踩離合老是跑到腳心去，這是眾多新手會遇到的困難。因為新手剛開始駕駛汽車難免緊張而且操作少不熟練找不到正確的駕駛姿勢，當然也有的是因為鞋子的原因。首先要避免緊張最好穿平跟鞋，踩離合踏板要要腳掌和腳趾頭之間踩腳跟落地就可以。只要還是孰能生巧，多練習就可以掌握好了。喜歡我的回答請關注我謝謝！

首先一點，千萬不要穿高跟鞋踩離合。題主也是女生吧，我練習科二的時候也遇到過類似的情況。原因是腿比較短，每次練習的時候就得把座位調到最靠前的位置，（如果座位靠後的話，離合根本踩不到底）。這樣，每次踩離合還好，抬離合的話就會造成離合老是滑到腳心。題主如果是踩離合到腳心的話，可能是座位太靠前了。你可以按下面的方法調一調，試試看吧。

1、首先左腳踩離合踏板的時候用腳尖（也就是腳儘量往後撤），踩得時候腳尖在離合器上，腳後跟在底板上拖進，踩到踩不動為止。

2、抬的時候只允許抬腳掌，這時腳後跟是不動的（也就是一個支點，這樣抬得幅度好控制），讓離合器從腳尖往腳掌滑記住這個感覺。車只要不動就繼續慢慢抬，抬到車開始動了就不要再抬，保持住這個角度，這個角度也就是離合器的接合點，此時的車處於半聯動狀態。

3、如果感覺車速太快了就慢踩離合器（一定要很慢才穩），感覺車速太慢了或者停了就慢抬離合器。

離合的使用率並不是最高，但一定要注意姿勢的正確，三檔以上腳要離開離合器，放在左側稍靠後的位置，當需要換檔時，抬起腳面右移，很自然是前腳掌踏上離合，這其間，腳根不能離地，快速換檔後，自然左移腳掌，你試試會有腳心什麼事？

目前來說控制離合器最標準，最有效，最成功的方法是：

1、你上車調整座位前，先用左腳前腳掌將離合器踩到底不鬆開。

2、開始調整座位，讓你的左小腿和大腿彎曲夾角不小於90°。這時候左腳還是將離合器踩到底不鬆開。

3、左腳腳跟抵住地板，這時候前腳掌還是不要鬆開離合器。掛1檔，鬆手剎。

4、左腳跟使勁抵住地板，前腳掌慢慢往上抬，抬的過程中腳跟不要動，要一直抵住地板。等前腳掌抬到車開始發抖慢慢往前走的時候，停止抬腳（這時候就是離合器的半聯動狀態），讓車往前走上2-3米。感覺車速慢了再往上抬抬腳讓車速加快。感覺車速快了往下踩一點讓車速慢下來。

總結：強調最多的就是你的左腳腳後跟一定要抵住地板。先開始你可以練習車輛的前進後退，來增強你對離合器的控制。還要說一點，科二離合器練好，打下好的基礎，對你科三有很大的幫助。