回覆列表
  • 1 # JIAAOU毛十二

    做夢是什麼?

    入睡後大腦皮層未完全抑制,腦海中出現各種奇幻情景,是人類的一種正常生理現象。

    ,“有夢睡眠有助於大腦健康”,人入睡後,一小部分腦細胞仍在活動,這就是夢的基礎。據研究,人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行,在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢,在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。一個人每晚的夢境可間斷持續1.5小時左右。由於夢相伴睡眠週期迴圈規律,所以在異相睡眠中醒來的人,感覺夢多,而在正相睡眠中醒來的人,感覺夢少。此外,人能記住的夢多在快進入覺醒時,而剛入睡的夢早就消逝得無影無蹤了。讀完上邊的話有沒有對夢多一點了解呢?

    簡單來說就是我們的睡眠會有兩種模式交換著進行,異相睡眠模式中,我們在夢中醒來的機率較大,就會比較容易記得快醒來時做的夢。正相睡眠(深度睡眠)模式中,我們不容易在夢中醒來,就會覺得夢少了~

    失眠是什麼

    常見病症是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少,記憶力、注意力下降等。

    失眠,會導致記憶功能下降、注意功能下降、計劃功能下降從而導致白天睏倦,工作能力下降,在停止工作時容易出現日間嗜睡現象。

    透過對比兩種情況可以發現:

    夜間多夢,很有可能是因為在淺睡得狀態下醒來,感覺夢很多。但是總之,是處於睡眠狀態的,身體器官都能得到一定程度的休息。

    而失眠,是沒有進入睡眠狀態,各項器官持續工作的。並且會影響日間的工作。

    所以,我認為二者的本質區別就是身體有沒有休息

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 戰國時楚國國都在現在的什麼地方?現在還有古蹟嗎?