本人一年獻血兩次！

獻血與減肥沒毛線關係！

經常獻血，能刺激你自身的造血功能！

要減肥還是要注意飲食節奏，加強運動！（別琢磨那些有的沒的，也別去找極速減肥的，對身體不好。）

首先，你這個想法真的很奇葩，也很嚇人！

至於獻血能否減肥？追根究底的話，是可以的。你獻出400毫升血，身體就要再造400毫升。這就要消耗能量。當然會減肥了。

但效果如何？呵呵。就算400毫升是純脂肪，也才不到8兩！

何況血中絕大部分是水！

估計減肥效果也就一兩脂肪！

呵呵。還不如去慢跑一小時。

所以，想減肥，別動這些歪腦筋！老老實實鍛鍊吧！

我都不好意思說這個問題提的太奇葩。想減就得讓身體多輸出能量，少攝入能力。讓身體達到負平衡。這獻血也沒多輸出多少能量啊。咦。不對。我說的也不完全對，如果你每天獻一遍，說不定能瘦。之前看一個關於賣血的紀錄片。那些人基本沒胖的

獻血分為2類，全血和成分血，大家常見的在城市獻血屋進行的是全血收集（一般為400ml），而成分血相對比較複雜，需要透過血細胞分離機採集、分離人體血液中血小板、粒細胞或造血幹細胞。

人體血液總量大約為體重的8%，體重50kg的成年人全身大約有4000ml的血液總量，1/10 400ml的失血理論上不會影響健康，可能有益健康，因為失血400ml雖無減肥作用，但機體會促進血液再生，甚至有降低血液粘稠度的作用，但尚無研究文獻支撐該說法。

當然國家對於獻血也是有嚴格要求的，例如篩查血液傳染病，例如要求獻血者的體重及身體狀態、獻血間隔時間等。

健康減肥沒有捷徑，只有一條路可走”少吃多動，能量平衡“，想要健康瘦，請管住嘴、邁開腿！

經常獻血的人有可能變胖，而不是減肥，因為獻血後身體的營養會失衡，需要補充各類營養，因此人們就會多吃一點好吃的，變胖就變成必然了，怎麼可能減肥？除非你一下子獻了自己一半的血。