身體是革命的本錢，保持健康睡眠是健康的基礎。晚上睡不著覺有幾種原因：1.最近遇到什麼事情，心理放心不下，晚上還在思考，大腦不清淨。2.工作壓力大，害怕幹不好，或者工作中遇到難題，困擾著自己。3.心理素質不好，不會妥善處理生活和睡眠的的關係。4.白天睡眠太多，晚上就睡不著了，可以減少睡眠。總之，安排好工作和生活之間的關係，合理安排睡眠，放鬆心態，適當加的藥物輔助治療也可以。

如果是幾歲的寶寶，那可能是你讓寶寶養成的習慣。是不是之前到這個點就給寶寶吃夜宵，怕寶寶餓著。或者白天讓寶寶睡得太多，夜晚倒是清醒了。試著改變他的習慣，白天帶他玩過夠，玩得他很疲勞，看看他還會不會在這個點醒來。有這麼一次基本就改變了作息習慣，試試吧。

很幸運被邀請回答問題，我的寶寶剛出生業才剛剛2個月多。從這兩個多月照顧寶Bora看，我覺得寶寶半夜醒來，不一定是什麼大問題。睡眠的程度不是均勻一致的，而是個深、淺睡眠交替的過程；平均2~3個小時一個交替期，每晚約3~4個深淺睡眠交替的週期；因此，在深淺睡眠交替過程中，寶寶可能會出現輕微哭吵、躁動等睡眠不寧的現象。在一般情況下，寶寶都能從淺睡眠自行調節進入深睡眠。但是，有的寶寶睡眠的調節功能較差，所以容易從睡夢中驚醒。　　一般來講，新生兒每天要睡20個小時左右。此後，逐漸建立起睡眠的晝夜節律。5個月大的寶寶一般夜間可以睡8~10個小時，白天還要睡覺。到了1歲左右，夜間睡眠時間大約為10~12個小時，午覺約為2小時。但是，寶寶睡眠時間的長短因人而異，而且個體差異較大。所以，媽媽們大可不必完全按照書本上規定的時間要求自己的寶寶。　　

我感覺寶寶半夜醒來，可能是嬰幼兒常見的飢餓、口渴、過飽等。白天活動過度，晚上亢奮；看電視過多；學習負擔過重。　

　當然也有可能是身體出現問題，如佝僂病、腸痙攣、蟯蟲症、感冒發熱、鼻炎、哮喘、腸蛔蟲症等，易引起寶寶睡眠障礙半夜醒來。