坐月子可以洗頭洗澡嗎？

關於這個問題，可以說已經糾結了很多年了。很多產婦都會問這樣的問題，但其實問題出在老一輩人身上，比如公婆或者父母。

老一輩的人都會勸阻產婦們，在月子裡千萬不要洗頭梳頭甚至洗澡，不然會受涼受風，留下頭痛溼寒的病根，而且這個病根是一輩子的事情。

一、為什麼會有這樣的說法呢？

1、以前物質條件差，水溫和室溫不能很好的控制，房間有可能漏風，如果吹到頭，可能會留下頭痛的月子病。

2、洗頭比較容易著涼，如果月子裡洗頭不小心著涼了在當年確實就是大事了，因為要哺育寶寶，可能會傳染給寶寶。

3、以前沒有自來水、純淨水。洗頭用的水都是河水或井水，水中細菌和寄生蟲較多，對身體影響比較大。

二、那麼，月子裡到底能不能洗頭洗澡呢？

產婦在坐月子期間，當然是可以洗頭洗澡的。洗頭時不妨選用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驅除產婦體內的寒氣。

產婦月子裡應該充分保暖，而且洗頭和淋浴更衛生更健康。

婦女產後汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房還要淌奶水，下身還有惡露，形成全向發粘，幾種氣味混在一起，身上的衛生狀況很差，極容易生病。這就要求產婦比平常更需要多注意衛生，多洗澡、洗頭、洗腳。

從科學道理上講，產後完全可以洗澡、洗頭、洗腳。只有及時洗澡、洗頭、洗腳，才可使身上清潔和促進全身血液迴圈，加速新陳代謝，保持汗腺乳能暢，有利於體內代謝產物由汗液排出，還可以調節植物神經，恢復體力，解除肌肉和神經疲勞。

如果會陰部沒有傷口，而且疲勞已經恢復，隨時都可洗沐浴，不宜用盆浴。但每次洗浴時間不要太久，每次5-10分鐘，以20 的室溫、34-36 的水溫最為適宜，洗後趕快擦乾身體，及時穿好衣服，以免受涼感冒。

雖然說產後洗澡、洗頭有益於產婦的健康。但至於何時開始，依據自己的身體狀況，所處地域氣溫來選擇以上兩種方法。勿讓水溫太涼，以防身體受冷引起諸多不適。

三、做好溝通，科學坐月子。

產婦的生活和以前會有很大不同，要儘量贏得家人的理解和溝通，取得觀念和方法的一致認同，才能有一個和諧、健康、快樂的月子。雖然老一輩人有老一輩人的說法，但歸根結底是擔心產婦和信恆而的健康，初心是好的，所以要和他們多多溝通，爭取理解，達成一致，不要因此吵鬧，產生情緒，引起不必要的糾紛，影響坐月子的心情。

願所有媽媽月子裡健康、快樂！

說一個更厲害的，坐月子我吃了雪糕。

當然也洗過頭，洗過澡，刷牙更不用提了。

開始我是一直堅持不洗頭髮的。買了一瓶免洗的清理頭髮的噴霧。覺得不舒服的時候就讓孩子她爸給我噴瞭然後梳通。不過只能看起來比較乾淨。頭髮上的味道還是那麼酸爽。

後來因為是要回農村辦滿月酒，我實在覺得沒法見人就衝了個澡。

現在我孩子三歲了。我沒有落下什麼明顯的毛病。

我覺得自己腸胃變差了，但是我覺得是因為生孩子的時候被吹了空調。導致自己坐月子什麼都吃不下。就是咬著牙硬往下嚥。連懷孕的時候都沒有這種吃不下飯的感覺。

我個人覺得坐月子的時候，在吃的方面還是要注意。至於洗澡刷牙洗頭，我覺得沒問題。看個人心裡信什麼。有時候心理作用更重要。