不能，首先你的身體就受不了，還有你見到美食會捨得不吃？如果想減肥的話建議你

1.雞蛋黃瓜吃一個禮拜，可以瘦5-7斤。雞蛋吃水煮蛋，黃瓜生吃

2.蘋果3日減肥法，最好是夏蘋果或者酸甜的，不宜過甜，3只吃蘋果，可以瘦3-5斤

3.蘋果加牛奶法，吃2天。第一天吃蘋果，第二天喝牛奶（脫脂），2天可瘦2斤

4.蜂蜜3日法，3天只喝蜂蜜，不喝水，可瘦3-4斤

5.紅豆法，紅豆煮粥喝，吃一個禮拜可減5-7斤

6.黑米減肥和紅豆法一樣製作，10天為一個週期，可減4-6斤

不吃會瘦，但是會很容易反彈，只是時間問題。

因此依靠不吃飯瘦下來的人，要麼反彈回來了，要麼對腸胃損傷，有得厭食症的風險。

原因是，不吃飯沒有脂肪和水分攝入，最先消耗體內的糖、水分，而還沒有消耗體內的脂肪的時候人就已經不撐勁了並且缺乏營養嚴重損害健康，造成各類危險問題，缺少糖分水分，體重下降，人的精神渙散，一旦進食進水，那麼就反彈的更厲害了。

體內脂肪的消耗靠不吃飯是微乎其微的。可以做一些運動，管住嘴邁開腿。想瘦還是要下功夫，一些市面上的保健品最好不要用，因為同樣都是短期有效，長久用傷身體，利尿劑，瀉藥等成分也是排水分，反彈厲害，有的作用於中樞神經，控制食慾，這個也不利於健康，尤其是年輕人。選擇減肥產品還是要選擇無危害的，不作用於中樞神經的，不腹瀉，不乏力，不節食的產品。

減肥是個循序漸進的過程。減得越快的傷害越大。樹立信心，從每天運動開始。肥胖也是非常危害健康的，高血脂高血壓等問題多發，因此減肥勢在必行但是要健康有計劃。

維康達為您提供健康資訊。

但是，這種瘦肯定是不健康的，而且是短期行為。因為減肥藥對其他身體系統破壞較大。失眠，便秘是最常見的副作用。只要恢復飲食，體重會馬上反彈。

不吃減肥也不是一無是處。對於那種體重基數比較大的人，短時間內快速減重，有利於樹立信心，不吃一段時間後，為保持減肥效果，會提示自己採用少吃運動的狀態。

我就是這樣，集中減了十斤，恢復飲食後天天告誡自己要注意，最好反彈五斤，但也算減掉了五斤，表示滿意。

不吃倒是可以瘦，但是誰的身體也受不了啊，這樣不科學，就算瘦下來也不是健康的減肥，減肥這個東西怎麼說，心態很重要，還有就是堅持，同樣的事情就看你用什麼眼光看待。

不吃肯定能瘦，但也對身體不好。

不吃任何東西的話對人來說7天就會死，一般人是肯定不會為了減肥這樣的，最多2天就不行了，人的精神就會猥瑣，沒有精神，全身無力，要減肥要勞逸結合，要從多方面進行，不能就靠不吃東西來減肥，這是錯誤的。最好是控制自己的飲食，合理的健康運動，多吃水果蔬菜。減肥就健康的減肥，不然也會反彈的。

大道理我也不會說，說點實用的，健康飲食，不要不吃，主食少吃，水果蔬菜多吃，榴蓮除外！豬肉直接告別，牛肉，雞肉，魚肉，蝦可正常，最主要的還是要動起來。正常的飲食規律，正常的睡眠，提高自己的代謝必會瘦下來。

我可以很肯定滴告訴你，不吃會瘦，但是，不吃瘦下來的話，一旦你恢復正常飲食，你的體重就會迅速反彈到你減肥之初的數字。

單純的靠節食來減肥，雖然會看到一點效果，但是長期這樣會對身體不好。

冰凍非一日之寒，減肥非一日之事，乃長久之計，沒有科學的方法盲目減重，會使身體受傷，或造成不可逆的後果。

首先我們參照下圖1，再看一下自己的體重，我們是否真的需要減肥。

還有，致肥胖的原因有很多種：

1.壓力性肥胖

2.產後肥胖

3.藥物性肥胖

4.季節性肥胖

5.澱粉性肥胖

所以我們大家要根據自己的肥胖原因，制定因地制宜的減肥方法。

老話說得好“”管住嘴，邁開腿” 愛美的女性朋友，跳出盲目減肥的誤區，用健康的生活方式，用滿滿的正能量瘦成一到閃電吧！