掉髮是一種很正常的現象。頭髮到了休止期的時候就會掉，不用太擔心。而且洗一次頭髮掉一百根頭髮都是正常的現象，不要太擔心。

有多少頭髮掉就有相應數量的頭髮長出來的。還有根部白色顆粒可能是分泌出來的油脂。

掉頭髮其實很正常，男女都會掉頭髮，新陳代謝嘛！如果不是特別特別多，我們不防想一下自己是不是睡眠不好，壓力大，這些都會使我們掉髮的。平時也可以吃點養髮固發東西，我自己平時都會用（黃豆，黑豆，黑米，紅豆）打點豆漿喝。如果是病理掉髮，就不要拖喲，病的東西只有醫生才能解決。

從照片就能看的出來以前的又多禿，尤其是髮際線的地方，頭髮發黃，摸起來挺糙的，這就算了，還不停的掉頭髮，每次洗頭都掉一大把頭髮，我覺得我一直在從成為禿子的邊緣徘徊。

我是怎麼從禿頭少女實現髮量翻倍的，今天來分享一下我的護髮心得

日常洗護：

從洗髮水開始說，我之前用的一款洗髮水，洗完頭之後掉的頭髮特別多，我一直以為是我的問題，後來換洗髮水之後，頭髮明顯掉的少，我上網查了才知道洗髮水裡面硫酸鹽和防腐劑含量高的對頭皮刺激大，會掉頭髮。

我洗頭的時候會先把洗髮水打成泡沫，這樣對頭皮的刺激。

擦頭髮的時候，輕輕用毛巾按壓吸水，不要來回使勁摩擦。我一般是戴上幹發帽，等著水分吸的差不多了，然後在抹上發膜，注意不要抹在頭皮上，衝不乾淨很容易產生頭皮屑，用加熱帽，蒸10分鐘，之後再洗掉就好了。

吹頭髮的時候吹個半乾，還有潮溼的感覺是最好的

然後在髮尾抹上護髮精油，用手輕輕揉幾下；在髮際線比較寬的地方滴上育發液，再用按摩梳按摩幾分鐘。

每天一杯黑芝麻+黑豆+黑米+核桃仁+桑葚乾和熱牛奶打成的糊糊，營養健康，我覺得自己的腸胃都好了很多，不知道是不是心理作用。