗的城市之一。1992年，布拉格歷史中心列入聯合國教科文組織的世界文化遺產名單。

在整個比賽途中，每隔幾公里，就會有不同風格的樂隊在演唱，他們在演唱富有激情、感情投入，給跑者注入新的活力。

該賽事已連續7年成為國際田聯路跑金標賽事。聯盟旗下7項賽事均為金標賽事，沒有其它國家能達到這一標準。

布拉格馬拉松，賽前探路的最好方式就是腳踏車。用腳踏車行過老城區，穿越中世紀街道，也是一種非常美的享受。

美國體育網站TheActiveTimes.com 2015年3月曾根據讀者調查問卷，以及“100半馬俱樂部”的2014年調查，對全球最大半馬比賽進行分項評分，從中選出的世界最佳半馬比賽：

一、巴黎半馬：賽道平坦，景緻佳。 二、溫哥華半馬：城市，大洋，雪山和櫻花。 三、紐約市半馬：氣氛熱烈，穿過時報廣場。 四、澳洲紐卡什爾半馬：無敵海景+沙灘。 五、加州拿帕至索諾瑪葡萄酒鄉（Napa To Sonoma Wine Country）半馬：山谷美景+美酒。 六、紐約州漢普頓斯（Hamptons）半馬：美景+龐大的賽事服務團隊。 七、惠斯勒(Whistler)半馬（加拿大不列顛哥倫比亞省）：山水森林小鎮。 八、黃崖關長城半馬，中國天津。 九、英國大北跑（英國紐卡什爾）：英倫海景。 十、美國哈特福德半馬：康涅狄格州府的漂亮城區。 這些雖然只是半馬，但舉辦地也都有全馬比賽，路線精華比半馬只多不少，所以也可以給全馬跑友參考。

另外，在筆者跑過的幾場海外馬拉松中，值得推薦的有以下幾個：

一、布達佩斯馬拉松。賣點：藍色多瑙河畔；唯一賽道途經兩個世界文化遺產地點的馬拉松比賽。

二、黃金海岸馬拉松。澳洲唯一的國際田聯金標賽事，世界最強業餘跑者川內優輝連跑6年；可以看到壯闊的太平洋海景和一望無際的沙灘。

三、韓朝非軍事區（DMZ）馬拉松，位於南韓鐵原，基本沿著三八線——世界上最後一道冷戰防線，其中部分禁區一年只開放這麼一次，一路上還有很多南韓阿兵哥給你當拉拉隊。

（注：以上加水印的圖片，來自本人發的論壇帖子）

馬拉松全長42.195公里，幾乎所有的舉辦地都會將比賽安排在優美的環境中進行，在漫長的路途中，對於選手們和觀眾來說，欣賞路跑美景、感受風土人情也是一大享受。 因此，全球馬拉松賽道可謂是沒有最美，只有更美，在這裡和大家分享以下幾條各具特色的美麗線路，歡迎補充。

巴哈馬馬拉松

巴哈馬群島位於大西洋西岸，包含了700座島嶼和珊瑚礁。其中哈勃島上有被稱為“世界上最性感的”夢幻粉紅色沙灘，還有生活著一群最幸福小豬的“豬島”，這裡是鳥類的天堂，也是潛水愛好者的度假勝地。巴哈馬馬拉松是波士頓馬拉松預選賽，每年1、2月份在拿騷市舉行，參賽者可以沿著風光秀麗的海灘跑完全程，等待著每位完賽者的是可以潛入巴哈馬海中徜徉的欣喜。

杭州馬拉松

杭州馬拉松情侶跑賽程終點西湖斷橋。

有著三十年曆史的杭州馬拉松隨著杭州這座城市的發展，路線也經歷了變遷，唯一不變的是它的美。如今錢塘江、西湖景點在路線中平分秋色，去年G20主會場也被納入了路線版圖，半程終點就設在奧體中心附近。深厚的歷史積澱和美麗的自然風光讓杭州馬拉松每年都吸引著大量跑者前去參賽。

伊斯坦布林馬拉松

伊斯坦布林是世界上唯一一座橫跨歐亞兩大洲的城市，參加伊斯坦布林馬拉松（原歐亞大陸馬拉松）就可以體驗到跑著橫跨亞歐的美妙。每年秋季，跑者從亞洲區起跑，幾萬選手穿過博斯普魯斯海峽大橋，經過金角灣、索菲亞大教堂和藍色清真寺等著名景點，到達歐洲區。這哪裡是跑馬？分明是一場讓人心曠神怡的徒步旅行。

火奴魯魯馬拉松

火奴魯魯是夏威夷州首府，華人習慣稱之為檀香山。Sunny、海灘、蔚藍的天空與一望無際的海平面，這裡原本就是度假勝地，在這樣的風光中跑馬是什麼感覺不用說也能知曉一二。賽事近似環形的路線從阿拉莫阿那海濱公園開始，到卡皮尤拉尼公園結束。跑者會經過火奴魯魯最著名的幾大景點，包括懷基基海灘、鑽石頭等。

雷克雅未克馬拉松

得益於北大西洋暖流的饋贈，冰島這個氣候風光與名字不盡相同的國家是讓不少旅遊愛好者魂牽夢繞的地方。首都雷克雅未克城市佈局和諧，居民住房大多是兩層小樓，風格各異，色彩斑斕。市內街道不寬，整個老城區街道經緯分明，透露著寧靜優美的氛圍。馬拉松比賽時間正值冰島全國性的活動“文化之夜”，冰島人都會聚集到首都的街道上慶祝。這裡多見冰川和火山、溫泉，除了感受風土人情和冰島的自然風光，跑者賽後還可以免費享受價格昂貴的地熱溫泉游泳一次。

格陵蘭：最“冷酷”的馬拉松；在世界盡頭跑馬拉松，最純淨的藍天白雪間，呼吸著最純淨的空氣。但是你也要當心，即使在10月，格陵蘭的平均氣溫是零下9攝氏度，大部分賽程是積雪覆蓋的沙礫路，小部分直接位於北極圈冰蓋上，參賽者必須遵循跑道標記，否則可能跌落致命的冰縫。

緬甸：蒲甘寺廟馬拉松；路線從建於1211年的Htilominlo神廟開始，一座又一座佛塔出現在你眼前，半程以後從老蒲甘跑向新蒲甘，但並不進入新城，而是奔向稻田間，水牛拉著車緩緩行進，農民埋頭耕作，孩子們大聲跟你說hello。穿過一些村莊後，參賽者又回到佛塔間，向Htilominlo神廟衝刺。炎熱和塵土是這個馬拉松最大的挑戰。但那些矗立千年的佛塔，寧靜的村莊，讓你感覺彷彿進入了另一個時空，時間靜止了，只有你在奔跑。

美國：小而美的納帕谷馬拉松；只接受2300人報名的納帕谷馬拉松是小而美的賽事，參賽者可以獲得更大的活動空間。在這裡，盛產葡萄酒的納帕穀風光和美酒同樣令人迷醉，果樹、葡萄園、野花一路相伴，大部分是平緩的下坡路，適合馬拉松新手。新手也請注意：納帕谷馬拉松不允許戴耳機。

尼泊爾：珠峰馬拉松；比賽路線從珠峰大本營舊址各里克奇普（Gorak Shep）開始，在南池市場結束。這是世界上海拔最高的馬拉松。1985年，英華人Jan Turner和Tony Hunt從珠峰大本營開始徒步12小時，返回南池巴扎時，他們心血來潮，設計出一條馬拉松路線。

南非：五大馬拉松；五大馬拉松不是五個大馬拉松，“五大”指的是非洲五種大動物：獅子，大象，犀牛，水牛和豹。比賽路線不是一成不變的，根據比賽當天“五大”的出沒範圍而定，在野性的非洲草原奔跑，與這些大動物相遇，你的脈搏和呼吸可得悠著點！

跟著村上春樹跑遍世界上最美的馬拉松

每年10月，一個日本作家的名字總會如期出現在早晚間的新聞裡，那就是村上春樹。今年10月的諾貝爾文學獎頒給了他的同胞，日裔英國作家石黑一雄，但陪跑諾獎8年又如何，村上春樹可是一個長跑三十多年的馬拉松跑者。

翻開他的馬拉松經歷，還是會讓人驚訝：他在希臘的烈日下從雅典跑到馬拉松鎮；在北海道跑100公里的超級馬拉松；在56歲時專門從波士頓坐飛機去紐約參加馬拉松；在將近60歲時在神奈川參加鐵人三項賽······

如果你想參加馬拉松，跟著村上春樹的腳步絕對是一個很好的選擇，村上能為你提供來自一個小說家的最形象深入的賽事解讀。

去國外跑馬拉松更是一個旅遊的好時機，馬拉松賽一般都在春季或秋季舉行，氣候宜人，去到美麗的異國城市，體驗運動的同時，別忘了帶著Sunny活力的心情享受當下。

雅典馬拉松

1983年7月18日，第一個非正式馬拉松，用時：“3小時51分”

我說起要一個人從雅典跑到馬拉松，希臘人異口同聲：“可別幹那種蠢事。那可不是正常人乾的事兒。”——村上春樹

公元前490年，古希臘傳令兵菲迪皮茨為了將勝利的訊息早點帶給故鄉的人民，在跑到雅典完成使命之後就倒地身亡了。為了紀念他，在第一屆的奧林匹克運動會上設立了馬拉松賽跑這一專案。

作為馬拉松運動起源地的雅典，是很多跑友心中的朝聖地。村上春樹人生中的第一個非正式馬拉松選擇就在了雅典，從雅典到馬拉松鎮，這也是歷史上第一次馬拉松跑的路線，像是文藝青年會幹的事兒。

因為不想在交通高峰時段抵達雅典市區，村上是逆向跑的，在此之前，他還從來沒有跑過35公里以上的距離。當他跑完人生中的第一個42公里以後（實際上大約只有40公里），當時最大的感受就是一步都不用再跑了。哈哈，好可愛。

雅典馬拉松的賽道遵循著菲迪皮茨當年跑過的路線，從馬拉松鎮起跑，終點是1896年首屆現代奧運會的主體育場，帕那辛納克體育場，又稱泛雅典運動場。這座大理石體育場是在雅典古運動場的廢墟上重建而成，是世界上唯一一座全部利用大理石興建的大型體育場。

跑完全程後，還可以在衛城腳下的酒館裡點上一杯希臘特產的茴香酒Ouzo，在微醺中感受雅典的魅力。

關於雅典馬拉松Athens Marathon

創立時間：1972年

舉辦時間：每年11月初

官網：www.athensauthenticmarathon.gr/

中文官網：athensmarathon.net/

火奴魯魯馬拉松

1983年12月，第一個正式首馬，用時：“還說得過去的成績”

“那一年十二月的火奴魯魯馬拉松，我以還說得過去的成績跑完了全程。夏威夷儘管炎熱，但是跟雅典相比，就顯得可愛了。因此，火奴魯魯馬拉松於我而言，才是全程馬拉松的處女跑。”——村上春樹

1983年村上春樹在火奴魯魯完成自己的首馬（雅典那一次是非正式，這一次是正式跑），那一年村上春樹34歲。火奴魯魯馬拉松是世界大型馬拉松之一，有趣的是，來自日本的跑者是這裡的主力軍。

報名沒有門檻、沒有關門時間、全海岸景觀賽道、賽前的Luau晚會、充滿民俗風情的舞蹈和特色美食······世界上沒有哪一場馬拉松會帶著這樣天堂般的屬性吸引著人們。

火奴魯魯馬拉松近似環形的路線上，你會經過火奴魯魯各個著名的景點，包括懷基基海灘、鑽石頭、可可角火山口等。除了兩個爬坡路段，整個賽道都很平坦，非常適合初級跑者，如果你還沒有參加過馬拉松，火奴魯魯會是一個不錯的選擇。

關於火奴魯魯馬拉松Honolulu Marathon

舉辦時間：每年12月的第二個星期日

創辦時間：1973年

官網：www.honolulumarathon.org

中文官網：www.honolulumarathon.cn

紐約馬拉松

1991年，獲得個人最好成績，用時：“3小時27分”

“11月的紐約實在是一個魅力十足的城市。空氣彷彿打定了主意，澄淨而晴朗。中央公園的樹木開始染成金黃色。天空高不可測，高樓大廈的玻璃奢華地反射著Sunny。從一個街區到了另一個街區，似乎可以無窮無盡地一直走到永遠。”——村上春樹

除了撰寫文章，村上春樹還喜歡在在紐約周邊長跑，每天十公里；去不同的爵士酒吧，聽Chet Baker, Miles Davis, Louis Armstrong等大師的成名曲；去戲院看各種表演。生活豐富多彩。

在紐約馬拉松，你可以看到來自世界各地的參賽者，不由地感慨紐約馬拉松就像它所在的這座城市一樣充滿了不可思議的活力和魅力。

一直從1976年開始，紐約馬拉松線路途經紐約大都會的五大城區和五座大橋。起點是Staten Island城區的Verrazano-Narrows大橋，最後隨著著名的五大道（Fifth Ave）南下，進入跑者天堂的紐約中央公園(Central Park)，抵達終點。

路線經過的每個城區都能看見獨具個性的人和文化，這種風景與感受只有在紐約才可能發生。

能在這個獨特而巨大的城市裡，用雙腳跑著，用眼睛看著，用心閱讀著，實在是一件無比幸福的事情。但在村上看來，紐約馬拉松有一點不好，就是你必須忍受寒冷在起跑線上等待很長時間。

關於紐約馬拉松New York City Marathon

舉辦時間：每年11月第一個週日

創辦時間：1970年

官網：www.nycmarathon.org

波士頓馬拉松

最愛、也是跑過次數最多的馬拉松

“我也希望波士頓馬拉松可以從這一事件中得以恢復，以後的比賽能再次美麗、自然、自由。”——村上春樹

在過去30年，我參加了世界各地33場全程馬拉松賽。如果你問我最喜愛哪一個，我的答案是參加了6次的波士頓馬拉松。

在這麼多馬拉松中，村上春樹最愛的是波士頓馬拉松，在2005年的時候就已經跑過了6次。

從1897年舉辦第一屆波士頓馬拉松開始，到今年已經是第121屆了。這是全世界最古老的馬拉松比賽，也是世界六大馬拉松之一（其他五個分別是倫敦馬拉松、柏林馬拉松、芝加哥馬拉松、紐約馬拉松和東京馬拉松賽）。

另外不得不提的就是2013年4月15日發生的波士頓馬拉松爆炸事件，爆炸造成4人死亡（包括一名中國女性留學生），183人受傷。

波馬爆炸事件之後，村上春樹在《紐約客》上公開發文，表達了自己的態度和看法。對村上來說，波馬最好的方面是沿途不斷變化的美麗風景和人民的熱情支援，去那裡參賽就像回家一樣。

波士頓馬拉松賽的路線的起點在波士頓郊區一個叫霍普金頓的小鎮，終點在波士頓市中心。穿過科普利廣場(Copley Plaza)的終點線後，村上喜歡去 Legal Sea Foods 海鮮餐廳，吃蒸小蛤蜊，喝塞繆爾·亞當斯啤酒，他覺得這是生命中最快樂的時刻之一。

1993年至1995年間，村上春樹曾在塔夫斯大學做訪問學者，住在波士頓劍橋Harvard Square（哈佛廣場）附近，那期間他每天清晨都會沿著查爾斯河岸慢跑。

關於波士頓馬拉松Boston Marathon

創立時間：1897年

舉辦時間：每年4月的第三個星期一

官網：www.baa.org/

佐呂間湖100公里超級馬拉松

1996年6月23日，第一個也是唯一一個百公里馬拉松，用時：“11小時42分”

“也許這意味著疲勞作為一種常態，被身體自然而然地接納了……已經無人敲桌子，無人扔杯子了。它們將這疲勞作為歷史的必然，作為革命的成果，默默無言地接受下來。”——村上春樹

每年六月裡，佐呂間湖一百公里超級馬拉松在沒有梅雨季節的北海道舉行。連村上春樹自己也說，跑100公里，普通的健康市民一般不去幹這種魯莽的事，但他還是去做了，並且很多人都這樣做，從清晨跑到日暮，究竟有何意義，跑完的人也未必說得透徹，所以還需自行去感受。

佐呂間湖超級馬拉松的起點是湖西側湧別町的體育中心，到常呂町的體育中心完成比賽。在路線的最後一段，是一個叫原生花園的賽段，也是整個比賽中風光最漂亮的一段。

關於佐呂間湖超級馬拉松The Lake Saroma 100km Ultra Marathon

舉辦時間：每年6月

創立時間：1987年

官網：saromanblue.jp/

“他至少是跑到了最後。”——村上春樹