因為對於身體較虛弱的兒童，適當進食燕窩有利於提高身體抵抗力。燕窩中不僅含有活性蛋白，易於人體吸收，還有豐富的氨基酸和對人有益的微量元素，對於正長身體的兒童很有幫助。

而對於進入學習階段的青少年，孩子面臨中考或高考，思想壓力大，特別耗費腦力。而燕窩中的“燕窩酸”能作用於腦部，對提高腦力十分有益立秋後小孩要喝燕窩 ，預防秋燥和肺燥孩子生病都是，小孩子肺虛，肺寒，著涼了引起的，燕窩補肺，健肺，強肺，功能強大，讓小孩子在長身體時，就把肺補好，早點給孩子吃燕窩可以給孩子養護出一個強健的肺，肺好了身體自然也就強壯了，家人會很省心，孩子也健康不要等孩子感冒生病再著急呀，那都是沒有空的空談，小孩受罪大人糟心。

所以現在把孩子身體底子基礎打牢固了，入冬變天不用心煩孩子生病。如果經濟條件許可，給孩子吃一些燕窩是有必要的，燕窩對增加孩子的免疫力（大部分的兒童會頻繁感冒、咽喉炎、扁桃體炎、腹瀉、支氣管炎、哮喘等）有一定的幫助

寶寶可以吃燕窩的，燕窩營養豐富，適中溫和，幾乎男女老少都適宜。在新加坡和香港，很多家長是給小孩每天吃燕窩粥當早餐的。常常聽說，吃燕窩能促進寶寶的大腦發育，提高智力和記憶力，讓小寶寶變得更聰明。需要注意的是，寶寶吃燕窩的分量最好固定，循序漸進，逐漸增加，這樣才不容易傷害寶寶的消化系統。世界上最上乘的燕窩基本上都是產自馬來西亞以及印度尼西亞，這兩個產地的燕窩功效最佳，國內的兩大知名燕窩品牌同仁堂和福臨門燕窩都是來自以上產地，其中以同仁堂價格最高。