絕配

銀耳燉煮前冷水泡發2-3小時

桃膠，皂角米泡8-12小時

可以同時下鍋，高壓鍋半小時

普通燉鍋，電飯煲3-4小時左右

冰糖枸杞等，出鍋前半小時放

膠質滿滿

可以一起煮，在煮之前需先泡開，桃膠和皂角米要泡12個小時以上，而銀耳很快泡開，泡開後可以三樣一起下鍋煮開後小火約二十分鐘就可以了，再加幾粒紅棗和一些枸杞更加好，營養豐富，美容養顏.

銀耳和桃膠、皂角米當然可以可以一起煮。桃膠含有多種微量元素，是非常好的抗氧化、抗衰老養顏物質。皂角米含有植物膠原， 既可延緩消化速度, 又具增加面板彈性之效, 故有植物燕窩之稱。銀耳一直以來就比喻為平民燕窩。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

不過，除了這三樣，你還可以加入適量的雪燕，而雪燕是珍貴的植物木髓分泌物，是一種新型滋補養品。因泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。雪燕具有補水保溼，減脂潤腸，提高人體免疫調節，增強兒童大腦開發，調節人體膠原蛋白生長，使面板豐滿、緊實有彈性等功效。

在這寒風乍起的季節。這樣的季節最容易讓老人和孩子感冒咳嗽，也容易讓人因缺水細紋重生。今天就給大家分享這道超級美味，止咳潤肺，又滋補養顏的湯水，全家吃了都很好，女人越喝越水嫩，勝過敷10張面膜。

用這四種東西混合在一起食用，特別滋潤，桃膠和皂角米具有植物膠原蛋白，而雪燕則含有玻尿酸，補水保溼，增加面板彈性，可使面板變得光滑、細膩、白嫩！所以女士們吃了對面板很好。下面就來看看這道養顏湯水的做法吧，簡單到哭，超級好喝，你也是試試吧。

【銀耳桃膠雪燕皂角米羹】

食材：皂角米 12克，桃膠 30克， 雪燕 6克，銀耳 一小朵，冰糖 50克。

製作方法：

1.將雪燕，皂角米，桃膠用清水泡發15-20小時。夏季建議放冰箱冷藏泡發。中途換4次清水。

2.泡發了的雪燕，皂角米和桃膠。銀耳提前浸泡5小時就可以了。

3.用漏勺將桃膠，雪燕在水龍頭下用水沖洗乾淨，要多洗幾次，銀耳清洗乾淨去除根蒂部分，撕成小塊備用。

4.拉絲的雪燕，清洗乾淨。

5.將銀耳，雪燕，桃膠放入九陽燉盅裡面。

6.在九陽電燉鍋里加入適量清水，放上蒸格，再將燉盅放入九陽電燉鍋裡。

7.蓋上蓋子，插上電源，選擇桃膠程式。就完全不用看管了。最後10分鐘加入冰糖。

8.時間到了，銀耳桃膠雪燕羹就做好了。黏糯可口，超級美味，全家都愛喝，最關鍵的是做法太簡單了，你也試試吧，越喝越美麗哦。

小貼士：

1.我偷懶了，直接將所有食材同時開燉的，口感很好，要是想要明顯的雪燕拉絲效果的，可以先將銀耳，桃膠，皂角米先燉40分鐘，再將雪燕放入燉鍋，再燉30分鐘。

2.桃膠、雪燕至少浸泡15小時以上，才能徹底清除裡面的雜質.

我婆婆今天剛煮，但是我不喜歡吃，我還是喜歡普通，吃米飯青菜，肉就是肉，饅頭配粥，不喜歡這些，但是燕窩，我喜歡