打坐就發熱，出汗應該是身體內的陽氣蒸發，我是這樣理解的。

一般的情況下，假如說你的任督二脈沒有打通的時候，你打坐的時候是沒有什麼感覺的，有時候我在這種情況下想故意有發熱，或者是有出汗的感覺，可是都沒有。

可是有些人呢，他的經絡就比較通，他在打坐的時候呢，就會覺得身體內充滿了熱流，在周身內迴圈，此時就會有出汗的現象，我覺得如果是這樣的現象，我認為是任督二脈通的現象，應該是經絡比較疏通，是好事情。

但是有一點，如果出汗出的非常多。那麼就不太好了，如果是微微出汗，這種現象就比較好。

專注於呼吸會出現這種情況，呼吸變得很順暢，體內氧氣量大於未打坐時，新陳代謝加快，所以會發熱，這是初學打坐的常見現象。

剛開始用幾個深呼吸調整情緒，不熟練的話，會多做深呼吸，這樣的腹式呼吸實際上按摩了內臟，等於給內臟做運動了。包括胸腔、橫膈膜，都在做大幅度的運動，一方面吸氧量增加，一方面整個內臟都被活動起來了。打坐的環境比較暖和的話，出汗是正常的。

不需要疑惑，注意力仍然放在呼吸上，專心打坐就好了。

注意打坐結束，不要站在風口上，汗毛孔正出汗，這麼風一吹，容易生病。