打噴嚏其實是一種好的現象，是當病原菌、灰塵、花粉等進入鼻腔後，身體的防禦系統啟動透過打噴嚏的形式把它們打出來 ，確實是抵禦外界的一種身體自我防衛，我們有一種治療叫取嚏法，就是用小戳紙刺激鼻腔，然後，多打幾個噴嚏，把體內垃圾打出來後，就好了！

中醫認為打噴嚏有兩種情況，一是受寒，一般與感冒同時出現，同時停止，另一種情況則是腎氣虛，表現為不斷打噴嚏，並且伴有疲乏無力、面色無華、怕冷、肢冷的症狀。噴嚏是一種常見的生理現象，很多人都有過打噴嚏的經歷。人為什麼會打噴嚏呢?

中醫認為有兩種情況。一種情況是急性打噴嚏，多發生於氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候，多與感冒症狀同時出現，感冒好了，噴嚏也就停止了，這種情況的打噴嚏屬於實證。

另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。身體裡的衛氣，是抵禦外邪的主要力量，它根源於人體的下焦腎，滋養於中焦脾，宣發於上焦肺。如果人體的腎氣虛弱，衛氣的來源就會不足，到達衛氣的宣發通道——肺的衛氣就少，肺就不能正常宣發衛氣，於是出現打噴嚏的現象。

腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝痠軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀，以過敏性鼻炎患者為多。對於腎氣虛引起的打噴嚏，僅僅靠祛邪是難以治癒的，應補腎以固本，讓腎氣旺盛，衛氣充足，身體抵禦外邪的能力增強。

與打噴嚏相關的腎虛有腎陰虛證和腎陽虛證兩種。有腎陰虛證的人，除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻癢、流濁鼻涕、咽乾咽痛、頭昏耳鳴、五心煩熱等症狀，若看看舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少等現象。有腎陽虛證的人，除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚時較重)、畏寒、四肢不溫、面色無華、腰膝痠軟等症狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡、舌苔白等現象。