作為一位孕婦，肯定給全家帶來歡樂，受到全家人的照顧。前三個月的孕婦儘量少活動，不要做刺激的運動，飲食清淡，多吃蔬菜和水果，如果有胃口的話吃著肉，雞蛋。後面的就正常活動就行，也不能不運動，每天到空氣稍好點的地方走路鍛鍊一下，飲食上不能吃螃蟹，不吃活血的食物，後期多運動，少吃甜食，不然體重長的快的哦！

剛懷孕的孕婦，孕前三個月要吃葉酸，飲食上要吃熟食，不吃生的，如三文魚片這類的，最好不吃滷菜、火鍋等香料較多的，可以喝牛奶，雞蛋，蔬菜，雞鴨魚肉等，但是體重過胖的準媽媽要控制體重，不要覺得是孕婦大吃特吃，其實就跟以前一樣吃，但要注意飲食結構！

日常呢，還是運動，不要太勞累，不要搬重東西，心情愉悅，正常作息，不要熬夜！還記得孕早期要去醫院檢查做超聲檢查，明確是否懷孕，以及孕囊發育的情況，這樣醫生可以指導你做孕前檢查！

關於孕婦的問題，一定有比我更專業的人來回答您的問題，我作為一個靠牙齒吃飯的人（各種意義上的），就同您聊聊孕婦的口腔問題吧。

剛懷孕的孕婦，之前備孕的時候應該已經做過全身體檢了，但常常容易被忽視卻非常重要的就是口腔的檢查。

孕婦的口腔環境複雜，牙齒非常容易患齲，也容易患牙周炎症。尤其是懷孕前就有蛀牙或者智齒萌發的情況的，特別容易在孕期內患牙髓炎和智齒冠周炎，而這兩種，往往就是能夠讓牙齒最痛的牙病了。

孕婦容易牙病的主要原因有以下幾點：孕期激素升高，牙齦容易紅腫出血。精細多餐的飲食，經常反胃和吐酸水也都使孕婦口腔長期處於酸性狀態。同時，內分泌改變，活動減少、睡眠增加，孕婦的口腔唾液分泌量較平時明顯減少，導致唾液對口腔的自動沖洗作用及唾液中的抗菌物質的作用下降，使口腔內細菌的生長繁殖加速。

孕期前三個月和後三個月，因為擔心拔牙給孕婦帶來的精神壓力導致流產或早產，醫生通常都只會建議保守治療牙病，不會給孕婦拔牙。拔牙確實精神壓力大，麻藥過後還會腫痛，但不拔牙，牙髓炎和智齒冠周炎的疼痛可不是鬧著玩的。除了飲食上的影響，夜間牙痛，還會讓孕婦睡眠不好影響胎兒發育。孕婦的齲齒，還有可能使寶寶成為齲齒高發人群。

因此，最好的辦法就是孕期不要患需要拔牙的嚴重牙病，提前預防，提前檢查，提前治療。現在還在懷孕初期的媽媽，建議去正規的口腔醫院做一次口腔檢查，最好可以選擇一次洗牙潔治，在檢查的同時還能消除一些牙周病的隱患，去除牙菌斑、牙結石，治好齲齒，以健康的身體、愉悅的心情來迎接寶寶的到來。

除此之外，孕婦也應該堅持每天兩次溫水刷牙（月子裡也一定要刷），每次飲食後漱口，堅持每天使用牙線（不要認為刷牙就夠了，試試牙線您就知道，一定會有食物殘留），不要使用牙籤，不要迷信孕婦牙膏，牙膏需要適量含氟，買常見的牙膏就可以了。

首先孕早期避擴音重物，儘量少活動，多多臥床休息。如果發現陰道出血，有粉色或褐色的分泌物，哪怕只是少量的，也應該立即去醫院就診，即使陰道出血情況似乎已經停止了。雖然準媽媽少量陰道出血可能沒什麼大事，但也可能是某些嚴重問題的徵兆。所以需要立即就醫檢查，以確定準媽媽和胎兒都沒有問題，並排除發生併發症的可能。

飲食方面要補充葉酸，每天400mg，預防胎兒畸形。飲食以自己喜歡的為主，如果有孕吐，孕吐開始時，消化變差，可以吃能引起食慾的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比較好。特別是早上起床前或空腹的時候，孕吐會更嚴重，所以不要有空腹的狀態，吃一些簡單的餅乾或吐司。怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時，冷的食物比熱的食物味道少，比較容易入口。以清淡和酸的食物為主，冷豆腐、冷麵、涼粉、沙拉等，即使孕吐嚴重，也能沒有負擔地吃下去。

孕早期應避免性生活，孕早期還會渾身乏力，嗜睡，所以要多睡覺，儘量少看手機，注意休息。

祝您輕鬆愉快度過整個孕期、