以前在部隊的時候，天天你沒的閒，那個時候忙裡偷閒就是去廁所抽根菸，瞬間感覺時間都靜止了，後來出部隊回原單位工作，最能讓我安靜的就是看著以前的照片。

現在社會的發展是挺迅速的，當人們想要避開喧囂的時候，就會想一些方法讓自己清淨清淨，而我想安靜的時候，我會選擇聽點音樂，音樂是最能有效治癒你心靈的方法，你的喜怒哀樂，都會在音樂裡呈現出來，好的音樂對自己的身心發展是有幫助的，所以，聽歌會是我變得安靜。

在這個飛速發展的時代，我們的生活節奏確實非常快，這樣我們面臨的壓力也就越來越大。工作、生活等各方面的狀況使我們有一定的壓迫感，如何做到身心不在疲憊，快速調節下自己的狀態呢？我一般有這幾個方法能讓自己平靜下來，供大家參考.

1. 站在高處遠眺，當然不會站在天台上哦，如辦公室，自己陽臺前，只看前方的景色，不想任何關於生活、工作、感情方面的問題，讓自己的腦海出於真空狀態。

2.放一段音樂。根據自己的愛好來，我比較喜歡聽1990-2010年之間的經典歌曲，2010年以後的歌曲除了幾首大街小巷都放的歌曲外，其他的都沒有聽過。1990-2010年之間的經典歌曲對我這一代人來說是非常有意義，那貼近生活的歌詞，生動的情感，平靜的節奏，能令人回想翩翩。

我認為大概有以下幾種情況吧。

1:沒有錢的時候，那個時候你就只能思溫飽，所以大部分人應該都可以安靜下來。

2:圖書館看書的時候，圖書館書香氛圍比較重，大家內部外部都在安安靜靜的看書，幾天下來，你也就安靜下來了。

3:旅遊，第一可以去鄉間踏青，鄉間人少，僻靜，空氣清新，也不遠。第二可以去風景好的地區旅遊，比如雲南，比如四川，比如福建，爬山，玩水，看梯田，賞櫻花。

4:如果喜歡小動物，可以養貓貓狗狗，細心照顧。

太多了。比如跟好朋友一起喝喝茶，聊聊天。陪晚輩玩。看自己喜歡看的電影或電視劇。陪長輩打打麻將或牌。釣魚。看書。練字。畫畫。攝影。玩一玩遊戲。去動物園看看小動物…看自己適合或者喜歡哪種行為吧。