個人認為吃石榴不用吐籽 ，石榴籽雖然不甜，還有些硬，但是這種物質對人類身體卻多有好處，人們食用以後能幫助消化也能提高視力，保護眼睛和腸胃有很不錯的好處，因此我們在吃石榴時可以不用吐籽。 其次，食用石榴籽以後，能起到不錯的美容功效，石榴籽中有一些天然的抗氧化成分，能延緩面板細胞的衰老，減少皺紋和色斑的生成，另外石榴籽中還有一些維生素和微量元素，能起到滋養肌膚和潤澤肌膚的重要功效。最後，大家平時吃石榴時雖然可以不吐籽，把它一起吃下去人，但是也有一些需要注意的地方，因為石榴籽質地比較硬，大家在吃時必須把它嚼碎再嚥下去，不然會加重消化道負擔，另外吃石榴時不吐籽，石榴的食用量要就控制，不宜大量食用，因為過量食用石榴籽對人們的消化系統也極為不利，有些還會出現胃痛和腹瀉的不良症狀。希望可以幫到需要的人，謝謝。

石榴籽提取物 石榴是一種非常受歡迎的果實。在聖經的創世紀曆史中提到的“智慧之樹”的果實很可能就是指一顆石榴。作為擁有超過2000年生長曆史的植物，石榴富含維他命和微量元素。另外，其皮和籽在中國傳統醫藥中得到廣泛的應用。石榴果實的內部由許多類似果肉的組織隔成許多粉紅色小區，每個小區中含有一顆小的種子顆粒。石榴種子在採集，乾燥並加工後可作藥用。功能石榴種子的多酚提取物是一類強抗氧化劑，其有助於改善關節彈力和面板彈性，強化動脈，靜脈和毛細血管。其對抗關節炎和運動傷害的炎症功效也有所報導。眼部疾病如糖尿病視網膜病變（因糖尿病而引起的視網膜炎症）和視力下降也可從中受益。1. 增進毛細管活力和增強毛細管壁透過幫助動脈內皮層抵禦會導致心血管疾病的突變物質附著，石榴籽多酚可有助於增強血管壁強度和改善迴圈，改善迴圈對於中風患者，糖尿病，關節炎，菸民，口服避孕藥物婦女和患有腿部腫脹，水腫（腿部組織積聚非正常量的流體）患者特別重要。2. 改善面板光滑和彈性膠原質是面板中發現的主要蛋白質，與面板肌理有密切關係。石榴籽多酚可幫助面板抵抗自由基和膠原質降解酶傷害。該保護作用可能有助於防止因面板彈性流失而出現的過早面板皺紋形成。在許多歐洲國家中，婦女將石榴籽多酚作為補充劑服用以防止皺紋形成和幫助保持面板光滑具彈性。3. 減輕糖尿病視網膜病變並改善視力糖尿病易於並發動脈脆弱，並影響到視網膜。石榴籽多酚被用於治療糖尿病視網膜病變和改善視力已有多年曆史。4. 減輕靜脈曲張透過減輕動脈血管脆性，石榴籽多酚可能有助於防止瘀傷並可能以致靜脈曲張形成。5. 幫助改善大腦功能石榴籽多酚可能對於大腦功能十分重要，不僅因其對血管的保護，還因其是少數可能可透過血腦屏障以直接保護大腦細胞的飲食抗氧化劑之一。強化毛細血管和其他血管可能有助於預防中風。科學家推測其對大腦細胞的保護對保護記憶和減少衰老影響可能有所幫助。有跡象顯示即使是休眠記憶也可能因更好的迴圈和細胞營養而得到改善。很有可能在未來利用石榴籽多酚來抵禦衰老。6. 對抗關節炎炎症並減少患靜脈炎風險石榴籽多酚有助於改善關節靈活度並幫助修補結締組織中膠原質，運動選手對該功能可能會很感興趣。另外，其還可能幫助減輕因傷害而致的炎症。石榴籽多酚還可能抑制組織胺釋放，應激性潰瘍和動脈損傷。劑量有效劑量根據情況的嚴重程度而變化。但是向知識淵博的醫師請教特殊情況下的劑量不論何時都是明智的。例如，像過敏可能需要每次100至200mg，每天2至3次，按這樣的劑量服用數天直至身體增加足夠數量抗體以穩定該情況。其劑量已經遠遠超過了在實驗中顯示無毒的劑量。安全性：石榴籽多酚基本上被認為是安全的。直至今日，所有可利用的公開資訊都指出石榴籽多酚是安全的，特別是在推薦的100-150mg範圍內持續1-2星期的使用劑量內，並在其後保持每天50mg的維持劑量。

以上為百度百科關於石榴籽提取物的描述，可以看出，石榴籽可做藥用，其中的多酚對人體有諸多益處，可適量食用。

但是，上面的描述主要針對石榴籽提取物的描述，對於石榴籽而言，其主要成分還是纖維素和樹纖維，以及種子中包含的澱粉和少量蛋白質。

因此，我認為，石榴籽中有效成分較少，且難以消化，對人體雖有益處，到效用有限，如果不介意其味道，可以適量食用，介意就沒必要吃了，反正我是從來不吃那個東西的。

石榴吃完段後，石榴仔能吃，但也根據個人喜好而定，但吃進去能不能消化掉是個問題，如果腸胃不好，弄成胃痛，大便乾燥就不上算了，石榴仔雖有一定的藥用價值，如果是單方，醫療效果也不會太好，中成藥講究配伍，藥方裡：君，臣，使，佐，分的很清楚，如果想食用石榴仔，最好查查藥典，不建議吃石榴時連仔一塊吃掉，可以將石榴仔曬乾後，研成細未，溫水吞服，但有個直接問題，你一次能吃幾個石榴，一年你能吃幾次石榴，才能夠你服用，再說說石榴的品種，我知道的有觀賞型的，有食用型的，食用型的產地不同，所以果實的大小也不一樣，口味也略有不同，山東的石榴個大，味也好，價格也偏貴，過去在自家庭院裡也多有種植的，因為石榴像徵著多子多孫，是吉祥的像徵，故在老北京的四合院裡多有種植，但每年結果情況也不一樣，應該有一年多和一年少的情況，再說觀賞型的，主要以觀花為主，樹的型狀與食用的沒有太大的區別，北京地區多以陽歷4一5月開花，花朵甚多，復瓣，色澤鮮豔，而且花期也較長，花期正旺時，整個樹像披紅袍一樣，每年：五一勞動節時用盆栽裝飾的，基本是這個品種，但果實少，護理得當的話，入秋時節可以看到，