導致冷天腿抽筋的主要原因有以下這些，看看你是否跟這些原因相似。
腳抽筋可能是缺鈣導致的，注意適量的補充鈣劑的需要注意避免勞累和受涼，可以適量補充鈣劑的，平時注意加強營養，多吃牛奶等食物，建議還是去醫院檢查最好。
外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外，也可考慮是勞累疲勞受風寒著涼，缺鈣肌肉韌帶疼痛等原因引起的可以服用舒筋活血片，氯唑沙宗片治療，合理均衡飲食，注意休息，避免勞累受風寒著涼。
1.平時飲食多吃一些維生素E，和適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
2.注意睡眠姿勢保暖不讓區域性肌肉受寒。適當參加體育鍛煉，讓身體都活動開，足進下肢血液迴圈順暢。
如果突發抽筋，只要據“反其道而行之”，朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持1分鐘以上，就可以解決了。如果腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。
導致冷天腿抽筋的主要原因有以下這些，看看你是否跟這些原因相似。
缺鈣腳抽筋可能是缺鈣導致的，注意適量的補充鈣劑的需要注意避免勞累和受涼，可以適量補充鈣劑的，平時注意加強營養，多吃牛奶等食物，建議還是去醫院檢查最好。
受涼外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外，也可考慮是勞累疲勞受風寒著涼，缺鈣肌肉韌帶疼痛等原因引起的可以服用舒筋活血片，氯唑沙宗片治療，合理均衡飲食，注意休息，避免勞累受風寒著涼。
那麼怎麼預防冷天腿抽筋呢！有這些原因需要特別主要。1.平時飲食多吃一些維生素E，和適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
2.注意睡眠姿勢保暖不讓區域性肌肉受寒。適當參加體育鍛煉，讓身體都活動開，足進下肢血液迴圈順暢。
如果突發抽筋，只要據“反其道而行之”，朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持1分鐘以上，就可以解決了。如果腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。