我從180斤，到現在已經到了140斤，這樣的突破，是我之前不敢想的！對，曾經很胖的我，很自卑，在那樣一個年紀很尷尬，正值花季，年少氣盛，但是因為肥胖，我覺得幹什麼都會被嘲笑！不會交到朋友，交到的朋友也沒有真心的！所以很受傷！高中那段時間，只能將自己裝在套子裡，成為班裡最不起眼的人，如果會受到欺負，那也是家常便飯！不過，我的同學們沒有很過分，他們會往我身上倒水，假裝無意間打翻我的水杯，弄髒我的書桌。可是最過分的事，也是最令我傷心的事，是一位曾經和我關係很好的同學把我的書一本一本地朝天空扔，然後我目睹了一切，他並不知道我只是去上課個廁所！我假裝沒看到，忍著，讓後看著他離開教室，默默地把那些書撿起來，放好！從此讓我更加想逃離高中，高三最後一段時間我玩的很瘋，盡力想將這些東西忘記，但是我的同學們並沒有這麼做，他們把我的書扔進了垃圾桶，然後朝我身上倒水，一群人圍著我，冷嘲熱諷！這也應該是校園暴力吧！但是現在我瘦下來了，我真的覺得很棒，感覺都不一樣了！

我說了這麼多都只想說，不論怎樣你都要記得，瘦下來真的整個世界都會不一樣！一副好的皮囊，會為你贏得好的第一印象，也會讓人們忽視你的一些錯誤，可能生活就不會那麼難過了！所以減肥需要堅持！一定要堅持！

那麼現在我說我吃的東西吧：1、早餐一杯酸奶。 2、中午儘量只吃主食，米飯配少油的素菜（吃素真的很有好處的），請一定要多咀嚼，增加咀嚼次數，會增加飽腹感。 3、下午一個蘋果（一天一蘋果，醫生遠離我）有時候不一定要吃蘋果，但是一定要吃水果！晚上七點跑步！跑的時間自己定！八點過後不要進食，可以適當的喝些水！