茶葉之中含有很多的有益成分，比如普洱茶的中，茶多酚、茶色素、果膠類、洛伐他丁等。

喝茶，是個對身體、對養生都是很好的習慣，長期的喝茶，尤其的能體現出來喝茶的好處。

不過，喝茶健康還是需要有一個正確的喝茶觀念，否則最受影響的就是胃。

不正確的喝茶習慣，可以讓你的胃部功能減弱，還會患有胃部的一些慢性病，比如慢性胃炎等。說下幾個不好的習慣！

1.經常喝濃茶，有人可能覺得只有喝濃茶才能感受到茶葉的滋味，太淡了，沒啥意思。這種想法就錯了，如果經常喝濃茶，會讓胃部充斥大量的茶多酚和咖啡鹼，這樣會增加胃部的負擔，讓胃部產生一些慢性問題。

2.喝茶很多，短時間喝很多茶，對胃部也是一樣的產生不好的影響，而且也會產生茶醉的問題。

3.空腹喝茶，空腹喝茶其實說的很多了，空腹喝茶會讓胃部直接面對大量的茶多酚和咖啡鹼，而茶多酚和咖啡鹼會對胃部造成刺激作用，從而形成更多的胃消化液，但胃部並沒有可消化的食物，這樣長期會造成對胃部不可逆的傷害。

4.飯後立即飲茶，這也是很重要的問題，飯後胃部正在產生消化液，消化食物，此時大量飲茶，會沖淡胃消化液，打亂消化功能，對胃部造成損傷。

喝茶，就需要有個正確的喝茶習慣，否則對身體的傷害很大。

當然，如果你的身體耐受性不錯，也可以隨意喝，畢竟身體是自己的麼！

凡事都要講求個度，喝茶也一樣，適可而止才是最好的。

對於胃部來說，適量飲茶具有解油膩、助消化的作用。大量進食肉、蛋、奶等食物，會產生飽腹感，也會感到口渴。在飯後喝茶，可促進胃內食物排空，減小胃部負擔。而過多飲茶可能會破壞身體平衡，導致傷胃。

另外，茶有溫涼之分，人的體質也有寒熱差別，喝茶究竟是養胃還是傷胃，也要因季節而異，更因人體質而異。

我們平時所喝的茶分為三類，分別是沒有發酵的茶（如綠茶）、半發酵的茶（如烏龍茶、鐵觀音）、全發酵的茶（如黑茶、普洱茶、紅茶），不同的茶其性質亦不相同，選擇喝哪種茶也應根據個體選擇。

無發酵茶：性涼。如綠茶，其本身不傷胃脾，但胃寒、脾虛者喝多會消瘦、面色差、缺乏食慾、腹瀉。但對於胃熱的人卻大有裨益，飲用後可促排洩令大便順暢。所以喝綠茶能清熱解毒、助消化，甚至治腫瘤。

半發酵茶：中性。一般人如果對茶不太敏感，可飲用半發酵的茶，寒熱體質都適合。

全發酵茶：性溫。這種茶夏天喝易上火，冬天喝比較好。對於脾虛、消化不好者應喝紅茶、普洱茶，起到保胃養胃的作用，脾的運化也會得到改善。