這個和C羅本身的勤奮有一定的關係。

賽季體能是否出色出色需要賽季開始之前的準備和比賽期間的訓練有關係。在C羅到了皇馬以後就有了一個傳統，C羅不輪換，不輕易換下。這個傳統必然是建立在C羅優秀的身體素質和體能狀態。C羅曾對媒體說過，很多球員都把每日的訓練當作累贅的時候，C羅則當成了愛好，把健身當作自己每天必做的事情，就因為這樣，C羅才鑄造了一幅鋼筋鐵骨的身體，可以讓他在一個賽季上場超過50多次也毫不費力，依然可以保持最良好的競技狀態。

當今足壇C羅的勤奮和職業是出了名的，甚至會被人覺得C羅的成功不是靠他的天賦，就是靠他的勤奮。C羅也用他的努力把小小羅變成了如今的C羅，也從紙醉金迷的夜生活變成了現在自律自愛的健康生活。

自從皇馬衛冕歐冠冠軍以後，皇馬陷入了短暫的低迷期，這個賽季的上半程，狀態的起伏讓皇馬過早的失去了爭奪聯賽冠軍的懸念。下半程的爆發讓我們看到了那個蟬聯歐冠的皇馬。

皇馬的低迷很大程度上由於當家球星C羅的狀態。C羅狀態好，皇馬就可以贏球。事實證明，上半程C羅的發揮不出色，導致皇馬在國王杯早早的淘汰。而西甲金靴也被梅西拉開較大差距。

皇馬的復甦還是依靠C羅的及時調整狀態，目前在多場比賽也有進球，而西甲金靴的懸念有重啟，梅西現在25球暫列第一，而C羅22球與梅西只差3球。

C羅的狀態如此之好，還是依靠他堅持不懈的努力，33歲的老將可以保持如此的狀態，和他的努力訓練，保持體能是分不開的。大家都知道，C羅是一個非常努力的球員，每天都早早的去訓練場，又是最後一個回去，常年如此，才能保持頂峰狀態。而這種堅持不是每個人可以做到的。

昨晚的C羅再次爆發，上演大四喜，繼續著自己的強勢表演，射手榜上僅僅落後梅西兩球，在聯賽還剩9輪的情況下，射手王之爭再次變得撲朔迷離起來。已經33歲的C羅絲毫沒有老態，反而越老越妖。這無疑與C羅強大的身體素質和過人體能分不開。

C羅的身體機能強大是多方面的。首先這與他後天的努力密不可分，很多球員的業餘生活都是花天酒地，遊艇泡吧。C羅雖然偶爾也這麼做，但那大多都是一個賽季結束之後，休賽期做得。平時賽季之中，C羅更多的是日常刻苦的訓練和健身房裡枯燥的力量訓練。其次，為了保障球員強大的體能，皇馬隊也是下了血本的，聘請了世界頂尖營養師，針對球員的飲食結構做出精確地控制，C羅曾經在自己的社交網站上發過一張自己的營養餐圖片，其中共有15中食材。C羅還曾說過在訓練時的看護之下，他基本不適用有興奮劑的營養品，從而保持自己旺盛的競技水平。

還有一種說法是，C羅身體機能的強大也是有部分先天的因素，因為Quattroporte的身體裡流淌著部分黑人的血液。C羅的祖母伊莎貝拉是非洲維德角人，因此黑人先天的運動天賦和出眾的身體素質同樣遺傳給了C羅。

因此各方面因素加起來看，不難理解為何C羅的體能可以這麼好了。

最近的C羅火力全開吧，一場比賽不是進兩個，就是進三個，昨晚與赫羅納的比賽，更是上演了大四喜。

如是有人就問，C羅的體能怎麼就那麼好，總是有充沛的體力，進那麼多球。

一、作為超級巨星，C羅本身的身體素質非常好。

C羅之所以這麼多年都能有高光表現，除了他的球技好，所在的俱樂部也是豪門俱樂部，對他事業的幫助非常大。另外一個原因，C羅自身的身體素質確實很強異於常人。看看他的身體線條，標準的足球運動員身板，他有這麼好的身體，是很正常的。

二、C羅很自制、自律。

C羅是個事業心很強的球員，他的目標很明確，就是要做當今世界最好的運動員。尤其是有梅西這尊大神的存在，更是給了他無窮的動力，他就是要超過梅西。所以在平時的生活中，他很自制、自律。不會像一些巴西球員一樣，雖然有著很好的天賦，但喜歡逛夜店，尋花問柳，好好的身體和球技都浪費了。而C羅就不會這樣，他把所有時間用在訓練上，絕不參加有損身體的活動。所以他才能一直保持好的身體。

三、C羅善於合理地分配體能。

到了三十歲以後，人的身體機能肯定會降低，運動員們也不例外。C羅也碰到了這樣的問題。但是皇馬的教練團隊和C羅自己很好的解決了這個問題，就是輪休。一般一個賽季的上半程，C羅踢的球不多，不重要的比賽都會讓C羅輪休。C羅現在也看開了，他不再注重個人資料，只看重團隊成績。所以最近幾個賽季，C羅都是後程發力，不過也取得了很好的效果，冠軍和個人榮譽拿到手軟。

四、作為球隊大佬，他有很大的開火權，更多的責任在進攻，防守的重擔交給了其他球員。

以C羅在球隊的地位，不太可能要他過多參與防守，能進球進行，這個與梅西的情況一樣的。其實，很多大牌前鋒都不會花精力去防守，一門心思進好球就行了，這樣就不會浪費他們的體力，出現射門無力的事情。

五、皇馬的體能教練和醫療設施也幫助了C羅。

皇馬這麼大的俱樂部，管理非常完善，肯定有好的體能教練和好的醫療設施，可以幫助C羅恢復體力。