當寶寶出現哭鬧情況下，馬上餵奶，這樣不是順應餵養。應該考慮哭鬧的原因。如果每次都餵奶，會導致孩子日後消瘦，或是肥胖。

當寶寶通過出現面部表情、動作發出訊號時，父母要及時有感情的迴應孩子的訊號。

給寶寶洗乾淨手，讓她自己拿食物吃，如果不想吃了就不要強迫孩子，應該考慮孩子不吃的原因。要給孩子多提供各種種類的食物，建立就餐環境。

順應餵養是“孩子與看護者之間的相互作用”的嬰幼兒餵養模式，強調餵養過程中父母和嬰幼兒之間的互動，鼓勵嬰幼兒發出飢餓和飽足訊號，並給予及時、恰當的迴應，進而讓嬰幼兒逐步學會獨立進食，並在互動中增進父母和嬰幼兒之間的感情。

乳頭靠近新生兒嘴邊，新生兒就會自動吸吮，這是天性。順應餵養也是這個理念，尊重嬰幼兒對食物的選擇，給他一定自主權，透過鼓勵，配合他吃飯，但是絕對不採用強迫的手段。這對父母的要求相對更高一些，父母需要細心觀察嬰幼兒的需求，解讀嬰幼兒以動作、表情、聲音等發出的各種訊號，在搞懂嬰幼兒所表達的意思後，父母做出及時、有針對性、恰當的反應，從而滿足嬰幼兒的需求。

為了能更讓順應餵養起到更好的效果，父母需要特別注意不要在吃飯的時候在嬰幼兒面前玩兒手機，而要把注意力關注度集中在他們身上，避免嬰幼兒分心。同時儘量在20分鐘之內完成進餐，以防止小孩子產生厭倦、哭鬧。應該鼓勵嬰幼兒自己動手，不要擔心他們弄的到處都是，不管是他們手抓也好，還是自己用小勺，都是學習的一個過程，也會增強他們吃飯的樂趣，最後達到獨立進食。

總結一下，順應餵養的基礎來自於父母和孩子的互動，具體包括以下三個步驟：①觀察嬰幼兒透過動作、面部表情和語言發出訊號；②父母識別並及時、有情感、保持一致性的迴應嬰幼兒發出的訊號，並與嬰幼兒的發育水平相適應；③嬰幼兒逐漸感受和學習父母的訊號迴應。

順應餵養的基本原則為①在嬰幼兒抓取食物前將他們的手洗乾淨；②自我餵養：讓他們自己拿食物吃；③順應：觀察和聽他們發出有關餵養的訊號並給予迴應；④當嬰幼兒拒絕時，停止餵養並思考他們拒絕的原因，不要強迫餵養；⑤提供不同種類的食物，包括魚蝦蛋奶和水果蔬菜。

最後需要說明的是順應餵養並不是溺愛，不是讓嬰幼兒自己想吃就吃，不想吃就不吃，也不是鼓勵他們挑食，而是讓他們切實感受到父母的關注以及吃飯的意義與樂趣所在。

張娜 營養學博士

【什麼是順應餵養？】

在中國《7-24月齡嬰幼兒餵養指南》中，中國營養學會膳食指南修訂專家委員會，婦幼人群指南修訂專家工作組提出了“提倡順應餵養，鼓勵但不強迫進食”的概念。

順應餵養（responsive feeding）是在順應養育（responsive parenting）模式框架下發展起班的嬰幼兒餵養模式。

順應餵養的要求主要有以下幾點：

1. 父母應負責準備安全、有營養的食物，並根據嬰幼兒需要及時提供；

2. 父母應負責創造良好的進食環境；

3. 而具體吃什麼、吃多少，則應由嬰幼兒自主決定。

4. 在嬰幼兒餵養過程中，父母應及時感知嬰幼兒發出的飢餓或飽足的訊號，充分尊重嬰幼兒的意願，耐心鼓勵，但決不能強迫餵養。

【還能好好吃飯嗎？……給老孃吞下去！】

順應餵養模式要求父母需要根據嬰幼兒的年齡準備好合適的輔食，並按嬰幼兒的生活習慣決定輔食餵養的適宜時間。從開始新增輔食起就應為嬰幼兒安排固定的座位和餐具，營造安靜、輕鬆的進餐環境，杜絕電視、玩具、手機等的干擾。

餵養時父母應與嬰幼兒保持面對面，以便於交流。

父母應及時迴應嬰幼兒發出的飢餓或飽足的訊號，及時提供或終止餵養。如當嬰兒看到食物表現興奮、小勺靠近時張嘴、舔吮食物等，表示飢餓；而當嬰兒緊閉小嘴、扭頭、吐出食物時，則表示已吃飽。

父母應以正面的態度，鼓勵嬰幼兒以語言、肢體語言等發出要求或拒絕進食的請求，增進嬰幼兒對飢餓或飽足的內在感受，發展其自我控制飢餓或飽足的能力。

父母應允許嬰幼兒在準備好的食物中挑選自己喜愛的食物。

對於嬰幼兒不喜歡的食物，父母應反覆提供並鼓勵其嘗試。父母應對食物和進食保持中立態度，不能以食物和進食作為懲罰和獎勵。

父母應允許並鼓勵嬰幼兒嘗試自己進食，可以手抓或使用小勺等，並建議特別為嬰幼兒準備合適的手抓食物，鼓勵嬰幼兒在良好的互動過程中學習自我服務，增強其對食物和進食的注意與興趣，並促進嬰幼兒逐步學會獨立進食。

此外，父母的進食行為和態度是嬰幼兒模仿的榜樣，父母必須注意保持自身良好的進食行為和習慣。

嬰幼兒注意力持續時間較短，一次進餐時間宜控制在20 min以內。進餐過程中應鼓勵嬰幼兒手抓食物自喂，或學習使用餐具，以增加嬰幼兒對食物和進食的興趣。進餐時看電視、玩玩具等會分散嬰幼兒對進食和食物的興趣，必須加以禁止。