小孩哭是經常性的哭，哭累了還是沉沉入睡。這種哭是大家經常看到的。大人在經受沉重打擊的時候，也要哭，特別是當碰到家庭急事的時候，或者是有老人突然接到噩耗的訊息的時候，鼻子一酸就大哭起來，哭得暗無天日，死去活來，這是真正的哭。有一種哭，是絕對的假哭，同事一句話，叫她酸不拉幾的哭了起來，這種哭是假哭。有事走在街上，突然聽到某個人死了，而這個人恰恰是你們家的親戚，關係往來又很密切，也算一個小小的打擊，於是，你哭了起來。這些都是假哭，一句玩笑，又破涕為笑。我的體驗是在自己的母親去世那一刻，母親是最好的親人，她不僅給了我生命，還培養了我的智慧，我是真正的嚎啕大哭了，哭得那麼傷心落意，天旋地轉，我的媽媽，你真的離我們遠去了嗎？我的媽媽啊！你真的不能醒過來嗎？還有一次是我岳母之死，她對尤其關心，臨死前她還一再吩咐我的愛人，要好生照顧我，關心我，她死了，我又不能到達黃平去下跪，我於是在家裡哭得好傷心啊！兩個母親的死都給我與重重的打擊，這是我的良心發現，還是死去親人的痛苦啊！我只能默默的紀念我的親人們……

為什麼哭完我們會覺得很困呢?

是因為哭過之後，情緒得到宣洩，心情得到了平靜，同時也耗費了體力。

而且哭對人的心理肌體產生一定的消極影響。比如，哭 會使呼吸失去規律，呼吸變粗變淺；哭能使心律不規律。絕大多數人哭後食慾下降，失眠，做惡夢，很傷身體。當我們歇斯底里在哭泣的時候，會不自覺地多撥出而少吸入氣體，這樣大腦就會因為缺氧而表現出特別困的現象，所以你會覺得哭完很想睡覺。

你大哭一場首先是內心不高興煩心事的釋放，你當時就輕鬆了，再一個你哭一場會把自己的能量消耗了，也是你輕鬆的原因。